Поради як зберегти здоров’я і безпеку дітей цього літа
Коли приходить літо, більшість дітей відіграє зовні, ганяє по вулицях на велосипедах, скутерах, роликах і скейтбордах. Хоча ця активність забезпечує важливі фізичні вправи, вона також поєднується з підвищеним ризиком ушкоджень.
«Діти мають високий ризик виникнення нещасних випадків і травм протягом усього літа, частково тому, що вони проводять більше часу в іграх, - говорить Елінор Анан, доктор медичних наук з Інституту реабілітації Кесслера.
- Більшість травм невеликі - подряпини, вивихи і удари, - але досить велике число дітей отримують серйозні пошкодження, що включають переломи кісток, пошкодження внутрішніх органів і струс головного мозку ».
За даними Центру з контролю і профілактики захворювань, понад 200 000 дітей звертаються до відділень невідкладної допомоги через травми під час гри. Приблизно половина з цих травм вважаються серйозними - переломи, вивихи і травми голови. Насправді, більше 26 000 дітей і підлітків отримують черепно-мозкову травму щороку в результаті літніх видів спорту і їзди на велосипеді. Більшість травм трапляються внаслідок падіння з обладнання для ігрового майданчика, велосипедів, скутерів, роликів, скейтборду і батутів; діти часто подскальзивается біля басейну або спотикаються під час бігу.
«Нещасні випадки все одно будуть відбуватися, але ми, як батьки, тренери та вихователі, повинні зробити все можливе, щоб зберегти наших дітей в безпеки. Це включає в себе навчання самих себе і наших дітей про основні принципи безпеки. Потрібно закликати дітей спочатку подумати, щоб уникнути непотрібних ризиків », - говорить доктор Анан.
Інститут реабілітації Кесслера пропонує наступні рекомендації для того, щоб зберегти дітей в безпеки і уникнути травм з ці спекотні і вологі дні:
здорові звички
Шоломи і захисне спорядження
- Шоломи необхідно носити завжди при їзді на велосипедах, скутерах, роликах, скейтбордах, при грі або занятті такими видами спорту, як лакросс або американський футбол. Переконайтеся, що шолом і підборіддя ремінь підходять дитині і знаходяться в хорошому стані.
- Точно так же, необхідно носити при їзді, катанні і деяких виду спорту інше захисне обладнання (захисні пристосування на кисті, наколінники і налокітники).
Водний баланс
- Так як діти мають більш високий ризик пов'язаних зі спекою захворювань, дуже важливо, щоб в літню спеку вони не були зневоднені, пили багато рідини, незалежно від рівня їх активності.
- Уникайте давати дітям крижані напої, які можуть викликати спазми шлунку, тримайтеся подалі від солодких напоїв. Вода завжди є кращим вибором.
«Якщо Ви допомогли Вашим дітям розвинути безпечні ігрові звички, переконалися, що вони носять необхідні захисні шоломи і спорядження, зберегли їх водний баланс - це може зробити так, що Ви будете насолоджуватися літнім відпочинком на відкритому повітрі, а не витрачати час на узбіччі», - зазначила доктор Анан.