Поради - як стати спокійніше

доброго вам дня! У мене до Вас наступне питання. Я ну ніяк не можу стримати негативних емоцій, не можу побороти їх в собі, поки не розсваритися. А потім я заспокоююся, плачу від того, що наговорила в пориві злості. Коли мене тільки розлютило, я намагаюся на кшталт бути спокійною, але якщо продовжують додавати мала в вогонь, то я завожуь миттю і можу хоч на Х * Й послати. Ось зараз я сиджу і думаю, що все вистачить, пора спокійно реагувати і спокійно говорити про те, що не подобається. Але це струму в теорії. Як починають дратувати мене я забуваю про те, що надумала і продовжую скандалити, ображати словами, заподіювати біль. Я дуже втомилася від цього, але я вже не знаю, як боротися з нападами злості, коли вона вже прийшла. Порадьте що-небудь. Може зі свого досвіду)

Ммм я теж часто дратувалася будинку, на роботі, так всюди. Доходило до того що я могла послати на х * не тільки колег знайомих або друзів але і клієнтів, чого робити не можна, людина не повернеться, фірма втрачає клієнта а я зарплату. Спочатку спробувала купити заспокійливого якого-небудь дали "антігрустін" довго сміялася над назвою. простояв він довго на полиці не зворушений. так і викинула. Потім мені як то в аптеці сказали може це просто втома, дали вітаміни помоему були мультитабс, стала висипатися і відчувати себе краще, менше дратуватися і більше сміятися, скінчилися, пішла в аптеку тих не було а мені то не терпілося "допомагати" своєму організму взяла комплевіт, чому то повернулася дратівливість. Плюнула на будь-які вітаміни. Потім закохалася і вся моя енергія стала йти туди :) правда бували спалахи люті бувало що і з лупила улюбленого била і плакала, била від злості а плакала від того що розумію що даремно це роблю і шкодувала що дала волю таким емоціям, це добре що йому смішно просто було а так би рушив разок інший ось і розійшлися б) потім стала отримувати "нормально" ну як "нормально" вдвічі більше моїх батьків якщо скласти їх зп разом. І понеслося трохи настрій зіпсувався відразу шопінг або нова зачіска. А на роботі так це взагалі либа від вуха до вуха аби не втратити свого заробітку. потім забеременнела, весілля, пологи, дочка. Нудьгувати ніколи так і дратуватися теж :) а може подорослішала. чого і тобі бажаю

да пусть я буду злісної сукою, але я за справедливість!

Не раджу пити заспокійливі, т. К. Організм підлітка - заспокійливе може привести до сонливості. А ось, вітаміни - хороша ідея. Тобі потрібно провести велику роботу над собою - ка тільки відчуваєш, що заводишся, відразу абстрагується і веди розмову сама з собою - внутрішню бесіду))) Раз в тиждень виходь куди - небудь в відлюдному місце і добре покричи - виплесни енергію негативну! Це добре допомагає! У тебе є домашня тварина. Якщо немає, то обов'язково заведи - хоча б маленький акваріум з рибкою або хом'ячка)))) Тварини - заряджають нас позитивом! Успіхів!

Я теж вегда була спокійною людиною але одного разу я представила себе з боку як у мене розширюються ніздрі як я кричу або лаюся і мені стало смішно що я так нерозумно поводжуся. Погуглити я ось що знайшла прочитайте!

Щоб стати спокійною людиною, зверніться з молитвою до свого Ангела-Хранителя

Ангел Божий, святий мій охоронець, даний мені від Бога з неба в охорону, прошу тебе усередині. Ти мене сьогодні, подай і збережи від усякого зла, навчи мене добрій справі і направ на шлях порятунку. Визволи від поганого мене, рабу Божу (своє ім'я), не на годину, що не на два, а назавжди! Амінь.