Поради дитячого психолога іноді можна школу прогуляти, а на перерві краще жувати фрукти - блог
Пройшла перша декада нового навчального року, і головні хвилювання батьків, пов'язані з початком навчання, здається, позаду. Але це не зовсім так. Саме зараз виникає безліч питань, пов'язаних з організацією розпорядку дня дитини. Скільки часу належить готувати уроки? Чи треба відпочивати дитині після обіду? Чи варто записувати в шкільні гуртки та спортивні секції? Спеціально для АіФ.Ru дитячий психолог клініки «Медицина» Олександра Китаєва відповіла на найпоширеніші запитання батьків школярів.
АіФ.ru: Що робити, якщо вчитель залишає займатися після уроків - дозволяти чи ні? Як поводитися батькам і як зрозуміти, що у дитини є сили на додаткові уроки?
Олександра Китаєва. Вирішувати, якщо дитина навчається в старших класах і в цьому є об'єктивна необхідність для вас. Залишається дитина після уроків чи ні, вирішує не вчитель, а ви.
Завжди потрібно орієнтуватися на індивідуальні особливості дитини. Ні в якому разі не перевантажуйте додатковими уроками, якщо є складнощі з виконанням обов'язкової програми. Якщо з обов'язковою програмою все легко, і дитина проявляє бажання займатися додатково - чому ні? Правда, на додаткові уроки не повинні йти «все решта» сили. Обов'язково має бути місце в графіку для проведення вільного часу.
АіФ.ru: Чи повинен у школяра бути свій будильник або будити дитини повинні батьки? Що корисніше з психологічної точки зору?
А.К .: З психологічної точки зору штучне переривання сну взагалі не корисно. Будь-яка людина, і це стосується не тільки дитини, повинен прокидатися природним шляхом: просто відкривати очі тому, що виспався. На жаль, мало хто може собі дозволити це в умовах цивілізації, тому будильники - сувора необхідність. Але прокидатися від ласкавого батьківського голосу завжди приємніше, ніж від електронного будильника. Тому по можливості будите дітей самі, якщо вони не проти цього. Іноді в старших класах діти приймають рішення вставати самостійно під будильник. Перешкоджати їм у цьому не варто.
АіФ.ru: Після школи діти зазвичай втомлені. Чим зайняти дитину, щоб він відпочив? Чи можна дозволити дивитися телевізор або краще відправити гуляти на вулицю?
А.К .: Прогулянки на свіжому повітрі завжди корисніше телевізора. Але якщо дитина втомилася і не хоче фізичної активності, то відправляти його на вулицю не варто. Нехай трохи відпочине, навіть біля телевізора.
АіФ.ru: Дитина важко і, як результат, пізно засинає. Що робити в цьому випадку?
АіФ.ru: До якого віку рекомендується денний післяобідній сон. Як довго повинен спати дитина?
А.К .: Денний післяобідній сон чомусь знімається негласно при вступі дитини до школи. Це не правильно. У початковій школі дитина обов'язково повинен мати післяобідній сон або хоча б відпочинок (своєрідний тиха година). Денний післяобідній сон корисний для дітей будь-якого віку. Тривалість сну в ідеалі теж регулюється ним самим. До 2-х годин - це норма, якщо не порушується нічний сон.
АіФ.ru: Скільки часу дитина повинна витрачати на уроки? Ще не зробить або не більше 2-3 годин?
А.К .: У ідеалі, дитина повинна встигати робити уроки за 2-3 години. Якщо йому складно організувати свій час, допоможіть йому розпланувати виконання домашнього завдання так, щоб максимально все встигнути. За час початкової школи дитина вчиться самостійно розподіляти тимчасові ресурси так, щоб все встигати. Висиджувати до тих пір, поки дитина не виконає всі до кінця, не варто. Школяр повинен мати таке навантаження в школі і вдома, яка йому під силу.
АіФ.ru: Дитина сильно переживає через оцінки. Як боротися з цим?
А.К .: Звичайно, краще ні з чим не боротися, а з самого початку не прищеплювати дитині «комплексу відмінника». Він не береться нізвідки - все це результат навіювань з боку дорослих, що на п'ять вчаться хороші діти. А не на п'ять всі інші. Зазвичай батьки так переносять свої ідеалістичні уявлення про те, який «повинен бути» дитина і «як треба» йому вчитися. Батьки пред'являють до себе підвищені вимоги, тому що їх свого часу орієнтували робити все «на п'ять». Батькам важливо сформувати у дитини адекватну внутрішню самооцінку себе і результатів своїх старань, а не орієнтуватися на оцінку ззовні. Тоді і переживань таких не буде. Почніть з того, що тільки розв'яжете собі, в першу чергу, а потім і іншим, бути "не ідеальними». Подайте дитині «поганий приклад" не батька-відмінника, почніть самі легше ставитися до оцінок ззовні.
АіФ.ru: Якщо дитина втомилася - чи можна зробити йому вихідний і дозволити не ходити в школу просто так?
А.К .: Можна! А іноді і потрібно. Але не варто вводити це в систему.
АіФ.ru: Яка фізична активність оптимальна для дитини? Чи потрібні додаткові спортивні гуртки та секції або для нормального розвитку уроків фізкультури досить.
А.К .: Оптимальний рівень фізичного навантаження є індивідуальним для кожного школяра, і його, як правило, Вам може порекомендувати лікар. Одержимість батьків ідеєю максимально навантажити гіперактивної дитини кружками і секціями, тому що йому треба кудись скидати енергію, в корені невірна. Якраз гіперактивним дітям дуже важливо не тільки давати можливість «випустити пар», а й включати в їх режим дня спокійні розмірені заняття.
АіФ.ru: Які продукти підійдуть для перекусу на перерві? Фрукти або бутерброд з ковбасою? Чи можна давати з собою цукерки.
А.К .: Фрукти - хороший варіант перекусу на перерві. Бутерброд - немає. Цукерки давати з собою можна і потрібно - для підтримки енергії.
Помилка в тексті? Виділіть її мишкою та натисніть: Shift + Enter або Надіслати.
- М. Лабковской: "Без найменшої ...
- 10 ознак, що ви погана мати
- 4 способи посадити дитину за ...
