Погано працюють нирки - як поліпшити роботу нирок
Погана робота нирок може спостерігатися і при тривалому застосуванні лікарських засобів, в числі побічних ефектів яких присутній негативний вплив на роботу нирок і печінки.
В цілому, щоб зрозуміти, як поліпшити роботу нирок, необхідно з'ясувати не тільки першопричини і їх симптоми, але і знати про фактори, які можуть призвести до нирковим недугам.
Так, можна виділити фактори, вплив яких може привести до погіршень в роботі нирок:
- Безладні статеві контакти і ризик зараження венеричними хворобами;
- Часті переохолодження і простудні захворювання;
- Шкідливі харчові продукти, зокрема фаст-фуд і величезна кількість вживаної жирної і гострої їжі;
- Генетичні чинники;
- Незадовільна екологічна обстановка.
Всі види захворювань нирок в медичній науці прийнято класифікувати, виходячи з причинного критерію. У медичній практиці прийнято виділяти загальні причини хвороб нирок:
- Різного роду запальні процеси, в силу чого нирки перестають справлятися з виведенням токсичних речовин з організму;
- Скупчення піску в нирках і формування каменів, що особливо характерно в літньому віці;
- Патологічні зміни нирок, незважаючи на рідкість подібних клінічних випадків, вони присутні в медичній практиці.
Серед інших причин, що погіршують роботу нирок, можна назвати переохолодження і зловживання алкоголем.
Симптоматика при погіршенні роботи нирок
Симптоми, які свідчать про погану роботу нирок і присутності захворювання, прийнято розділяти на місцеві та загальні.
Загальні симптоми, які свідчать про погіршення роботи нирок:
- Стомлюваність, загальна фізіологічна втома, супроводжується не тривалими посилюються головними болями;
- Зниження апетиту, нудота;
- Озноб, лихоманки, що супроводжуються підвищеннями температури;
- Набряклість на обличчі, особливо в області століття, що супроводжується блідістю шкірних покривів;
- Стрибки артеріального тиску.
Місцеві симптоми поганої роботи нирок не завжди мають виражений характер, а їх прояв свідчать про тривалість перебігу хвороби. До них відносять:
- Больовий синдром в області попереку, иррадиирущие в пах, статеві органи;
- Часті сечовипускання, з присутністю різі або кров'яних виділень в сечі;
- Каламутна або майже не забарвлена сеча;
- Почервоніння на шкірі, набрякання на попереку в області проекції нирок, збільшені нирки можна легко промацати при пальпації.
Серед найбільш яскраво виражених симптомів, що свідчать про сечокам'яної хвороби та інших дисфункциях нирок, можна виділити ниркові кольки. Спостерігається гострий біль при русі, зміні положення тіла. Інші симптоми, такі як нудота, блювання, набряки на ногах і тілі, залежать від характеру і стадії перебігу захворювання.
Покращуємо роботу нирок
Розглядаючи питання: як поліпшити роботу нирок, з точки зору дієтологів, слід дотримуватися в першу чергу правил харчування, особливо якщо є генетична схильність до такого роду захворювань або при наявності патологій. Також досить дотримуватися декількох простих правил:
- Намагайтеся уникати місць, де є протяги і різкі температурні перепади. А період коли йде зміна сезонів зону нирок найкраще добре утеплити;
- Багато до цієї рекомендації поставляться з іронією, але заняття спортом і загартовування нададуть істотну допомогу роботі нирок. Особливо, якщо ви будете робити спеціальну гімнастику і внутрішній масаж цих органів (комплекс можна знайти в інтернеті). Відвідуйте басейн;
- Вживайте якомога більше продуктів, які стимулюють роботу цього виводить органу. Це горіхи, овочі, що містять вітамін. А, огірки, чорнослив і мн.др .;
- Багато хто страждає від каменів у нирках, але якщо ввести раціон страви з бобових, то ризик появи каменів можна знизити в рази;
- Для виведення токсинів з організму дієтологи рекомендують вживати кавуни та дині у великій кількості. Як то кажуть, два в одному - смачний десерт і профілактика каменів у нирках;
- Воду пити і брати для готування краще очищену. Рекомендується вживати її не менш 2 літрів на добу. Можна пити її сирою або у вигляді лікувальних трав'яних відварів;
Крім цього дієтологи радять тим, у кого є проблеми з нирками готувати їжу без солі. Ну а якщо не під силу, то лише злегка присаливать. А щоб відсутність солі не помічалося, рекомендується використовувати різні приправи: кмин, кріп, корицю або сік лимона. Не вживати ніяких напоїв з газом, консервів і бульйонів.
Від багатьох дієтологів можна почути такі поради: влаштувати собі одноденну дієту. Вона досить проста, але від цього її корисність не страждає. Вранці натщесерце необхідно випити склянку води. Зробити це необхідно великими ковтками. Через півгодини необхідно з'їсти пучок зелені кропу і петрушки (10-15 грам). Зелень потрібно вжити без хліба і солі, лише запиваючи склянкою свіжого овочевого соку. Ще через годину випити склянку води. І так весь день. Крім цих інгредієнтів в цей день більше нічого не вживати. Всі рідини повинні мати кімнатну температуру.