Погані звички

Погані звички є у всіх. Що в рейтингу шкідливих звичок людства, можна прочитати тут. А у вас яких звичок більше? Що вони роблять з вами і вашим життям?

Погані звички людей

Звички - полотно нашого існування. Можна навіть сказати: людина - сукупність його звичок. Звички бувають різні: звичка думати певним чином (звички мислення), звичка діяти або не діяти (звички дії), але всі вони пов'язані між собою і ведуть нас або вгору до прогресу, або вниз до деградації. Бездумне ставлення до звичок може привести до плачевних результатів.

Іноді ми досить легко ставимося до них, не замислюючись про довгострокові підсумки.

Подумаєш, спізнююся на зустрічі, так всього-то на 5-10 хв, а в душі я обов'язковий і пунктуальний чоловік.

Нічого страшного, що просиджую за комп'ютером годинами, я так працюю і спілкуюся з друзями, а людина я здоровий, мені не зашкодить.

Сім'я мене любить, поважає, розуміє, і якщо я після трудового дня, приношу стос робочих паперів додому, щоб ще щось доробити, біди великої не буде.

Переконання з приводу звичок.

1. Ця звичка дозволяє мені почувати себе краще.
2. Так чинять усі навколо.
3. Так, у мене погана звичка, і я знаю про її наслідки, але, я думаю, що зі мною цього не станеться.
4. Я гідний того, щоб розслабитися хоча б раз на тиждень.
5. Дана звичка сильніше мене.
6. Мене так виховали, тут вже нічого не змінити.
7. У мене вже були спроби позбутися від неї, але нічого не вийшло. Напевно, це просто неможливо.
8. Я можу відмовитися від моєї шкідливої ​​звички в будь-який момент. Завтра займусь цим.
9. Саме ця звичка - єдина радість у моєму житті. Навіщо я буду від неї відмовлятися?

Як визначити «шкідливість» звички?

На рівні відчуттів

1. відчуваєте почуття провини.
2. відчуваєте невдоволення собою.
3. роздратовані, коли вам вказують на неї.

На рівні свідомості:

Є ще бажання мати погану звичку?

Щоб боротися з поганими звичками, потрібно знати їх в обличчя. Глибинні причини лежать в наших негативних звичках мислення, негативних установках, невірних переконаннях.

15 поганих звичок.

1. Думати про себе в негативному ключі. Сумніватися в собі. Ставити себе на останнє місце.

2. Звинувачувати себе в тому, що відбувається. Не всі в житті залежить від вашої конкретної особистості. Є область, де ми можемо діяти, творити, змінювати - Коло Впливу. але існує й інший, де події нам непідвладні.

4. Ділити світ на хороше і погане, чорне і біле, без відтінків. Ідеалізація одного і повне заперечення іншого - перекіс в сприйнятті світу, неприйняття його різноманіття, не дозволяє цілісно відчувати світ, приймати таким, як він є.

5. Колекціонувати сумні, трагічні подій. Таке накручування негативної енергії створює негативну ауру у людини і притягує подібне в його життя.

6. Робити передчасні висновки. не дослухавши, не розібравшись, не зрозумівши. Керуюся тільки своїм досвідом і установками, не бажаючи ширше поглянути на події, предмети, відносини, не бажаючи почути іншу точку зору, людина отримує те, що отримував завжди, бачить те, що бачить завжди. І упускає, втрачає інформацію, робить поспішні умовиводи.

7. «Робити з мухи слона» - бачити трагедію там, де всього лише доводилося берегти, виникли тимчасові труднощі або перешкоди.

8. Мислити і діяти штампами. вигаданими правилами, застарілими принципами. Ярлики і стереотипи заважають оцінювати стан речей, справжнє значення подій.

9. Закриватися, замикатися на собі. бути «премудрим піскарем». Людина, яка вважає світ ворожим і ізолює себе від нього, уникає не тільки негативні впливи навколишнього світу і суспільства, він позбавляє себе і всього того, прекрасного, що є в житті: дружба, любов, взаєморозуміння, доброта, радість.

10. Робити і терпіти те, що не подобається. Це життя, як на вокзалі, коли чекаєш і думаєш, що ось, скоро приїде поїзд і відвезе тебе в гарне життя. Але, нічого не змінюється, вокзальне існування триває, людина продовжує чекати кращих часів. А невблаганний час відраховує дорогоцінні хвилини життя.

11. Озиратися на чужу думку. Інші люди судять по собі, зі свого досвіду, інтелекту, здібностей. Тільки сама людина може знати ту істину, яка робить осмисленим його існування. Віра в себе, в свою мету. переконання в правильності свого шляху - шлях, що веде людину туди, куди він бажає потрапити, шлях до щастя.

12. Відкладати справи на потім. Відкладені справи фіксуються в нашому мозку і створюють певну звалище недороблених справ, ми постійно подумки повертаємося до цієї купі не доведених до розуму дій і в трансі відповзати назад. У міру зростання обсягу цієї купи справ, вона сильніше притягує до себе, наші думки крутяться навколо неї, що забирає енергію і сили, і, як наслідок, накопичує такі справи далі і далі. Людині вже фізично важко виконувати колись прийняті рішення. Тепер немає того драйву та емоцій, які живили бажання його виконати, а є величезний вал справ, які тисне і лякає своїми розмірами.

13. Шукати всюди недоліки. Критика корисна і допомагає змінюватися і рухатися далі, але не всім вона приємна. Краще критикувати себе і робити себе краще. У спілкуванні важливо робити акцент на позитивному, звертати увагу на переваги і плюси.

14. Бути злопам'ятним. Якщо людина зберігає в душі образу, він шкодить, перш за все, себе. Образа магніт для неприємностей, хвороб, депресії. Вчіться прощати, відпускати, очищайте душу від образ, не збирайте їх. Цей скарб вам ні до чого.

15. Боятися нових справ, боятися ризику, боятися виходити із зони комфорту. Цей страх - клітина, яка не дає рости, розвиватися, досягати цілей і реалізовувати себе. Детально про це в статті "Підступна зона комфорту".

У людини завжди є вибір. У точці вибору визначається шлях, по якому ми піде і його кінцевий результат. Що замовляти будете?