Погане травлення 1

У сучасному світі постійного стресу, обробленої їжі, антибіотиків і хімічних речовин в продуктах харчування, багато людей страждають від поганого травлення.

Здуття живота після їжі. запори, печія і гази в кишечнику - симптоми поганого травлення, про які знають усі. Але є багато інших симптомів, які вказують, що у вас порушення травлення - від ламкості нігтів до артриту - ці ознаки необхідно знати.

Неприємний запах з рота

Якщо ви страждаєте від неприємного запаху з рота, який не йде незалежно від того, як часто і інтенсивно ви чистите зуби, то, можливо, варто шукати причину глибше - аж до травної системи. Гастроентерологи можуть підказати, що рибний запах з рота говорить про проблеми з нирками, а фруктовий запах - про діабет. Причина цього запаху - порушений дисбаланс поганих / хороших бактерій в кишечнику і тому після прийому солодких, запах може помітно посилитися, так як ці бактерії харчуються цукром.

Порушення роботи травної системи, таке як дефлегмації (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба) також є причиною смердючі дихання.

Неприємний запах тіла

Порушення травлення призводить до утворення смердючих хімічних речовин в кишечнику, які потім поглинається назад організмом, і усуваються через шкіру у вигляді поту.

Оскільки багаті білком продукти (особливо червоне м'ясо) погано перетравлюються в кишечнику, вони можуть стати причиною неприємного запаху тіла, так як потрібно більше часу для їх транзиту по шлунково-кишкового тракту. Дослідження показали, що учасники на безм'ясної дієті, мали значно більш привабливим, більш приємний і менш інтенсивний запах, ніж учасників, які вживають м'ясо.

Якщо ви відчуваєте посилення запаху тіла, особливо після їжі, то, швидше за все, рівень травних ферментів у вас нижче, ніж повинен бути в ідеалі. Уникайте червоного м'яса і жирної їжі, які можуть бути більш важкими для перетравлення.

Рослинний засіб від паразитів - безпечне і ефективне

Втома після їжі

Якщо після щільного прийому їжі вас тягне до сну, то, швидше за все, ваше травлення можна вважати млявим. Коли травна система відчуває напругу, організм змушений віддати свою енергію на перетравлення і засвоєння їжі, в результаті чого ви відчуваєте втому.

Якщо ви переїдання, то організм буде напружуватися, щоб і вас наситити і допомогти травної систем, і ви будете почувати сонливість. Зменшіть кількість їжі і доповніть основні прийоми їжі маленькими перекусами здоровими продуктами, щоб знизити навантаження і дати відпочити організму.

Недовга прогулянка після їжі - прекрасний засіб для поліпшення травлення - плюс свіже повітря повинен дасть вам приплив енергії. Можна також спробувати випивати ложку яблучного оцту в склянці води перед кожним прийомом їжі, що допомагає травній системі впоратися зі своїми обов'язками.

Залозодефіцитна анемія

Ви анемічні або вам поставлений діагноз - досить поширена причина дефіциту заліза у чоловіків і у жінок після менопаузи. Шлунково-кишковий тракт (і шлунок і кишечник) та частина тіла, яка відповідає за перетравлення їжі. Але очевидних симптомів втрати крові тут зазвичай немає.

Крім того, недостатність шлункової кислоти, що призводить до поганого травленню, є ще однією причиною дефіциту заліза в організмі. І розлади травлення, такі як целіакія, може привести до анемії через порушення здатності організму засвоювати живильні речовини з їжі, що перетравлюється.

ламкість нігтів

Ламкість нігтів може бути хорошим індикатором того, що шлунок не виробляє достатню кількість кислоти для перетравлення їжі належним чином. Це означає, що організм не зможе отримати з продуктів поживні речовини, такі як білок, кальцій і цинк - які необхідні для міцних нігтів і здорового волосся. У традиційній китайській медицині нездорові нігті і волосся вважаються вірним симптомом ознака поганого травлення, так як що вони відображають здатність шлунково-кишкового тракту обробляти і перетравлювати поживні речовини.

Дерматології вважають, що проблеми з травленням є однією з причин врослих нігтів - а ви напевно думали, що це сталося тільки тому, що черевики були занадто тугі? Крім того, дефіцит заліза (як згадувалося вище) може привести до витончення виснаження нігтьового ложа і зростання увігнутих, здиблених або ложкоподібні форми нігтів.

Прищі і інші захворювань шкіри

Багато захворювань шкіри (наприклад, акне, екзема, дерматит, псоріаз або розацеа) насправді починаються в травному тракті. Терапевти підкреслюють, що багато хвороб, які, здається, зовсім незв'язаних з кишечником, в тому числі екзема і псоріаз, насправді викликані проблемами травлення.

Якщо у вас суха або лущиться шкіра, це може означати, що організм намагається переварити жир, так як у вас низький рівень ферменту ліпази. Точно так же, якщо травлення порушено, і продукти не переробляються належним чином, ви не будете отримувати вітаміни, такі як A, K і E, необхідні для гладкою і сяючою шкіри.

Вітамін А - ключовий фактор у запобіганні акне. Мало того що цей вітамін відновлює шкіру, він ще й зміцнює імунну систему, що допоможе організму боротися з бактеріями, що викликають запалення акне. Вітамін До запобігає появі прищів, запалення і прискорює загоєння; і антиоксидантні властивості вітаміну Е мають важливе значення для чистої і здорової шкіри.

Низький рівень корисних бактерій в кишечнику може також призводить до запальних процесів, яке змушують шкіру виглядати горбистої і погіршує тон шкіри.

Харчова непереносимість і алергія

Вважається що проблеми з травленням є основним фактором у розвитку харчової алергії у дітей. Тому важливо не тільки виявити і уникати продукти, які викликають алергічну реакцію, а й вжити заходів для поліпшення здоров'я травної системи в цілому.

Харчова непереносимість часто може бути викликана відсутністю певних травних ферментів. Наприклад, якщо є недолік ферменту лактази, то організм не в змозі засвоювати лактозу з молочних продуктів - і ви отримуєте діагноз «непереносимість лактози».

Алергія і непереносимість не одне і те ж, хоча ці поняття взаємопов'язані, але до цих проблем слід підходити по-різному. Необхідно проконсультуватися з лікарем щоб визначити, яка саме реакція у вас на той чи інший продукт, так як алергічна реакція може бути більш небезпечною, ніж непереносимість.

Рослинний засіб від паразитів - безпечне і ефективне

Погане травлення завдає шкоди всьому організму, причому багато лікарів схиляються до думки, що погане травлення - головний фактор виникнення артриту.

Так як проблеми травлення призводять до запальних процесів в організмі, запалення може зачіпати і суглоби, викликаючи в них біль. Тому медицина зараз починає розглядати артрит як симптом поганого травлення. Зв'язок між цими двома захворюваннями вже давно визнана в традиційній китайській медицині.

Ревматоїдний артрит (або поліартрит), загальне аутоімунне захворювання, в даний час все частіше і частіше пов'язується зі здоров'ям кишечника і проникністю кишкового тракту. Якщо харчові продукти і токсини можуть порушити проникність кишкового тракту і потрапити в організм, то вони можуть викликати його імунну відповідь, викликаючи симптоми ревматоїдного артриту, а також безліч інших захворювань, таких як целіакія, діабет 1 го типу і розсіяний склероз.

Сьогодні дослідження спрямовані на вивчення того, як можна запобігти аутоімунні реакції такого виду.

Складнощі з підтриманням ваги

На думку експертів, втрата ваги може бути симптомом травних проблем через нездатність організму повноцінно отримувати поживні речовини.

Тим не менш, деякі проблеми з травленням, в тому числі уповільнена перистальтика кишечника може привести до збільшення ваги. Ще одне спостереження гастроентерологів - пацієнти, які страждають кислотним рефлюксом або виразкою шлунка, часто їдять, щоб тимчасово зменшити біль. Це допомагає, тому що слина і їжа нейтралізують кислоту, але як тільки їжа переварилася, біль повертається і навіть сильніша, так як вироблення кислоти посилюється.

Здуття живота, викликані поганим травленням або харчової непереносимості, і навіть від ліків, які приймаються для полегшення симптомів поганого травлення, також можуть бути пов'язані зі збільшенням ваги.

Кандида - тип дріжджів, які природним чином живуть в шлунково-кишковому тракті. У той час як нам потрібен певний рівень цих дріжджів в кишковому тракті, проблеми виникають, якщо він починається інтенсивний ріст грибів Кандида. У грибкової інфекції безліч симптомів - і багато хто з них пов'язані з функцією травлення.

І порушення травлення може сприяти зростанню грибкової інфекції. Кислота, що виробляється в шлунково-кишковому тракті, стерилізує шлунок, вбиваючи бактерії і дріжджі, які можуть надходити в організм. Тому дуже важливо, щоб кислотність шлунка залишалася на оптимальному рівні. Проте погане травлення може привести до зниження рівня шлункової кислоти, що дозволяє бактеріям і дріжджів потрапити в кишечник, де вони розмножуються і викликають проблеми зі здоров'ям.

В цілому здорова дієта, багата цільними продуктами, пробіотиками і ферментованим продуктами - правильний шлях, який забезпечить здоров'я і повноцінне функціонування травної системи.

У той час як ці симптоми окремо необов'язково вказують на порушення травлення, але якщо ви визначили у себе кілька з них, можливо варто подумати про налагодження роботи шлунково-кишкового тракту. І хороша ідея - звернутися до лікаря для діагностики та лікування можливих захворювань.