Побутовий алкоголізм - здорова Україна
Любителів пропустити стаканчик-другий до і після вечері, як слід «погудіти» у свята і поєднувати прийом пива з перебиранням автомобіля нерідко називають побутовими алкоголіками. Що ж таке побутовий алкоголізм. Спосіб провести час або серйозне захворювання?
Кореспонденти Takzdorovo.ru звернулися за роз'ясненнями до експерта Національного наукового центру наркології МінздравсоцразвітіяУкаіни, кандидату медичних наук Олексію Надєждін.
Побутове пияцтво - національна проблема
Антиалкогольна гаряча лінія
На думку Надєждіна, рання смертність вУкаіни багато в чому обумовлена високим рівнем вживання алкоголю. Це 18 літрів чистого спирту на рік на людину, включаючи дітей. У той час як поріг безпеки, певний Всесвітньою організацією охорони здоров'я - 8 літрів в рік.
Дослідники зауважують, що у вітчизняних мегаполісах, де підвищився не тільки рівень життя, а й медична грамотність серед населення, алкоголю в останні роки стали пити менше. Рівень смертності знижується, але повільно.
Чому з'являється побутове пияцтво?
Сучасна людина відчуває постійну напругу через високий ритму сучасного життя, перевантаження інформацією та проблеми у відносинах з іншими людьми.
Рано чи пізно будь-який захоче повністю відключитися від того, що відбувається навколо нього. Як говорить Надєждін, найпростіший і найдоступніший спосіб моментально розслабитися - прийняти алкоголь.
Що потрібно знати про залежність
Як проявляється алкогольна залежність, і на що варто звертати увагу?
Будь-яка доза алкоголю шкідлива
Багато хто вважає, що пара чарок горілки за вечерею або пляшка пива перед сном - це зовсім небагато спиртного, і така доза організму не шкодить.
«Не дивлячись на те, що Всесвітня організація охорони здоров'я передбачає якісь максимально допустимі дози алкоголю для чоловіків і жінок, - каже Олексій Надєждін, - це не безпечні дози алкоголю. Це дози алкоголю, які приносять мінімальної шкоди ».
Навіть якщо від алкоголю ще немає залежності, а є тільки факт його частого вживання в побуті, вже можна говорити про непоправну шкоду, яку людина завдає власного здоров'я.
Якої шкоди приносять невеликі дози
Наприклад, навіть одноразове вживання міцного спиртного напою призводить до опіку травного тракту. А регулярна випивка навіть у вигляді чарки «для апетиту» - до регулярних опіків, в результаті яких збільшується регенеративна діяльність клітин, виникають їх неминучі мутації і, як підсумок, поява одиничних ракових клітин і розростання пухлин.
Крім того, навіть вживається в побуті і в невеликих дозах алкоголь поступово призводить до порушення регуляції тонусу судин. Що відбувається далі? Зниження тонусу - зменшення просвітів судин - погіршення кровотоку - зміна властивостей крові - утворення тромбів. А вони, в свою чергу, пряма дорога до інфарктів і інсультів - найпоширенішим причинам передчасної смерті в усьому світі.
Споживання ж пива. яке багатьма вважається досить безпечним, до того ж призводить до надмірної ваги.
Коли побутове пияцтво стає алкоголізмом?
На думку Надєждіна, якщо у людини є генетична схильність до алкоголізму, до нього може призвести навіть вживання алкоголю в невеликих звичних всім кількостях.
Про те, що побутове пияцтво вже перетворюється в алкоголізм, кажуть характерні ознаки:
1. Збільшення дози спиртного. Наприклад, людині мало однієї пляшки пива за вечерею, і він випиває ще кілька. Або посиденьки «на трьох» не закінчуються однією пляшкою міцного алкоголю.
2. Відсутність контролю кількості випитого. Людина припиняє пити тільки тоді, коли «падає під стіл», або спиртне закінчується.
Безліч людей, що мають проблеми з алкоголем, не зізнаються собі в цьому до останнього, і припинити зловживання алкоголем самостійно стає складно. Перевірте свої статки за допомогою нескладного тесту.
3. Похмілля після кожного прийому алкоголю. Головний біль, нудота, спрага і слабкість з'являються не тільки після святкових пиятик, але і щоранку після ухваленого напередодні алкоголю. У людини виникає необхідність похмелитися - зняти неприємні симптоми невеликою дозою спиртного.
4. Агресія. Поява після прийняття дози алкоголю злостивості, підозрілості, бажання вступити в фізичний конфлікт, з'ясувати стосунки. Нерідко напад агресії провокує побутові скандали, рукоприкладство і інші форми насильства.
Наркологи вважають, що про початок алкоголізму може говорити поява будь-якого з цих симптомів.
Про що слід пам'ятати. навіть рідкісні спроби розслабитися будинку за допомогою спиртного завдають серйозної шкоди здоров'ю і здатні привести до розвитку алкоголізму.
Вихід. вчитися розслаблятися самостійно. Регулярна помірна рухова активність знижує рівень стресу, а налагоджені відносини з близькими людьми допомагають справлятися з проблемами.