Побачити всесвіт в собі

Побачити Всесвіт в собі

В кінцевому рахунку, ваш дух дає вам перемогу, дає вам мужність, дає вам витримку, дає вам інтуїцію, дає вам самоповагу і знання себе. Всесвіт, яку ви бачите зовні, також знаходиться і всередині вас. Дозвольте мені показати вам вашу всесвіт в вас.

Покладіть долоні одна на іншу на серцевому центрі. Якщо ви сидите в кріслі, випряміть спину. Ми не будемо робити нічого складного, просто спробуємо, нічого особливого. Ми не збираємося міняти вашу релігію, що є лінь, на кмітливість та енергійність, що є «ви». Ми дамо вам тут всього кілька вправ.

Тепер закрийте очі і дихайте усвідомлено. Чи не автоматично, а вдихаючи і видихаючи з усвідомленням. Це найлегше з того, що ви можете робити. Просто вдихайте і видихайте з усвідомленням, і нехай ваші руки лежать на серцевому центрі, щоб просто створити нейтральність магнітного поля. Дихайте усвідомлено, а не автоматично.

Дихайте повільно і глибоко і намагайтеся створити відносини зі своїм диханням життя.

Вітайте вдихи і м'яко видихайте, випускаючи все хвороби тіла.
На вдиху говорите: «Ласкаво просимо, пранічному енергія».
На видиху вимовляєте: «Прощайте, всі хвороби«.
Просто робіть це, спокійно, тихо, і ви будете здивовані тим, як ваш розум автоматично опиниться під контролем. Усвідомленим диханням ви відразу ж підкорюєте розум. Ваш розум не може втекти геть, коли ви дихаєте з усвідомленням. Хіба це не смішно? Чим довше і сильніше ваші видихи, тим більше ви змінитеся. Ви відчуєте себе легше, яскравіше і красивіше.
Чи не медитуйте, просто дихайте.

Якщо ви навчитеся дихати усвідомлено і будете виконувати таке дихання 2,5 години в день, ваше здоров'я може стати досконалим. Можна почати з 11 хвилин; це гарний початок. Усвідомлене дихання налаштовує моторну систему мозку, що щоб всі функції тіла знаходилися під вашим фізичним контролем. В ту мить, коли включається фізичний контроль, проявляється ваше приховане підсвідоме бажання бути здоровими, сильними і процвітаючими. Коли починають працювати ваші приховані молитви, тіло починає змушувати оточення відповідати їм. Вам не треба молитися, просто дихайте з усвідомленням. Це повністю позбавить вас від втоми. Це повністю розслабить вас і виразно вас змінить. Просто продовжуйте дихати. І з'ясуйте самі, що правда, а що - ні.

Концентруйтеся на собі, медитуйте на своєму диханні життя. Дихайте абсолютно усвідомлено, і дивіться, що відбувається з вами. Вдихаючи, вітайте пранічному здоров'я, видихаючи - прощайтеся з усіма хворобами, в сьогоденні і майбутньому.

Тепер, будь ласка, зробіть глибокий вдих, затримайте дихання і напружте все тіло, щоб енергія могла циркулювати по всьому тілу. Напружте кожен м'яз, на-пря-ги-ті. і видихніть, знову вдихніть, повністю затримайте дихання і напружтеся від верхівки до шкарпеток ніг. Напружте все своє істота. Видихніть. Знову вдихніть, з силою затримайте дихання і напружте все тіло, особливо хребет - від низу до верху. Будь ласка, розслабтеся.