Пластика, театр школа образ
Сприйняття краси у людей інстинктивне, адже саме вона виражає ступінь гармонійного відповідності тієї чи іншої речі.
Кожна «форма», красива лінія, гармонійне поєднання - це і є те доцільне реше ние, яке вироблялося природою за мільйони років природного відбору.
Ну а які ж основні ознаки гарної людини? Блискуча, щільна і гладка шкіра, ясні, чисті очі, густе волосся, яскраві губи? Можливо. Тільки адже це прямі показники загального здоров'я, відмінною життєдіяльності та гарного обміну речовин.
Може бути це розправлені плечі, красива пряма постава, уважний погляд і висока горда посадка голови? Але, знову ж таки - це ознаки енергії, активності, добре тренованого і розвиненого тіла.
Недарма танцівниць, манекенниць, акторів і особливо кіноактрис спеціально навчають стояти, ходити або сидіти в струнка.
Пластика не має кордонів, її можна розвивати нескінченно, і все одно коли-небудь зустріти ще більш пластичного людини ніж Ви.
Маючи все це на увазі, запрошуємо Вас почати розвивати свою пластику навчаючись на курсах акторської майстерності в театр-школі ОБРАЗ (пробне заняття безкоштовно 8 985 319 91 15).
Крім того, наведемо кілька вправ. за допомогою яких можна спробувати виробити пластичність в домашніх умовах:
Упр. Перше - «знайомство з простими м'язовими затисками»:
Стоячи прямо, зосередьте всю свою увагу на правій руці. Напружте руку до межі. Скиньте напруга через кілька секунд (і розслабте руку). Виконайте все те ж саме з іншою рукою. А також по черзі з лівого і правого ногами, попереком, шиєю.
Упр. друге - «працюємо з уявою»:
Упр. третє - «управління м'язовим напругою»:
Ваше завдання - напружити до межі руку. Далі, поступово розслабляючи її, постаратися повністю перевести напруга на іншу руку. Потім, поступово розслабляючи цю другу руку, повністю перевести напруга на одну ногу, іншу ногу, спину, поперек, шию і т.д.
Упр. четверте - «виробляємо плавність рухів»:
«Попрацюйте» своєю уявою, а саме - ви повинні представити своє тіло у вигляді вузького звивистого судини, який повинен бути повністю наповнений рідиною (напр. Маслом). Потім уявіть, що вам вводять це саме масло, наприклад, в вказівний палець, і Ви повинні заповнити цим маслом все суглоби свого тіла. Дана вправа має виконуватися плавно, зосереджено й повільно, щоб «змазати» кожен суглоб і наповнитися маслом по «шийку».
Упр. п'яте - «зняття напруженості»:
Основне завдання - почергове напруження і розслаблення всього тіла. Заведіть будильник, таким чином, щоб він продзвенів приблизно через хвилину. Потім, почніть інтенсивно рухатися всім тілом, вибравши за своїм бажанням плавність і ступінь інтенсивності рухів. Як тільки задзвенить будильник, Ви відразу повинні «завмерти» в позі, в якій застав вас дзвінок, і напружити до межі все тіло.
Упр. шосте - «відчуйте себе»:
Тепер уявіть себе маленькою дитиною, скопіювавши його руху. Обов'язково - нічим не сковуйте свої рухи! Адже тварини і маленькі діти є найкращим прикладом відсутності м'язових затискачів. Запам'ятайте відчуття легкості і свої відчуття, коли відсутні затискачі.
Упр. сьоме - «знімаємо затискачі»:
Упр. восьме - «маріонетка»:
Спробуйте уявити, що ви - лялька-маріонетка, яка після чергового виступу висить в шафі, на гвоздиці. Спочатку уявіть, що вас підвісили за шию, потім - за палець, за вухо, за руку, за плече і ін. Ваше тіло повинно бути фіксовано в одній точці, а все інше - розслаблено і бовтається. Виконання вправи проводите в довільному темпі, і можливо навіть із закритими очима.
Упр. дев'яте - «Є контакт!»
Виконання вправи проводиться в парі з партнером і є відмінним засобом для встановлення психологічного контакту.
Для початку, встаньте обличчям один до одного. Визначте ролі - наприклад, нехай ваш партнер робить будь-які уповільнені рухи, а ви повинні в точності їх копіювати, тобто бути його «дзеркальним відображенням». Спочатку можете уникати одночасного виконання кількох рухів, темпу виконання вправи або мімічних рухів. Через деякий час помінятися ролями «дзеркала».
Якщо вправа виконується правильно і в досить повільному темпі, то воно допомагає швидко навчитися відчувати тіло партнера, а значить і схоплювати логіку його рухів. Відповідно, з кожним разом таких «тренувань», Вам буде ставати все легше і легше стежити за партнером, і все частіше буде виникати ситуація передбачення (в тому числі, і випередження) його дій.
Упр. десяте - «розвиваємо зорову пам'ять і вигострюємо руху»:
