Плачу перед сном - поради, допомогу і консультації психологів

Голощапов Андрій Вікторович

Самостійно з цього вибратися досить важко, але я вам дещо підкажу.

Крім цього, існує дуже хороший метод, який описаний в книзі Фреда Галло "Техніки точкового масажу: позбавлення від психологічних проблем". Книгу легко знайти в інтернеті.

Використовуйте цю техніку, щоб опрацьовувати свій емоційний стан.

Ці дві техніки, допоможуть вам впоратися зі своїми проблемами цілком самостійно. Якщо все-таки забуксуете, то звертайтеся до фахівця, очно або по скайпу. Можете звернутися по скайпу до мене.

Почитайте книгу Мерлін Мюррей "В'язень інший війни" - можливо вона вам дещо підкаже.

Почитайте книгу Луїзи Хей "Зціли своє життя" - в ній є маса корисних порад.

Успіху і всього найкращого.

Голощапов Андрій Вікторович, психолог Суми

Те, що ви плач перед сном, говорить про якомусь вантаж, який лежить на вашій душі. Щось не так у вашому житті, і чомусь це "не так" знаходить собі місце тільки перед сном - мабуть тоді, коли на вас не звернені погляди оточуючих.

Що саме "не так" у вашому житті не розібравшись сказати неможливо. Мабуть якась біль всередині! А може смуток, печаль, образа. ну або якась подібна емоція, що викликає сльози. Але ось що можна сказати напевно, так це те, що ви не вмієте показувати цю емоцію на людях! Чи не дозволяєте собі транслювати цю емоцію оточуючим. Тим самим, ви стримуєте цю емоцію, Дарина, і вона росте десь всередині, вириваючись назовні тоді, коли ваш контроль послаблюється і навколо немає людей.

Щоб розпрощатися з цією емоцією, Дарина, важливо спочатку зрозуміти звідки вона взялася, і тоді тільки знайти спосіб нарешті отболеть її до кінця. Крім того, вам доведеться навчитися виражати її на людях.

Для цього я рекомендую вам лобратіться за очною допомогою. У роботі з психологом ви не тільки зможете розібратися з цією проблемою, але і отримаєте підтримку і допомогу. У самому просторі роботи ви отримаєте можливість висловлювати все, що болить всередині і будете вчитися робити це.

А якщо поки що немає можливості звернутися до фахівця, то спробуйте хоча б дати виплеск цьому почуттю інакше! Наприклад, порисуйте перед сном. Нехай це принесе тільки тимчасове полегшення і не вирішить проблему остаточно - ви хоча б трохи допоможете самої себе.

Удачі вам, Дарина! Звертайтеся, якщо будуть питання або потрібна допомога!

Карамян Карина Рубеновна, психолог, психотерапевт, г. Киев