Питання до тих, що худнуть, як перестати зриватися вечорами)

Дівчатка, хто худне або худнув як боротися з тим що вечорами жахливо тягне до холодильника?)) Вже тиждень напевно намагаюся почати нормально худнути і скинути ці нещасні кілька кг, так ні ж, з ранку і вдень нормально тримаюся, як правило справи турботи і колись жерти, а ввечері приходиш додому і починається, чай, з чаєм печеньки треба, тут мама ще шоколадку якусь принесе, або не дай бог готувати почне так все тоді))) і саме вечорами у мене це накочує, депресняк холодно мене ніхто не любить мені худнути взагалі і все таке і тут вже н довільно тягнеш щось в рот) іноді рятуюся тим що просто йду з дому гуляти, але зараз якийсь з погодою, що і не погуляєш = ((
хто як з цим бореться.
і ще щодо мотивації, ось чому ви мотивуєте. мотивації ну ніякої прямо, крім як бажання повернути ідеальну форму яке кудись миттєво випаровується під час зривів

Дивіться також

Відповіді (20):

Може, вранці є нормально? і ласощі вранці? Увечері говорити собі - вранці встану і з'їм цю печеньку, а поки просто чаю поп'ю, або кефір.

oksanka · Helpster Star

да я нормально їм, на пп сиджу, на ранок вівсянку або сир, від солодкого взагалі намагаюся відмовитися повністю, поки виходить, але я можу ввечері і на бутери накинутися або сухофруктів півкіло зжерти)) просто реально якийсь божевільний апетит з'являється, прям бесііііт

як вище писали Лапки: говорила собі: можна, але завтра))

не можу я взагалі без солодощів)))

ось поступово, повільно але впевнено привчила)
тепер їм ввечері менше і якщо раптом чого хочеться - не кримінально, тому як це виняток, а не правило))

а от щодо сніданку - ось точно не про мене.
можу один кефір ввечері випити (обід в 13, перекус-банан) а вранці є захочу струму в 10. і не щільно.

Леся · Високий рівень учасник

Я купую сир 0%, тобто знежирений. Увечері п'ю чай-каву з цим сиром. Фу-як не смачно, зате багато не з'їси. На допомогу приходять яблука. Яблучка треба порізати дольками, посипати тертою корицею, полити 0% йогуртом, смакота. Іноді, коли хочеться їсти, йду в душ і після нього роблю манікюр. Дуже відволікає від їжі.

Авокадо · Helpster Star