Після дієти зірвалася і наїв 10 кг за кілька місяців

butterfly-love. 18.05.13 17:28 (відповідь для: СветаЯЯЯ)

А ось ненавидіти себе не треба. Самопоїдання - це погано. Користі воно не приносить. Я з 120 худла. Висновок для себе зробила. Очнь важливо навчитися себе любити будь-яку, а потім почати прагнути до ідеалу. Ну і тут. не переборщити. У мене одна знайома лікується від булімії. Вага 46 кг. Друга померла від дистрофії. У всьому повинна бути золота середина.

я п'ять набрала.всё це через голодовок.вроде як вже сама по собі зібралася, знову повернулася на пп.целей особливих не ставлю вообще.главное щоб висип прошла.окінуло мене ліхо.відать організм не зрозумів що за маячня я їла.
удачі вам.собірітесь.не треба до лету.просто набираючись духу і на правильне пітаніе.кушайте побільше білка, допомагає знизити аппетіт.хром в пігулку від всяких нападок на сладкое.в вихідні можна з утреца і пару цукерочок з'їсти.

* Вероничка * писал (а): У мене теж десь була, напевно викинула, а як зараз виявилося даремно!

Ой, не переживайте, купіть собі нову наворочену, з таймером і підрахунком калорій.

НАФИГ МЕНІ НІК. 17.05.13 14:05 (відповідь для: Щастя прийшло)

Які вітаміни порадите?

* Вероничка *. 17.05.13 14:02 (відповідь для: Ідеальна Стерво)

Ідеальна Стерво писал (а): Ой, я навіть і не засікав. Сьогодні буду стрибати, треба засікти, а так з невеликими перепочинками приблизно хвилин 10-15. А у мене скакалка ще СРСР - го виробництва.

У мене теж десь була, напевно викинула, а як зараз виявилося даремно!

* Вероничка * писал (а): Однак теж скакалку прикуплю! А 1000 стрибків це скільки по часу приблизно?

Ой, я навіть і не засікав. Сьогодні буду стрибати, треба засікти, а так з невеликими перепочинками приблизно хвилин 10-15.
А у мене скакалка ще СРСР - го виробництва.

* Вероничка *. 17.05.13 13:51 (відповідь для: Ідеальна Стерво)

Ідеальна Стерво писал (а): Я стрибаю на скакалці близько 1000 стрибків кожен день, результат помічати стала через тиждень, а при бігу бігала в минулому році через день, так результат став видно через місяць точно.

Однак теж скакалку прикуплю! А 1000 стрибків це скільки по часу приблизно?

Під час дієти завжди треба приймати вітамінні та мінеральні комплекси. Спробуйте відібрати у людини з сильною спрагою стакан з водою, не встигнете, він його вип'є за три секунди. Так само наш організм після тривалої дієти, відчуваючи гострий дефіцит різних вітамінів, мікроелементів почне жадібно поглинати все без зупинки.

Я стрибаю на скакалці близько 1000 стрибків кожен день, результат помічати стала через тиждень, а при бігу (бігала в минулому році через день, так результат став видно через місяць точно.

не сидіти на дієтах. Нормалізувати харчування, переглянути свої харчові пристрасті, виключити деякі продукти, не наїдатися на ніч. А то получется, то напівголодне, то їж усе підряд. Порушите собі обмін речовин, ось тоді буде погано. Припиняйте цю порочну практику!

* Вероничка *. 17.05.13 13:31 (відповідь для: Ідеальна Стерво)

Ідеальна Стерво писал (а): Так, думаю, що все треба дивитися за зовнішнім виглядом. Я точно знаю, що в 52 кг, я просто цукерочка була, а ось в 44 кг можливо буду походити на покусані і замусляканную цукерку. Я теж бігаю періодично по 30-40 хвилин з сестрою, але не особливо часто десь 1 раз в тиждень. Від бігу так здорово тіло підтягується, до речі, від стрибків на скакалці теж тіло в тонусі.