Підвернула ногу що робити в домашніх умовах

На травми ніг припадає більша частина медичної практики в галузі травматології.

Даний факт обумовлений підвищеною рухливістю нижніх кінцівок, які рано чи пізно піддаються різним ударів, а іноді - і більш серйозних пошкоджень.

Один з таких непростих випадків - коли підвернула ногу, який в медицині називається терміном «травма гомілковостопного суглоба».

Саме представлений суглоб відчуває найбільші навантаження, які при відсутності надання першої медичної допомоги можуть спровокувати подальший перелом, внаслідок чого доцільно звернення до травмпункту.

Якщо сталося сильне розтягнення м'язів, то можуть спостерігатися такі неприємні ознаки:

1. Набряклість. Набряк є результатом скупчення рідини в просторі між клітинами, що свідчить про активний процес запалення і порушеному кровообігу. Внаслідок цього спостерігається значне збільшення розміру ноги в області пошкодження.
2. Синець. Якщо розтягнення м'язів ускладнюється розривом зв'язок, то цілком природно, що рвуться і кровоносні судини. В результаті кров, виходячи з судин, просочує тканини, які зовні виступають плямами багряно-синього кольору.
   

Ускладненість ходьби. Коли людина потягнув ногу в області гомілковостопного суглоба, відбувається пошкодження нервових закінчень, які провокують виникнення хворобливих відчуттів в разі настання на травмовану нижню кінцівку.

Порушене рух і нестабільність суглоба. У справному стані зв'язки контролюють руху суглобів. Якщо відбувається їх пошкодження, нога здійснює мимовільні рухи в різні боки.

Перша допомога

Коли підвернула ногу, бажано відразу звертатися в спеціалізований заклад. Однак іноді це стає неможливим або небажаним. Тоді доводиться діяти самостійно в домашніх умовах:

1. Забезпечити спокій. Не варто наступати на хвору кінцівку і робити рідкісних рухів. Кращий варіант - сісти або лягти таким чином, щоб нога перебувала в піднесеному стані. Таким чином зменшується набряк тканин.
2. Прикласти холод. В даному випадку корисно робити холодний компрес за допомогою льоду, обернутого в рушник, або пакетами з замороженим продуктами. Холод потрібно тримати протягом 20 хвилин. Він сприяє судинному звуження, зменшенню оточених проявів в м'язах, а також купірування больового синдрому.
3. Прийом ліків. Добре допоможуть протизапальні препарати нестероїдного типу у вигляді «Німесуліду», «Ібупрофену». Також не менш ефективними є мазі з охолоджуючим дією: "Диклофенак».
4. Туга пов'язка. З метою фіксації суглоба слід робити тугу пов'язку, що накладається 8-ми подібною формою.
5. Нерухомість суглоба. Для усунення суглобової рухливості доцільно робити спеціальну шину, до якої згодом примотують ногу.
   
6. Звернення до лікаря. Є обов'язковим до виконання, оскільки буде призначено обстеження, визначає серйозність травми.

Розтягування колінного суглоба

Колінний суглоб - не менше травматично місце на нозі, пошкодження якого також може спровокувати серйозні наслідки.

Якщо людина потягнув м'яз колінного суглоба, спостерігаються досить характерні симптоми:

• больовий синдром, який характеризується сильною інтенсивністю;
• нерухомість суглоба;
• поява набряклості;
• неможливість самостійно пересуватися.
  

Перша допомога

Надання допомоги при розтягуванні м'язів колінного суглоба в домашніх умовах передбачає цілий ряд послідовних дій:

1. Важливо уникати будь-яких положень, що створюють навантаження на ноги, а також не робити різких рухів.
2. Прикласти до місця пошкодження мокру тканину, поверх якої покласти холодний компрес, що зменшить набряклість і хворобливі прояви.
3. З метою зняття навантаження з м'язів колінного суглоба доцільно робити його фіксацію за допомогою еластичного бинта, який повинен накладатися спіралеподібним способом.
   
4. Перші три дні після травми потрібно використовувати мазі, що поліпшують венозний відтік: «Троксевазин», »Лиотон».
5. Починаючи з 4-го дня підійдуть мазі протизапальної дії «Фастум-гель», »Мазь Вишневського».

При травмуванні колінного суглоба виключені будь-які процедури зігріваючого типу. Якщо зберігаються хворобливі відчуття і спостерігається погіршення стану, слід скористатися лікарською допомогою.

Якщо ногу потягнув дитина

Дитина - непосидючість істота, для якого отримання різних травм, в тому числі розтягнення ноги - це звичайна справа. Не дивно, що деякі мами з вражаючим спокоєм відносяться до таких явищ і починають надавати дитині першу допомогу, яка полягає в наступному:

1. Спочатку слід посадити дитину, а травмовану кінцівку - укласти.
2. На місце забитого нанести будь-яку мазь від розтягнень зв'язок.
3. За допомогою еластичного бинта потрібно зробити тугу фіксуючу пов'язку.
4. З метою зменшення болю прикласти холодний компрес.

У домашніх умовах можна використовувати капустяні листи, лопух або алое, які необхідно прикладати до ушкодженого місця на нозі у дитини.

У разі виключення серйозного травмування не рекомендується дозволяти гуляти дитині, щоб уникнути додаткового навантаження на хвору кінцівку.