Перестати боятися, психологія та філософія досвіду

Перестати боятися чогось надуманого найлегше - наприклад клацнути вимикачем і при включеному світлі побачити, що боятися нема чого. Але страхи не надумані, реальні, життєві, набагато більш важкі у викоріненні. Пропоную задуматися саме про них.

Перестати боятися втратити роботу, перестати боятися втратити близького, перестати боятися втратити чиє то почуття, перестати боятися бути побитим ким то сильнішим, перестати боятися насмішок і т.д. і т.п. Зверніть увагу: я перерахувала найпоширеніші страхи і все їх можна об'єднати однією фразою - найбільше ми боїмося що то або кого то втратити.

Це може бути страх втрати людини (смерть), почуттів (вас розлюблять), впевненості (вас поб'ють, принизять, обдурять), стабільності (звільнення, крах). спокою (велика чи мала катастрофа з психологічними наслідками). Напишіть свій страх і вчитайтеся в нього. Ви побачите, що теж боїтеся втрат. Але можу вас привітати, ви вже зробили перший, самий на думку психологів важкий крок. Якщо ви це Новомосковскете, значить ви зізналися самому собі, що боїтеся. І значить це, що ви відверті з самим собою. Відмінно!

Адже є дуже багато людей, які бояться того ж самого що і ви, але продовжують брехати самим собі, що нічого не бояться. Залишимо їм їх нікчемне заняття і поміркуємо про ваших особистих методах захисту. Чому я пропоную вам захист? Давайте подивимося.

Якщо ви боїтеся що щось чи когось щось втратити, значить ви передчуваєте майбутню втрату. За якими то легким, тільки вам помітних прикметах, ви відчуваєте наближення неприємної події. І страх ваш є вашим помічником, проявляючи вам майбутню подію, яка швидше за все відбудеться. Захистіть себе від нього і страх, як щось вже не потрібне, піде сам.

Коли вас на вулиці застає злива, ви ховаєтеся від нього під першій-ліпшій дахом або в приміщенні. Коли ви падаєте, ви захищаєте обличчя від удару руками. Від хвороб ви захищаєтеся щепленнями. Від холоду теплим одягом. Від зневоднення - випиванням рідини. Від злиднів - зароблянням грошей. Якщо ми не будемо захищатися, ми: промокніть, розіб'ємо особа, захворіли, замерзну і помремо з голоду і обезводнення. Так захистите себе і від майбутніх неприємностей, яких ви боїтеся.

Страх втратити людини, говорить вам про те, що ви дуже сильно залежите від цієї людини. Захистіть себе від цієї залежності. Хоч як би був близький вам якийсь чоловік, знайте, що в світі є ще багато людей. Я не пропоную шукати вам нового чоловіка, батьків або дітей. Але завжди можна знайти людину, частково заміняє нам того, хто з якоїсь причини дуже дорогий. Піклуватися можна і про чужих людей. Від них же можна отримати допомогу і підтримку. Страх піде сам, як тільки ви знайдете таку людину. І піде тому, що у вас дорогих вам людей стане більше.

Якщо ви боїтеся що вас розлюблять, боїтеся втратити дружбу, боїтеся обману тощо - це вам дзвіночок переглянути своє оточення. Швидше за все, вас оточують «не ваші люди». Варто втратити не ваше, помінявши його на ваше. Крім того, поки вас оточують не ваші люди, ви не даєте потрапити в ваше оточення людям вашим. З вашими людьми, ви не будете боятися втрат. Захистіть себе від чужих.

Точно також треба шукати того, хто захистить вас від приниження, від більш сильного і агресивного в фізичному або психічному плані людини. А якщо ви вирішили захищатися сам, то треба шукати того, хто вас навчить грамотно це зробити. І так можна знайти захист абсолютно до всіх реальним (не надуманим) страхам. Ви боїтеся помсти впливової людини? Захистіть себе дружбою з не менш впливовим. Боїтеся брак грошей - перегляньте свої витрати. Переживаєте за майбутнє дітей, запитайте у них, яке вони хочуть собі майбутнє і разом шукайте альтернативу майбутньому, якого не хочете.

Прийнявши свій страх, ви вже подякували самого себе за підказку. А тепер вперед - на пошуки найкращою, найнадійнішою вашої особистої захисту. Цей захист зможете знайти тільки ви. Тому що тільки ви знаєте, чого боїтеся і як хочете бути захищені.