Панічні розлади, симптоми, неможливо до кінця вдихнути

Повідомлення від Lotos
"Буває, коли відволікся теж нічого." Відволікайтеся частіше, потрібно дати знати підсвідомості що це не важливо, потім Ети функція перейде назад туди і саме почне дихати як йому треба, ось БУДЬ людина якщо щас в цю секунду Новомосковськ мій пост задумається про своє диханні він переключить автоматику на ручне управління і йому буде важче дихати, перемикайте уваги, намагайтеся відволіктися, бажано активною дією, справа в тому що ви цього уваги приділяєте і не живіть свої заморочки страхом що щось там не так у вас, це вас тільки тримає, ви просто заморочелісь і все! Так само люди бояться є так само заморочуються на ковтання, а ви на дихання, тут немає нічого страшного, це у багатьох бувають, повірте це дурниця, коли впаде ваша важливість і увагу до цього, то і дихати будете нормально, Даша важко тому що цим має займатися підсвідомість, а не свідомість, чому? Та тому що ви не знаєте скільки вам кисню нада, перемикаючись на ручний режим управління ви просто вдихаєте, прибираючи важливість що з вами там щось і частіше перемикайтеся на інші дії і це піде в підсвідомість, це у багатьох буває, в цьому немає нічого страшного насправді, головне не заганятися

Дякую за позітів.Будем у всякому разі намагатися. Просто засіла думка глибоко мабуть.

во во у мене така ж проблема. раніше валідол рятував - типу дихання пробивав а зараз тяжко з цим

У мене таке було теж, причому день у день мене це відчуття все більше вимотує. Мені допоміг мій гомеопат, сказав прийняти під язик одноразово 3 кульки гомеопатичних ліків Ігнація 30 (продається в спеціалізованих гомеопатичних аптеках). Через пару днів все пройшло. І поки більше не поверталося.

А я це називаю невротичної задишкою. Я навіть вдячна цього симптому. У мене з нього все починається. Він мене попереджає що може бути рецидив і треба вжити заходів. Насправді дійсно нічого серьезного.Ето страх задухи. Я навчилася це контролювати. Коли готуєтеся зробити глибокий вдих і отримати задоволення, опустіть плечі, уявіть що ви млява ганчірка, вдихайте впевнено і з нормальною швидкістю і головне вірити що вдих буде і не боятися якщо його набудуть. Ось так виходить вдихнути. А коли ви з острахом вдихаєте ту напругу тіла здавлює грудну клітку. Мене раніше це лякало найбільше в метро. Просто потрібно не звертати увагу і погодитися на неповні вдихи. Так. це лякає, відчуття задухи. Тренуйте себе звикнути до чуство задухи затримками дихання. засікайте за секундоміром щоразу збільшуючи час затримки.

а у мене останнім часом часто і досить сильно проявляється даний синдром
ще першіння в грудях неприємно і страшно
як від цього рятуватися?

у мене таке теж буває часто.
раніше-лякало шалено.
а зараз спокійно якось, тому хвилин через 5 після початку, все закінчується.
головне не звертати на це уваги

Forensoftware: Burning Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH