Оздоровчий масаж пальців

Найбільш простий і доступний всім спосіб самооздоровлення - це масаж пальців. Масажуючи свої пальці, ви впливаєте на все тіло.

Спочатку пальці розтирають зверху вниз і знизу вгору.

Потім круговими рухами в напрямку за годинниковою і проти годинникової стрілки розтирають суглоби. Наступний етап - натискання. Цей прийом потрібно провести дуже ретельно в тих місцях, де ви відчуваєте біль. На закінчення можна провести постукування пальцями по столу або одна об одну (рис. 39).

Поділіться на сторінці

Схожі глави з інших книг

Оздоровчий чай Збір трав для чаю можна приготувати заранее.Смешать 1 ст. ложку трави чистотілу, 1 ст. ложку листя м'яти перцевої, 1 ч. ложку трави полину гіркого і 1 ч. ложку насіння кмину. Для заварки чаю взяти 2 ч. Ложки суміші і залити її склянкою крутого окропу.

Розігрів долонь, масаж пальців Розітри руки, ретельно опрацьовуючи кожен пальчик. Тепер займися пальцями на ногах. Розтираючи пальці рук і ніг, ми опрацьовуємо і прочищаємо енергетичні канали. Роби цю вправу щоранку. Виконуй вправи легко і спокійно,

Масаж пальців рук У східній медицині методи манотерапіі широко застосовувалися з давніх часів. Їх використовували для відновлення розумової і фізичної працездатності, а також для попередження і лікування функціональних порушень різних органів і систем

Масаж кінчиків пальців Для стимулювання розумової діяльності і зміцнення пам'яті рекомендується проводити наступний масаж. Кінчики великого пальця однієї руки і вказівного пальця іншої руки із зусиллям притискають один до одного. Потім кінчик великого пальця

Друга вправа. Масаж пальців рук Тепер займемося кожним пальцем окремо. Крім поліпшення кровопостачання, ми з вами впливаємо на нервові закінчення, покращуючи роботу різних органов.Сцепіте палець однієї руки з відповідним пальцем іншої. Тягніть з силою, поки

Третя вправа. Масаж пальців ніг Тепер починайте масажувати пальці на лівій нозі, використовуючи пальці обох рук. Масажуйте подушечками пальців, виробляючи руху з деяким тиском (не сильним). Потім масажуйте кожен палець від заснування до подушечки.

Розслабляючий масаж пальців Пальці ніг є зонами проекції голови. Масаж пальців розслаблює м'язи шиї, знімає головний біль, усуває порушення мозкового кровообігу і очищає сознаніе.В вашому розпорядженні такі прийоми: 1. Візьміться пальцями робочої

Оздоровчий масаж (самомасаж) Психофизическая саморегуляція і оздоровлення за допомогою масажу головним чином поєднуються з самонавіюванням і образним поданням. Такі прийоми, як погладжування, розтирання, розминка, рубление, здавлювання, биття і

Оздоровчий масаж (самомасаж) Психофизическая саморегуляція і лікування за допомогою масажу головним чином поєднуються з самонавіюванням і образним поданням. Такі прийоми, як погладжування, розтирання, розминка, рубление, здавлювання, биття і т. Д.,

Оздоровчий масаж Масаж для активізації життєвих сил організму Прийом 1. Масаж для збереження і зміцнення винослівості.Виполненіе. Для збереження і зміцнення витривалості слід використовувати для масажу наступні активні точки: точку Йоті (розташовується в

Оздоровчий масаж і прийоми самомасажу Масаж відноситься до активних лікувально-профілактичним методам впливу не тільки на хворий, але і на здоровий організм людини. Сутність його зводиться до поверхневих або глибоким механічним впливам руками або

Глава 2. ЛІКУВАЛЬНО-ОЗДОРОВЧИЙ МАСАЖ

Глава 4. ОЗДОРОВЧИЙ БАННИЙ МАСАЖ Методика проведення масажу віником Банний масаж з віником - взаімопарний массаж.Массіруемий повинен прийняти положення лежачи на животі з витягнутими вздовж тулуба руками або, якщо не дозволяють умови парилки, положення сидячи.

Масаж пальців рук Відразу після пробудження сильно розтерти долоні і виконати масаж пальців рук: трьома пальцями однієї руки (великим, вказівним і середнім) масажувати кожен палець іншої руки в напрямку від нігтя до кисті (рис. 37). Внаслідок наявності рефлекторної

Масаж кінчиків пальців • Ефективний засіб для зниження артеріального тиску - це масаж кистей рук, особливо в поєднанні з точковим масажем кінчиків пальців з тильної сторони у нігтів - в цих місцях починаються або закінчуються багато «меридіани», на