Овес для очищення організму відгуки, рецепти в домашніх умовах
З найдавніших пір овес є незамінним продуктом у людей, які ведуть здоровий і активний спосіб життя, а все завдяки тому, що він має величезну цінність для організму.
Овес більш відомий як геркулес або вівсянка (каша), яку прийнято їсти вранці або вживати її навіть кілька днів поспіль для того, щоб схуднути.
Через низьку калорійність і великої кількості корисних елементів овес для очищення організму застосовується також як відварів, настоїв і киселів - вони готуються з зерен.
Користь вівса для схуднення і очищення організму полягає в наступному:
- Присутні в ньому білки стабілізують жировий обмін, зміцнюють м'язові тканини, покращують самопочуття при захворюваннях печінки, серця і судин;
- Вітаміни покращують обмін речовин;
- Калій регулює кислотно-лужний баланс, покращує роботу нирок і печінки, очищає шкіру від висипань;
- Фосфор підвищує розумову і фізичну активність, наповнюючи організм енергією;
- Магній тонізує роботу серцевого м'яза, регулює функції нервової системи;
- Клітковина виводить токсини і шлаки, знижує апетит, очищає кишкову мікрофлору.
Саме завдяки цим елементам вдається повністю позбутися від забруднень в організмі, внаслідок чого значно поліпшується самопочуття, а також полегшується перебіг деяких захворювань.
Ефективне очищення організму вівсом в домашніх умовах підходить в наступних випадках:
- При інсулінозалежного цукрового діабету, тому що вівсянка знижує рівень глюкози в крові;
- При наявності серцево-судинних захворювань: присутні в вівсі антиоксиданти зменшують ризик розвитку патологій;
- При інфекційних хворобах овес зміцнює імунітет;
- При неправильної роботи підшлункової залози і печінки.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Очищення організму вівсом: протипоказання
Незважаючи на всі корисні властивості вівсяних зерен, вони можуть бути протипоказані до вживання:
- При жовчнокам'яній хворобі відвари або настої з злаку заборонені;
- Якщо є серцево-судинна або ниркова недостатність, а також холецистит, збільшена кислотність шлункового соку, важкі хвороби печінки - необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем;
- Під час вагітності не варто занадто часто вживати каші і відвари: достатньо однієї порції в день.
Овес для очищення організму: домашні рецепти
Як заварювати овес для очищення організму
Можна виділити кілька способів приготування вівсяних зерен для очищення:
- Основний: доводимо до кипіння 1 л води, кидаємо туди 100 г зерен, варимо до випаровування половини рідини, після чого чекаємо остудженому. Відфільтровує, вживаємо за півгодини до їжі чотири рази на добу протягом 1-2 тижнів як сечогінний засіб;
- Для зниження цукру: заливаємо 1 л щойно скипіла води стакан вівса, наполягаємо в закритій ємності 10 годин. Після проціджування і віджимання приймаємо за півгодини до їди тричі на добу по 200 г;
- Проти циститу: з'єднуємо по 1 великий ложці подрібненої чебрецю, стебел вівса, шипшиновий плодів, подорожника, березових бруньок, кореня цикорію. До 2 ст. л. складу вливаємо окріп (1 л), поміщаємо в термос і витримуємо 12 годин. Віджимаємо, п'ємо 200 г в день 3 рази перед їжею.
Настій з вівса для очищення організму
Приготований за цим рецептом напій слід приймати 7-14 днів:
- Стакан зерен розводимо двома склянками теплої водички, наполягаємо 16 годин;
- Після проціджування п'ємо по ½ склянки максимум 3 рази на добу перед тим, як сідати їсти. Для дітей порція на один раз зменшується до 1 ст. ложечки.
Відвар вівса для очищення організму
Чистити свій організм за допомогою відвару слід не більше двох тижнів, вживаючи його по 200 г в день 4-5 разів:
- Заливаємо 1,5 л води 200 г вівса, відварюємо на малому вогні протягом 50 хвилин;
- Відфільтровує і п'ємо.
Дієта на вівсі для очищення організму
Найбільш поширеним способом чистки вважається саме дієта на 1-2 тижні, суть якої зводиться до вживання страв, зварених на основі вівса: наприклад, каш або супчиків. Крім них, дозволяється пити відвар шипшини, воду і зелений чай, інші продукти заборонені.
Дуже часто вівсянка використовується в лікувальних дієтах, і саме тому його рекомендують включати в своє меню все медики. Перед тим, як пити овес для очищення організму, необхідно отримати консультацію у свого лікаря, щоб виключити можливі протипоказання.
Яких результатів вдається домогтися після очищення організму вівсом:
Відгуки наших Новомосковсктельніц
«Я пару неделек пила вівсяний відвар. Нехай він і не дуже смачний, зате корисний: через деякий час після початку прийому зникли проблеми зі стільцем, пропала важкість у животі, перестало турбувати часте утворення газів. Рекомендую цей засіб всім, хто хоче бути здоровим »
«Спочатку я скористалася вівсяної дієтою, щоб схуднути, і домоглася цілком непоганих успіхів: скинула за тиждень 4 кілограми, а заодно і почистила свій кишечник, який мене раніше часто турбував»
Валентина, 39 років:
«За допомогою настоянки з вівса і трав я вилікувала цистит. Правда, пила і медикаменти, але, думається мені, даний засіб зіграло не останню роль для одужання »