Ольга шелест «хочеш схуднути

Відверте інтерв'ю з телеведучою про любов, шлюб, дітей, красі і пластичної хірургії.

Ми зустрілися з самої веселою і життєрадісною провідною вітчизняного небосхилу Ольгою Шелест на знімальному майданчику. До моменту нашого інтерв'ю вона відпрацювала п'ять годин до камерою, а до цього встигла взяти участь у модній фотосесії. При цьому не падала від утоми і виглядала абсолютно щасливою і задоволеною.

Поліна Калинова: Ольга, в чому секрет?

Ольга Шелест: Просто це моя робота, я із задоволенням її виконую.

П.К. Багато хто думає, що говорити на камеру дуже просто.

О.Ш. Я імпровізатор, мені дуже складно вчити якісь тексти, а ось як раз імпровізація - це більш природна і органічне середовище для мене. Я завжди легко входжу в прямий ефір, можу говорити на різноманітні теми, викручуватися з різних ситуацій. Але справа в тому, що така робота - це все-таки робота мозку. Ти постійно думками вже трохи попереду, ніж твоя мова, тому втомлюєшся і морально, і фізично. У це, звичайно, слабо віриться. Навіть мій чоловік, коли я приходжу і зітхаю: «Ох, як я втомилась!», Запитує: «Від чого? Мовою чесати? »(Сміється). Поки сам не спробуєш, ні за що не повіриш! Мені гріх скаржитися. Я, звичайно, не розвантажував вагони, але будь-яка робота - це все-таки зусилля.

П.К. Ви так покращали за останній рік! Як вам це вдалося?

О.Ш. О дякую! Ми буквально сьогодні були на пробіжці з подругою і якраз розмовляли про те, як важливий спорт. Всі ми сидимо на дієтах, намагаємося схуднути за допомогою різних методик, але в певному віці ти розумієш, що цього мало, щоб бути у формі. Щоб працювали суглоби, щоб ти не скрипіли, щоб шкіра була в хорошому стані, щоб вона «прилипала» до м'язів, а не висіла, обов'язково потрібен спорт. А ще краще в комплексі з масажем і всякими корисними процедурами. Ну і, звичайно, важливе правильне харчування. Але два головних «кити», на яких стоїть зайву вагу - це харчування і спорт щодо вісімдесят до двадцяти. Ти можеш скільки завгодно бігати в залі, але якщо ти щовечора дозволяєш собі десерт, то ці 2-3-4 зайвих кілограма назавжди залишаться з тобою. Я прийшла в ідеальну для себе форму незадовго до появи дітей. Я була в потрібному вазі, в потрібній джинсового пропорції для себе. Займалася спортом, йогою. пробіжками, їздила на велосипеді ... І тут я завагітніла. У цьому стані хочеться весь час лежати на дивані. Цікаве становище дико розслабляє, особливо коли поруч є люблячий чоловік, який масажує тобі п'ятки і носить Пироженко. Все це прекрасно і чудово. В першу вагітність я ще якось трималася, бо шкода було втрачати свою хорошу форму. Після пологів теж дуже швидко «отямилася». Стала займатися спортом, правильно харчуватися і досить швидко скинула все зайве. А ось після другої вагітності вже довелося постаратися. Я дуже розслабилася і набрала непристойне кількість зайвих кілограмів. Можливо, роль зіграло ще те, що перерва між першими пологами і другою вагітністю був невеликий - трохи більше року, організм ще не встиг відновитися повністю. Коли я закінчила годувати молодшу дочку, я зрозуміла, що «аааа, що ж робити, куди все це подіти».

П.К. А під час лактації теж розслаблялися?

О.Ш. Ні, я навіть в той період готувалася до благодійного марафону. Погоджуючись взяти в ньому участь, я думала, що треба просто пробігти і сфотографуватися, але виявилося, що це досить серйозна історія: тренування п'ять разів на тиждень, нескінченні ОФП, стояння в планці з ранку до вечора ... У мене був дуже хороший тренер, з медичної точки зору ми до цього серйозно підійшли. Дуже хотілося, щоб все зайве зникло скоріше, але різко скидати вагу було не можна, за три місяці підготовки до напівмарафону я розлучилася тільки з п'ятьма кілограмами. Тому свій перший напівмарафон я бігла з зайвими 10 кг і на грудному вскрамліваніі. Після нього було величезне бажання кинути тренування, і спочивати на лаврах. Але я полюбила біг і зрозуміла, що вага йде! Потім розібралася зі своїм харчуванням, прочитала безліч розумних книжок на цю тему. З'ясувалося, що, щоб скидати вагу, у тебе повинен бути постійний рівень цукру в крові, без різких стрибків. І цього буде досить, щоб ти планомірно топив свій жир протягом усього дня. Тобто харчуватися потрібно невеликими порціями кожні три-чотири години. Білок, жир, вуглевод - з'їв і пішов! У мене тепер два сніданки, обід, нарешті, у мене з'явився полуденок. І, звичайно, вечеря.

Про правильне харчування

П.К. І хто все це готує?

О.Ш. Я сама! Вранці я готую сніданок для всієї родини. Протягом дня я можу забігти в кафе або кулінарію, слава богу, зараз є величезна кількість місць, де можна купити смачну і здорову їжу. Знову ж таки, якщо у мене вдома залишилося щось з вечері, то я із задоволенням візьму це з собою на обід. Я не переймаюсь тим, щоб готувати собі по шість різних страв на день. У мене завжди з собою є батончики, мюслі або яблучко, щоб я могла перекусити. Стежити за цим не так складно, як здається. І це дає результати. Тепер все мене допитують: «Як тобі вдалося так схуднути?» А ще я відкрила для себе детокс. Раз на місяць два-три дні я харчуюся виключно овочевими та фруктовими соками. Не думала, що зможу витримати, але, виявилося, що мені це дуже підходить. Очищення організму від токсинів і шлаків - це дуже корисно і дає небувалу легкість організму. Ну і допомагає боротися із зайвою вагою.

П.К. За харчуванням дочок слідкуєте?

П.К. Ну ми ж так не говорили своїм мамам!

О.Ш. Але думаємо! Є деякі претензії, прямо скажемо! (Сміється). Наприклад, до бабусь, які годували прямо-таки на «забій». Коли дитина вже з двох років їсть олів'є, шашлик, борщ нарівні зі зврослимі. Це обов'язково потім відгукнеться зайвою вагою і шлунковими захворюваннями. І потім батьки формують харчові пристрасті своїх дітей, з якими в подальшому дуже складно боротися. Спробуй потім відмовся від шоколаду або газованої води, або смаженої картопельки! і треба розуміти, що це не ти слабак, це хтось постарався, щоб ти любив все найшкідливіше. Тому я зроблю все, щоб харчові звички моїх дітей сформувалися відповідно до правильним харчуванням.

П.К. Ви двічі мама, що змінилося з появою дітей у вашому житті?

О.Ш. кудись пропав сон! Єдине, про що я мрію останні три роки, це виспатися. А взагалі, я не скажу, що моє життя якось перекинулася. Звичайно, все тепер відбувається через призму життів дочок. Якщо я планую відпустку, то я це роблю з урахуванням їх канікул, здоров'я, клімату країни ... Але діти дають стільки веселощів, стільки фана, стільки енергії! Ми не стали менше подорожувати, виходити в світ, зустрічатися з друзями, та й кар'єра розвивається. Я рада, що у нас прямо дуже природно все вийшло. Діти з'явилися тоді, коли ми були готові до них. Ми легко змістили пріоритети в бік дітей. Якби я була молода, то, напевно, найняла б купу нянь, напружила бабусь і дідусів, щоб вони сиділи з моїми дітьми, а сама тусила б і робила кар'єру. Але зараз ми з чоловіком вже наситилися подіями, враженнями. Ми настільки були наповнені всім, що вже захотілося все це комусь передати.

П.К. Дочки схожі за характером?

О.Ш. Анітрохи! І це була абсолютна несподіванка. Наша перша дочка, Муза, дуже схожа на Олексія: вона спокійна, споглядальна, розважлива. І у нас не було ніяких взагалі проблем з перельотами, ресторанами, посиденьками з друзями. Всі говорили: «Боже, яка дівчинка!» Її не видно, не чути, вона займається своїми справами, нікого не смикає, їсть все, що дають, без капризів, валянь на підлозі і так далі.

П.К. І ви думали, що друга дитина буде такою ж?

О.Ш. Ми думали, що всі діти такі! А потім народилася Айріс. І ми зрозуміли, як помилялися! Дочки - повні протилежності. Айріс - вогонь, вимога уваги до себе, енергія, вона не сидить на місці, та й зовні більше схожа на мене. Музу залишив на одному місці, через годину повертаєшся, вона сидить і пірамідку збирає. Якщо залишити Айріс, то через п'ять хвилин пірамідка буде зібрана, а поруч з нею дівчинки вже не буде! Вона дуже швидка і прошмигуючи. Дуже цікаво спостерігати за дітьми!

П.К. Які таланти вони вже проявляють?

О.Ш. Складно поки зрозуміти про здібності, але ось інтереси легко розпізнати по іграшках. Муза - вона більше творча. Якщо вона побачить піаніно, то тут же почне тарабанити по клавішах, всі музичні інструменти спробує, книжки все перегорне, картинки подивиться. У Айріс, мабуть, інженерний склад розуму. Вона дуже любить збирати головоломки, щось кудись засунути, вийняти, закрутити. Вона дуже вдумлива. Навіть якщо їй дати в руки сік, вона вип'є його, дістане трубочку, побачить маленьку дірочку, засуне трубочку знову туди ... Прямо видно, як мозок ворушиться в голові. Вона, звичайно, любить танцювати, співати, але за компанію. А так, щоб вона сама цим займалася, такого немає.

П.К. Ревнощі була у старшої доньки, коли народилася молодша?

О.Ш. Так, був такий момент. Як мені пояснив педіатр, у маленьких дітей немає свідомої ревнощів. а лише на тваринному рівні: з'явився конкурент, який може забрати у мене їжу, тепло мами, в печері вже стає мало місця! (Сміється). І, незважаючи на те, що Муза проявляла любов і турботу по відношенню до сестри, але в наступний момент вона могла їй пальчик в іншу сторону вигнути. Якщо вона бачила Айріс у мене на руках, тут же теж говорила, що хоче до мами на ручки. Зараз все змінилося у зворотний бік. Якщо Айріс бачить, що Муза попрямувала в мою сторону, то вона тут же починає йти швидше, щоб встигнути першої. Відштовхує старшу сестру! Хоча вони, звичайно, дуже люблять один одного і багато часу проводять разом за іграшками. Чекаємо-не дочекаємося того моменту, коли ми зможемо сказати дітям: «Ідіть пограйте разом, батьки посплять!»

П.К. Вам знаком комплекс працюючої мами?

О.Ш. У нас склалося таке усвідомлене «батьківство», яке не дозволяє відчувати почуття провини за те, що ти, наприклад, багато працюєш. Ми накопичили такий фінансовий «жирок», які дозволяє нам від чогось відмовлятися, на щось погоджуватися. Якщо чоловік їде у відрядження, то я вже нікуди не поїду, і навпаки. Я ротується роботу, намагаюся вибирати те, що мені цікаво. У більшості випадків роблю вибір в сторону сім'ї. Я, наприклад, принципово не працюю у вихідні. Ранок і вечір я обов'язково проведу з дітьми. Я повинна забрати старшу дочку з дитячого саду, ми повинні всі разом повечеряти за столом і я сама особисто повинна укласти одного з дітей спати. Другого укладає чоловік. Іноді ми змінюємося! На мене все дивно дивляться, коли я з якоюсь вечірки біжу додому, тому що настав час укладати дітей. «Почекай-почекай, у нас ще торт!», - чую я за спиною. А мені здається, це правильно. Інакше який сенс створювати цю сім'ю, народжувати дітей, яких виховують няні, бабусі та інші.

- Засмутилися ви, дізнавшись про те, що розлучаються Джолі і Пітт?

• Звичайно, засмутилася! Це ж такі американські принц і принцеса, два класних людини, у них такі круті діти ... Звичайно, це все зовнішня картинка, ніхто не знає, що там насправді діється, хто кого лупить, хто що п'є, під чиїм наглядом діти та інше . Коли вони знялися разом у «Містер і місіс Сміт» - це був вибух. Найкрасивіша жінка планети і найкрасивіший чоловік! Якщо не мені дістався Бред Пітт, то нехай хоча б їй, а не якийсь Дженніфер Еністон! (Сміється). У них все було так правильно: спершу вони притиралися один до одного, потім завели дітей, одружилися тоді, коли захотіли самі, а не коли суспільство цього побажало. Ця її серйозна хвороба, його підтримка ... Їх розлучення як грім серед ясного неба для мене. Безумовно, я розумію, що все трапляється. І, як кажуть інсайдери, мало статися дійсно щось дуже серйозне, щоб Джолі подала на розлучення. я схильна вірити, що Пітт десь «накосячілі». Згодом їхні діти напишуть книги - і ми всі дізнаємося.

П.К. Ви з чоловіком разом майже 20 років, вже ви-то напевно знаєте секрет ідеального шлюбу.

П.К. А як же горезвісні «годинничок, які цокають», «залишишся одна з кішками» ...

О.Ш. Да-да-да, всіх вже розхапали! (Сміється). Серед моїх подруг є такі розумниці і красуні, які не можуть знайти чоловіка досить довгий час, а деякі мучаться з негідними їх людьми. Мені здається, не треба хапатися за соломинку, життя потім все одно складається: приходить потрібна людина, а з непотрібним не треба витрачати свій час!

П.К. Як ви доглядаєте за шкірою?

П.К. А як щодо процедур у косметолога, всілякі мезо і так далі?

О.Ш. Ну я на три роки забула про це, тому що дві дитини поспіль, самі розумієте, нічого не можна. Тому я буду тільки повертатися до цих процедур. Мені дуже подобається плазмоліфтінг. коли за допомогою своїх ресурсів ти наповнюєш шкіру новими мікроелементами, речовинами. На мій погляд, це така працює історія, яка допомагає тобі виглядати свіжо і красиво. Я робила биоревитализацию - потужне зволоження шкіри на більш глибоких шарах дерми. Це теж лише підтримка того, що дала тобі природа. Щоб щось змінити, тоді це до пластичного хірурга.

П.К. Ви коли-небудь зважитеся на це?

О.Ш. Думаю, так, коли-небудь обов'язково. У мене тепер є знайомий пластичний хірург! Я, звичайно, замучила його питаннями, що ж мені зробити, щоб стати краще, красивіше. Але він мене заспокоїв, що поки все добре. Він сказав: Ото прийдеш в форму, приходь, подивимося, що і як. Адже зараз такі сучасні методики, тобі не треба знімати все обличчя, щоб заново потім його натягнути. Все роблять дуже швидко, безболісно і з швидким ефектом. Тому я не виключаю можливості хірургічного втручання. Слухайте, ми скоро будемо особи роздруковувати на 3D принтерах. 21-е століття вже настав, вже можна не боятися пластики!

П.К. Що завжди носите з собою в косметичці?

О.Ш. Який-небудь ст-крем з spf мінімум 15. Чотири роки тому я зрозуміла, що сонце, навіть в мінімальних дозах - це дуже шкідливо. Більшість моїх подруг вже давно зрозуміли, що стиль «копчена курка» - це не варіант. Ми всі дружно забули про солярій, я дуже-дуже стала берегти шкіру, тому що фотостаріння настає дуже швидко, а з зеленим кольором обличчя можна боротися за допомогою тих самих ст-кремів. Ще я ношу з собою туш, блиск для губ і термальну воду.