Огіркова монодієта (огірок, апельсин, помідор, яйце) - схуднення на модній дієті

Огірок - самий низькокалорійний продукт, тому що в ньому міститься 98% води. Саме тому огіркова монодиета є однією з найефективніших. Але застосовувати таку монодієту більше трьох днів не можна, так як цей овоч містить мінімальну кількість необхідних організму поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.

У складі огірка переважає тільки калій. Жорстка огіркова монодиета, під час якої крім цього овоча всі інші продукти знаходяться під забороною, небезпечна і шкідлива. Але є нестрогая огіркова монодиета, в якій огірок виступає головним, але не єдиним продуктом харчування. Цей варіант дієти дозволить вам скинути 2-3 зайвих кілограма за 3 дні, але при цьому не порушити роботу організму.

Суть огіркової монодієти:

Суть огіркової монодієти характеризується тим, що в вашому меню будуть переважати свіжі огірки. За час огіркової дієти (3 дні), нормалізується водно-сольовий баланс організму, відновлюється обмін речовин, очищається шкіра. Всім відомо, що якщо огірки порізати кружальцями і покласти на обличчя, то підтягуються зморшки і поліпшується колір обличчя.

Протягом дня можна вживати каву або зелений чай без цукру в помірних кількостях, так як в огірках і так багато води. Використовувати такий вид монодієти можна 1 раз на місяць (але не більше трьох днів!).

Меню огіркової монодієти:

Приготуйте салат: наріжте огірки. цибуля. додайте зелені, заправте нежирної сметаною. Салат розділіть на чотири порції, і вживайте протягом дня:

Перша порція в 9-10 ч.

Друга порція в 13-14 год.

Третя порція в 16-17 год.

Четверта порція в 19-20 год.

Додатково до кожного прийому їжі, додайте 1 яйце. скибочку хліба (грубого помелу), 1 апельсин. 1 помідор.

На ніч: 1 зелене яблуко.

Відгуки про огіркової монодієти:

Огірки відмінно допомагають переварюванню тваринних жирів, сприяють очищенню організму. Калій. який у великій кількості міститься в огірках, сприяє прискоренню руху води в організмі.

Огірок - сильний сечогінний засіб, знижує артеріальний тиск і знімає набряки. Не варто захоплюватися огіркової дієтою людям, що страждають будь-якими хронічними захворюваннями. Тому, проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж проводити огіркову монодієту.