Очищення кишечника солоною водою - відгуки, вправи

Очищення товстого кишечника солоною водою відноситься до традиційної практики індійських йогів. Воно називається «Шанкх-Пракшалана» (якщо перекладати дослівно, то це означає «жест раковини»). Справа в тому, що солона вода дуже нагадує морську, а внутрішня кишкова химерність - дуже схожа з морською черепашкою.

Таке очищення вважається одним з найкращих способів позбавити свій організм від скупчилися шлаків, токсинів. солей, неперетравленої їжі. «Шанкх-Пракшалана» дозволяє промити не тільки товстий кишечник, але і гарненько прочистити весь травний тракт. Для цього не потрібно пити проносні засоби або ж ставити очисні клізми. які можуть травмувати задній прохід, викликати болі. Людина п'є солону воду і робить нескладні спеціальні вправи, в цей час солона вода проходить по всьому травному тракту і вимиває з нього все непотрібне і зайве, прямуючи до нижнього виходу. Очищення по техніці «Шанкх-Пракшалана» виконується до тих пір, поки на виході не з'являється чиста вода.

Очищення товстого кишечника солоною водою добре тим, що воно не вимиває корисну мікрофлору з кишечника, але вимиває з нього всі шкідливі речовини і калові камені. Промивається повністю весь шлунково-кишковий тракт (товстий і тонкий кишечник, шлунок, пряма кишка), тоді як клізма чистить лише пряму кишку і злегка зачіпає товсту.

Йоги стверджують: якщо регулярно очищати товстий кишечник солоною водою, то у людини ніколи не буде цвілі, яка заважає нормальній роботі кишечника, і покладів калових каменів.

Сольове очищення нешкідливо для організму. Чистка вважається унікальною, схожого дії можна домогтися хіба що при моніторної очищення кишечника.

Підготовка до чищення

Люди, які практикують йогу, рекомендують перед тим, як проводити очищення товстого кишечника сіллю по техніці «Шанкх-Пракшалана», підготуватися до цієї процедури. В такому випадку чистка пройде більш м'яко і легше перенесеться людиною.

Це важливо знати! Якщо людина не дотримується вегетаріанського харчування, то за три-чотири дні до очисних процедур йому потрібно виключити зі свого раціону харчування продукти тваринного походження: м'ясо, птицю, яйця, сир, молочно-кислі продукти.

Потрібно пити, як можна більше чистої води дуже важливо домогтися, щоб сеча стала виходити дуже світлого кольору.

Перш за все, перш ніж приступати до очищення товстого кишечника солоною водою, потрібно підготувати сіль. Можна взяти звичайну кухонну - кам'яну, кухонну. Або ж карловарскую сіль. А можна спеціально для чистки придбати аптечну сіль. Як варіант - підійде навіть морська сіль. У деяких джерелах навіть пишеться, що для сольового очищення цілком підійде і сольове проносне. Серйозних приписів до вибору солі не існує - людина може вибирати таку сіль, яка йому найбільше до душі.

Як правильно проводити чистку?

Чому проводиться очищення солоною водою? Вона не поглинається організмом, не всмоктується в стінки товстого кишечника, отже, не виходить з нього природним шляхом, у вигляді сечі. Вода для чищення повинна бути кілька солоніша, ніж сама внутрішнє середовище товстого кишечника. В такому випадку солоний розчин, опинившись всередині, буде сам «витягати» зі стінок товстого кишечника воду. Разом з цим все нарости і шкідливі накопичення, зібрані на стінках, будуть відшаровуватися. Солона вода - це відмінне проносне засіб, за допомогою неї можна вивести назовні все багаторічні відкладення нечистот.

• Щоб провести очищення товстого кишечника, потрібно приготувати спеціальний розчин. В одному літрі злегка підігрітої води (вона повинна бути приблизно сорока градусів) розчиняється одна столова ложка солі. Вода гарненько розмішати, щоб все сольові кристали змогли розчинитися. Це дає меншу щільність солі, ніж в розчині фізіологічного характеру.

• Скільки солі повинен містити водний розчин для проведення процедури? Рівно стільки, щоб вода не змогла всмоктуватися, за допомогою вбирання через слизову оболонку, і вибувати у вигляді сечі. У разі надлишку солі в водно-соляному розчині, потрібно скоротити концентрацію і довести її до доступного смаку.

• Процедура займає досить багато часу. В середньому - близько однієї години. Ось чому її не рекомендується проводити у вихідний день, коли не потрібно поспішати на роботу або з інших важливих справах кудись. Найкраще, якщо очищення проводити рано вранці, ще до сніданку, тобто, натщесерце.

• Пити сольовий розчин можна починати відразу, як тільки людина почистив зуби.

• Солону воду потрібно випити не всю залпом, а розтягнути на годину.

Саме очищення товстого кишечника солоною водою проходить в кілька етапів.

• Спочатку випивається один стакан сольового розчину, після цього робляться нахили, повороти і інші спеціальні вправи.

• Наступний етап - ще один стакан солоної води і знову фізичні вправи.

• Так потрібно чергувати питво солоного розчину з фізичними вправами до тих пір, поки весь літр води не буде випито. В середньому, це близько десяти-дванадцяти склянок солоної води.

• До моменту закінчення чистки повинні з'явитися позиви до дефекації. Процедуру потрібно виконувати стільки раз, поки вода не стане чистою на виході.

• Після цього потрібно очистити шлунок (за допомогою блювоти), щоб не було позивів до туалету.

• Більше 12 склянок сольового розчину випивати не рекомендується - в іншому випадку, шлунок може «збунтуватися».

Це важливо знати! Не варто переживати, якщо після першого склянки сольового розчину не було позивів до туалету. Потрібно продовжувати чистку, і, незабаром, організм сам дасть про себе знати.

Як правило, перші випорожнення мають форму, вони темні і тверді, але з кожним наступним виходом вони стають все більш і більш м'якими, під кінець виходять зовсім рідкими, мають жовтуватий відтінок. Якщо ж випорожнень зовсім не було, і солона вода закінчилася, потрібно зробити повторний комплекс вправ.

Якщо ж і це не допомогло, то тоді необхідно буде вдатися до півлітрових промиванню у вигляді стандартних засобів (груші або іригатора). І після перших випорожнень, інші вже повинні відбутися автоматично.

Вправи при чищенні солоною водою

Під час сольового очищення товстого кишечника «Шанкх-Пракшалана» в перервах між прийомами солоної води потрібно робити спеціальний комплекс вправ. Це буде тільки сприяти інтенсивному спорожнення товстого кишечника.

• Перша вправа. Треба встати рівно, ноги поставити на ширині плечей. Руки необхідно підняти і над головою з'єднати. Стоячи в такому положенні, людина повинна методично робити нахили - вліво і вправо (по черзі). Ця вправа допоможе солоній воді переміститися в шлунок максимально швидко. Під час нахилів відкривається воротар шлунка, і вода моментально потрапляє в сам шлунок.

• Друга вправа. Треба встати рівно, ноги поставити на ширині плечей. Одну руку необхідно витягнути перед собою прямо. Другою рукою потрібно постаратися торкнутися протилежної ключиці. У такому положенні тіла, намагаючись його повністю зберегти, потрібно робити тулубом повороти, так, щоб витягнута рука виявлялася якнайдалі позаду. Ця вправа допоможе солоній воді проходити по тонкому кишечнику.

• Третя вправа. Потрібно лягти на живіт. Пальці ніг і рук повинні упиратися в підлогу. Між ногами відстань повинна бути приблизно не менш сантиметрів 30. Добре, якщо ноги не будуть сильно широко розставлені. Піднімається таз і виконується упражненіе.Нужно повертати голову з тулубом таким чином, щоб побачити свою протилежну п'яту.

• Четверта вправа. Треба встати рівно, ноги розставити на ширині 30 сантиметрів. Сісти навпочіпки, руки покласти на коліна. Далі потрібно поперемінно повертатися в різні боки, розгортаючи протилежно спрямованим рухом коліно до підлоги. В результаті, при виконанні цієї вправи праве стегно повинно бути надіслано до лівого боку і, навпаки. За допомогою цієї вправи можна домогтися того, що солоний розчин буде більш швидко просуватися по товстому кишечнику.

• П'ята вправа. Треба встати рівно, ноги поставити на ширині плечей. Руки необхідно повільно потягнути вгору, стаючи «на носочки». І різко потім опуститися на п'яти вниз - це дозволить ввійшов сольовому розчину як би «провалитися» в шлунок.

• Шосте вправу. Треба встати в позу «Собака мордою вгору». І скручувати в різні боки живіт. При цьому, слід зазначити за своєю спиною п'яту.

• Сьоме вправу. Потрібно сісти навпочіпки, але продовжувати стояти на підлозі. Спочатку робиться скручування тулуба в праву сторону. При цьому, коліно лівої ноги повинна бути спрямована на стопі правої ноги, що стоїть міцно на підлозі, а «на носок» повинна стає ліва нога. Руки повинні динамічно надавати допомогу при зведенні колін усередину. Потім те ж саме проробляється вже в ліву сторону.

• Восьме вправу. Потрібно сісти навпочіпки. Верхнє коліно постаратися максимально близько притиснути до живота, щоб натиснути на нього, даючи воді «просунутися» далі по товстому кишечнику.

Харчування після чистки

По завершенню сольового очищення «Шанк-Пракшалана» потрібно обов'язково поснідати. Але зробити це потрібно не раніше, ніж через півгодини після закінчення процедури, і не пізніше години. Після останнього випорожнення не можна залишати травну систему без їжі більше однієї години.

Їжа повинна бути здоровою. Можна зварити трохи каші на воді без додавання солі, ванілі, цукру. Можна з'їсти трохи свіжих фруктів і овочів. Можна зварити на воді очищений рис, без додавання спецій, олії і солі (один з кращих варіантів для сніданку). Він повинен вийти розвареним. Можна злегка підправити рис підсоленим томатним соком. Гострі приправи, особливо перець, додавати забороняється. До рису можна зварити сочевицю з морквою. Також потрібно розтопити 40 грамів вершкового масла на «водяній бані» і додати його в готовий рис.

Замість рису можна з'їсти порцію вареної пшениці, вівсяної крупи. Можна взяти тарілку макаронів, локшини, спагетті, заправивши вироби з борошна невеликою кількістю тертого сиру.

Це важливо знати! Добре на сніданок попити соки, мінеральну негазовану воду, оскільки після великої кількості солоної води буде сильна спрага, і буде хотітися багато випити води.

Після проведення процедури необхідно певний час дотримуватися спеціальної дієти. Протягом двох діб після закінчення сольовий чистки не можна пити будь-які молочно-кислі напої. Також не можна їсти м'ясо і хлібобулочні вироби. Через добу можна поступово повертатися до звичного раціону харчування, але уникати переїдання і надмірностей.

Повний курс очищення товстого кишечника сольовим розчином «Шанк-Пракшалана» складається з трьох-п'яти процедур. Але між очищеннями має проходити один-два дні перерви, щоб організм зміг відпочити від таких інтенсивних процедур.

Протипоказання

Очищення товстого кишечника за методом «Шанк-Пракшалана» - це досить серйозна процедура. У неї є свої протипоказання. Очищення товстого кишечника солоною водою протипоказано:

• людям з гастритом;
• людям при дизентерії;
• людям, хворим на рак шлунка;
• онкохворим людям;
• людям з колітом (гострої і хронічної формою);
• людям при гострій формі апендициті;
• людям, що страждають різними захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
• людям з виразками (особливо, з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки).

Також очищення товстого кишечника солоною водою «Шанк-Пракшалана» не рекомендується проводити при проносах і інших розладах шлунка.

Не можна проводити сольову чистку і при загостренні будь-яких хронічних захворювань. Не рекомендується проводити «Шанк-Пракшалана» при гострих інфекційних захворюваннях і ГРВІ, при загостренні геморою, при гострому отруєнні, при підвищеній температурі і застуді.

Також до протипоказань відносяться період менструацій у жінок. В цей час організм і так ослаблений, а практика очищення в фізичному плані не найлегша.

Відгуки лікарів

Марія Бігмадуліна, лікар-алерголог, тренер з йоги, 39 років: «Очищення товстого кишечника солоною водою йогичеськой технікою« Шанк-Пракшалана »дозволяє домогтися багатьох дивовижних результатів. Практика «Шанк-Пракшалана» доступна кожному. Вправи, які потрібно робити в перервах між питтям сольового розчину, дуже прості. Їх зможе виконати будь-яка людина. В цілому, вони займуть за часом хвилин 30, максимум 50. коли ви приготували сольовий розчин, починайте його пити по одній склянці, роблячи фізичні вправи. І так потрібно робити до появи першого позиву в туалет. І так кілька разів повторюйте.

Що дає очищення товстого кишечника солоною водою йогичеськой технікою «Шанк-Пракшалана»? У вас не тільки очиститься організм, у вас ще покращиться сон, пройде безсоння. Чи стане свіжим подих, покращиться стан ваших шкірних покривів, після процедури ви відразу відчуєте дивну легкість. Але я хочу відразу попередити, що «Шанк-Пракшалана», щоб був хороший результат, потрібно виконувати тільки натщесерце з ранку! Тому, багатьом людям це складно, їм доводиться відкладати процедуру на вихідні дні. Буває, що солона вода викликає печіння заднього проходу. Ось чому очищення сольовим розчином потрібно проводити, але робити це обережно. В ідеалі - під наглядом лікаря і при їх повному схвалення. Або ж після консультації з йогами, які успішно практикують солевое очищення «Шанк-Пракшалана» та інші йогические практики ».