Обруч - легкий шлях до стрункої талії або пряма дорога на лікарняне ліжко користь і шкода - симптоми
Після занять з легким обручем, особливо з обручем - масажером з виступами по всьому периметру можна помітити синці на талії. Справа в тому, що шкіра як би амортизує і приймає на себе, гасить всі легкі удари обруча про тіло. Але це ще не весь шкоду обруча. Гірше справа йде з важкими обручами, обручами з різними наповнювачами.
Велика сила удару при заняттях з важким обручем доводиться на внутрішні органи, вони трясуть, вібрують, зв'язки і оболонки, що підтримують органи черевної порожнини рвуться, з'являються мікротріщини, гематоми (такі ж синці, що і на талії) і запалення. Якщо заняття з обручем не часто і не тривалі і за умови наявності хорошого імунітету і відсутності інфекцій в організмі ранки встигають зажити між заняттями. Якщо нагузки систематична - запальний процес може пргрессіровать. Це згубно позначається не тільки на нирках, які страждають в першу чергу, а й особливо на яєчниках аж до порушення менструального циклу і безпліддя.
Звичайно, якщо ви досить ліниві і позаймавшись пару днів або тиждень закинути обруч в дальній кут, ви не помітите як організм відновить пошкоджені органи, але це за умови того, що в ньому буде достатньо сил і імунітету для цього.
Чим же можна замінити заняття з обручем?
Якщо розібрати по частинах, від чого худнеш при заняттях з обручем, виходить - від масажу талії і зарядки - кругових рухів талією. Ці умови можна виконувати поотдельности: імітуйте руху, як ніби ви крутите обруч, виконайте нахили в сторони і взад-вперед (10 хвилин), при цьому на талії можна пов'язати зігріваючий пояс, щоб ще більше поліпшити кровообіг в проблемній зоні. Після цього 5 хвилин масажу з допомогу будь-якого ручного масажера або просто розминання руками талії-скрізь, де дотягнетеся.
Такі процедури по схудненню в області талії не тільки набагато безпечніше обруча, а й ефективніше. Вдалого і комфортного вам схуднення!