Обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах

Більшість жінок мріють про витончені підтягнутих ніжках. Але, на жаль, жіночої фізіології властиво накопичувати зайві сантиметри жирових відкладень саме в області стегон. Але ж так хочеться бути стрункою, хизуватися в коротких спідницях, брюках в обтяжку або шортиках! Необхідних розмірів домогтися можна, якщо поряд з фізичними навантаженнями і зменшенням калорійності харчування регулярно проводити обгортання для схуднення ніг.

Цю досить дорогу салонну процедуру можна проводити і в домашніх умовах. Крім явної економії коштів, ви зможете самі контролювати якість інгредієнтів, які використовуються при обгортанні, і будете почувати себе більш комфортно в звичній обстановці. Крім того, обгортання для схуднення ніг ви зможете проводити з необхідною регулярністю, оскільки витрати часу також будуть зведені до мінімуму.

Як діють обгортання

Обгортання діють подібно пару в сауні або лазні, різниця полягає в площі, яку піддають впливу. У нашому випадку не все тіло, а лише найбільш проблемні ділянки з жировими відкладеннями. Через розкрилися пори виходять токсини і надлишкова рідина, кровообіг стає інтенсивнішим, відбувається посилення відтоку лімфи і активне розщеплення жирів. За рахунок всіх цих процесів забезпечується схуднення і зменшення обсягів в стегнах і сідницях. Крім того, стан шкіри в результаті регулярних впливів поліпшується, підвищується її тонус, пружність і еластичність.

Ефективність схуднення при обгортанні очевидна: за кілька сеансів ви не тільки зможете позбутися від зайвих сантиметрів в стегнах і сідницях, а й зробити шкіру більш гладкою, підтягнутою і пружною. В результаті дії ефекту сауни, створюваного плівкою і прогрівають компонентів суміші, організм очищається від шлаків і токсинів, активізуються обмінні процеси і відбувається втрата обсягів. До того ж поживні речовини інгредієнтів насичують шкіру мікроелементами, вітамінами та іншими корисними речовинами.

Більш помітного і стійкого результату можна досягти, поєднуючи обгортання для схуднення ніг з вживанням не менше 2 літрів води щодня, заняттями фізичними вправами і правильним харчуванням. Тільки використовуючи весь комплекс методів, можна домогтися бажаного і тривалого ефекту.

Рекомендації для проведення процедури

Обгортання для ніг в домашніх умовах проводити дуже легко. Навіть якщо вам ніколи не доводилося цього робити, ніяких труднощів виникнути не повинно, просто при проведенні його в домашніх умовах потрібно дотримуватися певного алгоритму дій:

• Прийом ванни або душу і очищення шкіри за допомогою скрабу є першим етапом, в ході якого шкіру готують до впливу складу, зазначеного в рецепті.
• Заздалегідь підготовлену суміш наносять на ретельно очищену і розігріту легким масажем поверхню стегон і сідниць.
• Оброблені складом ділянки тіла щільно обертають харчовою плівкою спіралевіднимі рухами.
• Треба добре «утеплитися», надівши товсте білизна, халат або рейтузи і толстовку, і вкрити ковдрою, щоб активувати процес.
• Через 30-40 хвилин косметичний склад потрібно ретельно змити, розтерти шкіру сухим рушником і змастити живильним кремом з антицелюлітні дією.

Рецепти косметичних сумішей для схуднення ніг

Обгортання для схуднення ніг можна робити в домашніх умовах, складаючи різні суміші з інгредієнтів, які надають зігріваючий, зволожуючу і розгладжує дію на шкіру.

Одним із дієвих і вельми популярних речовин для проведення обгортань є водорості, які можна придбати в аптеках. Залив гарячою водою 2 столові ложки подрібненої ламінарії або фукуса (краще застосовувати саме їх), залишити на 15-20 хвилин для набухання. Отриману і охолоджені масу слід накласти на шкіру проблемних ділянок.

Велика концентрація альгінової і гіалуронової кислот, а також цілого комплексу мікроелементів, що входять до складу морської капусти, дозволяє засобу надавати на організм загальнозміцнюючу дію. А шкіра після такої процедури стає більш еластичною і пружною.

Досить швидкому спалюванню відкладень жиру і схудненню сприяють обгортання стегон і сідниць глиною. Переважно для цих цілей використовувати чорну або блакитну глину, так як саме в ній концентрація мікроелементів, які активізують процеси обміну і стимулюючих лімфодренажні систему, найбільш висока.

Для приготування суміші потрібно розвести 3 столові ложки глиняного порошку в невеликій кількості теплої води з додаванням в неї декількох крапель ефірних масел (краще за все будь-якого цитрусового або м'ятного). Суміш потрібно готувати безпосередньо перед нанесенням, щоб глина не встигла затвердіти. Наносити масажними рухами від низу до верху, розподіляючи рівномірно по поверхні проблемних зон.

Рецептів сумішей з глиною досить, її можна поєднувати з медом, червоним перцем, корицею та іншими відповідними для цих цілей складовими. У домашніх умовах ви без зусиль підберете потрібні інгредієнти.

«Солодкі» обгортання

Неймовірно приємні відчуття і помітний ефект приносять обгортання з гірким шоколадом. Крім того, цей продукт, званий «гормоном щастя», впливає на активність обмінних процесів і стимуляцію синтезу колагену, підтягуючи і зволожуючи шкіру в зонах впливу. Дані рецепти також сприяють і підвищенню настрою.

Розтопивши 1-2 плитки шоколаду на водяній бані, остудіть його. Використовувати можна як в чистому вигляді, так і з додаванням кількох крапель ефірного масла лимона. Засіб сприяє розщепленню підшкірного жиру і схудненню. Ефект від таких ароматних процедур буде помітний після декількох застосувань.

Шоколад може бути замінений порошком какао або дрібно меленим натуральною кавою, які також допомагають в боротьбі із зайвими кілограмами і сантиметрами.

Мед має властивість абсорбувати надлишки рідини з організму, вирівнювати рельєф шкіри і підвищувати її пружність. Крім того, за рахунок зігріваючого ефекту обмінні процеси починають протікати значно швидше, що також сприяє схудненню.

Злегка підігрів на водяній бані 2 столові ложки натурального меду, додайте в нього кілька крапель ефірних цитрусових масел. Медову суміш наносити на проблемні зони слід знизу вгору досить товстим рівномірним шаром. Використовувати рецепт можна, лише маючи повну впевненість у відсутності алергії на мед або ефірну олію. Тримати засіб на тілі більше півгодини не рекомендується.

Яблучний оцет

Яблучний оцет також має здатність досить швидко впливати на схуднення, тому його так часто використовують при обгортаннях. Найбільшого ефекту можна досягти, провівши попередньо масаж зон, які ви плануєте піддати процедурі.

Розчин готується шляхом розведення 6-процентного яблучного оцту теплою водою в однакових пропорціях з додаванням кількох крапель ефірних масел розмарину, лимона і апельсина. Тонка бавовняна тканина просочується розчином і накладається на шкіру проблемних місць, потім фіксується плівкою. Процедура також корисна при наявних розтяжках.

Для отримання необхідного результату рекомендується проводити обгортання курсом, що складається з 8-12 процедур, повторюваних з проміжком в 2-3 дня.

Обгортання для схуднення для ніг потрібно проводити регулярно, якщо ви хочете стати володаркою струнких і витончених ніжок. Тим більше що в домашніх умовах це зовсім не обтяжливо. На відміну, наприклад, від дієт, також використовуваних жінками для схуднення, ця процедура має підтягуючим і розгладжувальним ефектом. Це дозволяє уникнути провисання шкіри, здавалося б неминучого при схудненні. Слід пам'ятати, що максимальний ефект може бути досягнутий лише при цілий комплекс заходів, в який крім обгортань входять фізичні навантаження, збалансоване харчування і вживання необхідної кількості води. Струнка фігура - це не тільки краса і естетика, це перш за все наше здоров'я.