Нормальний холестерин - необхідний рівень вмісту в організмі

Серед більшості людей склалося стійке думка, що холестерин шкідливий для здоров'я. Однак, це невірне судження. Шкідливий не сам холестерин, а його підвищений рівень. Тим часом, небагато знають про зміст холестерину у власній крові. За даними показником зазвичай стежать люди, які мають проблеми зі здоров'ям, пов'язані з його підвищенням. Холестерин підрозділяється, умовно кажучи, на «хороший» і «поганий». У першому випадку його транспортувальниками в крові є ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ), у другому - ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ). Кожна з груп ліпопротеїдів, які складаються з білків і ліпідів (жирів), виконує в організмі свою специфічну функцію. Тому таке поняття, як нормальний холестерин має на увазі рівень його вмісту в організмі, який не загрожує здоров'ю людини.

Значення холестерину для організму людини

Холестерин є жироподібна речовина, одна частина якого надходить в організм з їжею тваринного походження, а інша частина виробляється печінкою. Холестерин є будівельним матеріалом для мембран клітин і входить в структуру мієлінових оболонок нервів спинного і головного мозку. У печінці з холестерину виробляються жовчні кислоти, без яких неможливо переварювання жирів в тонкому кишечнику. Вкрай важливо присутність цієї речовини для дітей і підлітків, так як холестерин бере участь в синтезі статевих гормонів тестостерону та естрогену, зростанні кісток і виробленню вітаміну D. Добре відомо, що дефіцит вітаміну D - основна причина розвитку у дітей рахіту.

«Хороший» холестерин (ЛПВЩ) доставляє в печінку і виводить з організму надлишки «поганого» холестерину (ЛПНЩ), захищаючи кровоносні судини від атеросклеротичних утворень. Крім того, холестерин - потужний антиоксидант, що стоїть на сторожі клітин від руйнівного впливу вільних радикалів, які є основною причиною старіння людини. Тому з віком рівень холестерину в крові трохи підвищується. Це цілком природний процес.

Коли холестерин шкідливий для організму?

Безумовно, якщо рівень холестерину підвищений - це серйозний привід для занепокоєння. Кровоносні судини живлять киснем мозок, серце, органи черевної порожнини. Коли на стінках судин починають відкладатися надлишки холестерину, вони звужують просвіт артерій, утворюючи атеросклеротичні бляшки. Згодом бляшка може перетворитися в згусток (тромб), який закупорює судину. Тромбоз викликає омертвіння частини серцевого м'яза (інфаркт міокарда) або будь-якого ділянки головного мозку (інсульт).

Норма вмісту холестерину в крові

Виходячи з вищесказаного, стає зрозуміло, що рівень холестерину в крові грає найважливішу роль для здоров'я людини. Кожній людині, що прагне дожити до глибокої старості, необхідно регулярно стежити за його показниками. ВУкаіни вимірюють рівень загального холестерину в мілімоль на літр (ммоль / л). Нормальним показником є ​​значення 3,8 - 5,2 ммоль / л. Якщо показник знаходиться в межах 5,2 - 6,2 ммоль / л, це говорить про неблагополучний стан судин. А якщо рівень загального холестерину вище 6,2 ммоль / л, це може свідчити про наявність захворювань серцево-судинної системи або інших органів.

У багатьох біохімічних лабораторіях роблять ліпідограму, яка відображатиме чотири основні показника жирових фракцій. У здорової людини загальний холестерин повинен бути менше 5,2 ммоль / л, причому ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) - менше 3,5 ммоль / л, а ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ) - більше 1,0 ммоль / л. Також вимірюють рівень тригліцеридів (нейтральних жирів), який повинен бути менше 2,0 ммоль / л. Ліпідограма дозволяє отримати більш достовірні дані про зміст холестерину в крові.

Щоб підтримувати в організмі рівень нормального холестерину, важливо в першу чергу стежити за показником ліпопротеїдів низької щільності. Якщо він перевищує значення 3,5 ммоль / л, необхідно скоротити вживання їжі тваринного походження, позбутися надлишкової маси тіла, кинути палити. збільшити фізичне навантаження. Інакше без ліків, що знижують рівень холестерину, не обійтися. Будьте здорові!