Ногу звело! Як допомогти дитині при м’язових судомах

Педіатри регулярно стикаються зі скаргами на судоми ніг, причому як від підлітків, так і зовсім ще малюків. Найчастіше судоми трапляються під час засипання або серед ночі, змушуючи дитини прокинутися від різкого болю. Чому виникає таке неприємне явище і як з ним боротися?

Чому у дитини «зводить ногу»?

Судома - це мимовільне скорочення однієї або декількох груп м'язів, простіше кажучи - спазм. При судомі ноги зазвичай зводить литкового м'яза, розташовану на задній поверхні гомілки. Спазм може бути такої сили, що дитина просто не в змозі розігнути стопу, і з боку здається, нібито він встав навшпиньки.

Можливих причин виникнення таких судом насправді безліч. Але є три основні чинники, які призводять до переважної більшості спазмів литкового м'яза у дітей. Перш за все, це порушення балансу вітамінів і мікроелементів, особливо нестача магнію. Більше половини судом нижніх кінцівок пов'язані з дефіцитом цього мінералу, так як він необхідний для розслаблення мускулатури і зняття її гіпертонусу.

Також може позначитися недолік калію і кальцію. Нерідко судоми ніг мучать малюків в період активного росту, коли багато вітаміни і мінерали витрачаються дитячим організмом в посиленому темпі.

До судом призводять і тривалі, надто інтенсивні навантаження на ноги, такі як біг, плавання, футбол і т. Д. Діти, в порівнянні з дорослими, дуже активні фізично. Вони мають дивну здатність не відчувати втому, коли їх щось захоплює. Наприклад, малюк дошкільного віку може годинами кататися на велосипеді до повної знемоги, сам того не розуміючи. В цьому випадку нічні судоми стають реакцією організму на сверхнагрузки.

Крім того, спазми литкових м'язів можуть бути провісниками починається або вже розвиненого плоскостопості.

Перераховані причини найбільш вірогідні, якщо дитину турбують регулярні судоми протягом тривалого часу. Але також є причини «разових» спазмів литкових м'язів:

• Знаходження ноги в незручному становищі і в немінливому позі;
• Переохолодження нижніх кінцівок (особливо небезпечно купання у водоймі при низькій температурі води).

Перша допомога при судомах ноги

Коли у дитини зводить ногу, потрібно зробити дію, яке розтягне литковий м'яз. В цьому і полягає основний принцип першої допомоги при судомах. Дитина повинна потягнути носок зведеної ноги на себе, немов розпрямляючи її. На кілька секунд це може викликати гострий біль, але потім судома повинна пройти. Якщо стан не покращився, слід послабити тягу, а потім знову посилити її. Але якщо і ця процедура не допомагає, необхідно встати і трохи походити, щоб прискорити кровотік в кінцівки і посприяти зняттю спазму.

Потім м'яз потрібно помасажувати і прикласти грілку або просто опустити ногу в ванну з теплою водою. Після цього попросіть дитину полежати хвилин десять з піднятими ногами - це поліпшить відтік крові в кінцівках і знизить ймовірність повторної судоми.

Лікування і профілактика судом

Дитина, що стикається з регулярними судомами, повинен відвідати педіатра. Лікуючий лікар призначить обстеження і при необхідності дасть направлення до більш вузьким фахівцям, наприклад до ортопеда в разі підозри на плоскостопість.

Батькам же слід підкоригувати харчування малюка, додавши в раціон продукти, багаті магнієм і калієм. До них відносяться бобові, морква, зелені листові овочі, морська капуста, банани і курага. Також буде корисний прийом дитячих вітамінно-мінеральних комплексів.

Організуйте дитяче місце для сну так, щоб дитина спала з трохи піднятими ногами. Для цього можна покласти на край ліжка кілька диванних подушок або валик. Перед сном малюкові можна зробити легкий масаж ступень з розігріваючої маззю (її необхідно вибрати за порадою педіатра) або прийняти теплу ванну.

Зрозуміло, якщо дитина відчуває великі фізичні навантаження на ноги, займаючись спортом, на деякий час інтенсивність тренувань доведеться скоротити. В цілому ж, спазми не будуть довго турбувати малюка, коли члени сім'ї помітять і оперативно приступлять до вирішення цієї проблеми.

Тенотен Дитячий розроблений з урахуванням особливостей психіки дитини.

Це спеціальне дитяче заспокійливий засіб, яке працює в трьох напрямках:

• нормалізує емоційний стан дитини,
• позбавляє від підвищеної збудливості
• допомагає в процесі адаптації в дитячому колективі.