Неврологи рекомендують 5 ефективних методів профілактики грижі хребта
Серед численних неврологічних проблем лідируюче місце займає міжхребцева грижа. В даному випадку спостерігається серйозна деформація фіброзного кільця міжхребцевого диска, де і відбувається розрив. Через цей розрив випинається деяка частина драглистого ядра, і, в результаті, людина відчуває гострий біль і дискомфорт. В основному, описане захворювання зустрічається у людей від 25 років і старше. Можна протягом довгих років і десятиліть жити з цією проблемою і не знати про її існування. Вважається, що така деформація - одна з найважчих форм остеохондрозу. Серед ускладнень при міжхребцевої грижі значиться часткова або повна втрата працездатності, і навіть інвалідність.
Неврологи єдині в думці: головна небезпека такого захворювання - це звуження хребетного каналу, в результаті чого може запалитися оболонка спинного мозку і нервові корінці. Як результат, виникає параліч м'язів нижніх кінцівок, порушення роботи органів таза, знижується чутливість. Сучасні неврологічні центри в більшості випадків приймають пацієнтів з міжхребцевої грижею вже в запущеній стадії, коли люди насилу пересуваються і вже не можуть виконати елементарні дії. Але ж, звернувшись своєчасно до фахівця, цих проблем можна було уникнути!
Профілактика міжхребцевої грижі
Серед основних методів профілактики міжхребцевої грижі експерти виділяють 5 основних.
Також експерти рекомендують регулярно підвищувати імунітет, уникати стресів, не перебувати тривалий час в одному і тому ж положенні (наприклад, при сидячій роботі або водінні авто), носити якісне взуття з хорошими супинаторами (носіння взуття на високих підборах провокує розвиток захворювань хребта).
Слід звертати увагу і на стан хребта наших дітей. Рання профілактика сколіозу у школярів допоможе сформувати правильну поставу якраз тоді, коли хрящова тканина хребців ще еластична і можна виправити. Здоровий сон, хороше харчування і оптимальні фізичні навантаження - це основа профілактики міжхребцевої грижі і багатьох інших захворювань. Будьте здорові!
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали: