Немовля і спека як допомогти малюкові пережити спеку
Ви з нетерпінням очікували літньої пори, щоб вдосталь насолодитися яскравим сонечком, зеленою травичкою і довгими прогулянками з малюком на свіжому повітрі. Однак довгоочікуване тепло знову стає схожим на виснажливе пекло, дихати все важче, асфальт плавиться, а разом з ним і ваші надії на безтурботний відпочинок. Ви починаєте підозрювати, що синоптики незабаром зареєструють нові температурні рекорди, за освіжаючим квасом і морозивом в парку вже вишикувалася черга, а ваш карапуз став частіше плакати, гірше спати, більше потіти і неспокійно поводитися на вулиці.
Маленькій дитині з його недосконалою терморегуляцією і ніжною шкірою сильна спека загрожує тепловим ударом і сонячними опіками, та й перегрів для нього куди небезпечніше переохолодження. Як же захистити малюка від спеки? Як допомогти дитині пережити спеку? Поспішаємо обнадіяти - підлаштуватися можна під будь-які кліматичні сюрпризи.
Створюємо в квартирі прохолоду
У спеку атмосфера в квартирі воістину «розжарюється», тому ваше основне завдання - не допустити перегріву приміщення. Перш за все, пам'ятайте, що саме холодну пору доби в період літньої спеки - вечірні та ранкові години. У зв'язку з цим відкривайте вікна тільки тоді, коли опускаються сутінки або рано вранці (близько 5 годин повітря свіже, чистий і прохолодний). Днем робити цього не треба, тим самим ви лише підійміть температуру в кімнатах. Якщо вікна вашої квартири виходять на сонячну сторону, скористайтеся щільними фіранками або закрийте жалюзі, не дозволяючи яскравим променям нагрівати повітря. Вологе прибирання слід проводити частіше, причому використовувати в цих цілях краще холодну воду. Кондиціонер і вентилятор - хороші засоби боротьби зі спекою. Користуйтеся технікою з розумом: спочатку остудіть приміщення, ненадовго покинув його зі своїм малюком, потім повертайтеся в приємну прохолоду. Перебувати з немовлям в кімнаті з включеним кондиціонером не рекомендується.
- зволожити повітря в квартирі можна за допомогою пульверизатора, розбризкуючи воду кілька разів на день, а також змочуючи листя кімнатних рослин;
- духоту можна трохи збити, розставивши на шафах ємності з водою - це теж спосіб підняти рівень вологості;
- ще один спосіб освіжити атмосферу в квартирі - під час вечірнього або ранкового провітрювання вивісити на балконі або вікні простирадло, змочену у воді.
Змінюємо режим прогулянок
Як тільки денна температура перевищить 28 0 С, час прогулянок з малюком доведеться відкоригувати. Ви більше не зможете гуляти з малюком в обід, так як це може призвести до перегрівом і сонячними опіками. Оптимальний час для моціону: до 11 годин ранку і після 17-ї години вечора. Найрадикальніше налаштовані фахівці рекомендують і зовсім виходити не пізніше 8 години ранку, а до 10 вже «ховатися» вдома. Відправляйтеся в сквер або тінистий парк, що не гуляйте поблизу автостради (розпечений асфальт, вихлопні гази і шум - не найкращі супутники для грудничка). Ви повинні знати, що в густому лісі в спеку може бути дуже волого і задушливо, тому вам більше підійде місце з помірною кількістю дерев і хорошою вентиляцією повітря.
- візьміть на прогулянку вологі серветки - ними можна протерти малюка, якщо той спітніє;
- тримайте напоготові пляшечку з водою;
- покладіть в коляску віяло - якщо дитині стане зовсім душно, ви зможете трохи освіжити його;
- приготуйте бавовняний хустку і бутель прохолодної води. Якщо виникнуть ознаки перегріву, намочіть хустку і покладіть його на голову (закривши лоб) малюка.
Купаємося і обтирають
Водні процедури - справжня палочка-виручалочка для батьків немовляти, якому важко пережити спеку. У літню спеку дозволяється збільшувати число щоденних купань до 3-4 разів. Найголовніше - стежте за температурою води, уникайте спокуси зробити її занадто прохолодною, а після чергової ванни ретельно витирайте малюка. Волога шкіра в поєднанні з випадковим сквозняком може додати вам непотрібних проблем. Тим часом, кілька разів на день можна проводити обтирання крихти вологим рушником. Не забувайте мити карапуза, змочуючи водою його личко, підмивайте дитини частіше, а ось від мила і шампунів добра не чекайте - використовуйте такі засоби гігієни не більш ніж 1 раз на добу.
- вирушаючи на дачу, не забудьте взяти з собою маленьку дитячу ванночку, її можна поставити прямо в саду;
- якщо ваш малюк ще не вміє сидіти, придбайте гірку для ванної. Це дозволить вам використовувати для купання меншу кількість води, а також звільнить руки для ігор під час водних процедур.
У тому випадку, якщо мова йде про стандартну літню погоду, то віддавати перевагу варто легким костюмчиках з бавовни або льону. Натуральні матеріали добре провітрюються, дозволяють шкірі немовляти дихати і не пропускають УФ-променів. Одяг повинен бути світлих тонів і вільного покрою. Щільно прилягає до тіла тканину в спеку легко ушкоджує ніжну шкіру немовляти. Якщо спеку дуже сильний. то вдома стоїть зовсім відмовитися не тільки від одягу, але і від одноразових підгузників. Грудничку не потрібно носити ні взуття, ні носок. У тому випадку, якщо малюк знаходиться на відкритому сонці, не забувайте про головний убір. Світла панама відмінно захищає від перегріву, а її широкі поля або козирок закривають від сонячних променів очі дитини.
- для того, щоб «дитяча несподіванка" не зіпсувала вашу ліжко або диван в той час, коли малюк відпочиває без підгузника, придбайте спеціальні одноразові вбираючі пелюшки.
Найчастіше прикладаємо до грудей і даємо воду.
У спеку апетит у малюків часто пропадає. При цьому вони їдять частіше, але маленькими порціями. При такому розкладі фахівці рекомендують прикладати до грудей немовлят, що знаходяться на природному вигодовуванні. більшу кількість разів в день, ніж зазвичай. Грудне молоко - це не тільки їжа, але і джерело рідини. Воно необхідне для правильного обміну речовин, втамування спраги і профілактики зневоднення.
Для дітей, які перебувають на штучно вигодовуванні, тримайте під рукою пляшку зі звичайною питною водою - дитині необхідно багато пити, тому вона не буде зайвою. Давати воду малюкові потрібно в перервах між годуваннями, але не перед самим годуванням. Нехай дитина п'є стільки, скільки йому хочеться (звичайна норма близько 60-100 мл.). Педіатри попереджають про те, що в літню спеку не можна відмовлятися від грудного вигодовування і вводити прикорм грудничку. Якщо спеку екстремально сильний, найкраще продовжувати годувати свого карапуза грудним молоком до осені.