Негативно забарвлені емоції смуток і печаль (Гадав алексей Веніамінович)

Смуток - негативно забарвлена ​​емоція. Виникає в разі значної незадоволеності людини в будь-яких аспектах його життя. Поняття смутку вважається протилежним радості і близьке за значенням таким, як печаль, туга, смуток, скорбота, меланхолія. Іноді ці слова вважаються синонімами. У клінічному стані смуток переходить в депресивні стани організму. Це може спричинити за собою постійні напади меланхолії, поганого настрою, нездатність робити звичайні повсякденні справи.
Смуток характеризується несильним, неглибоким і короткочасним переживанням. На відміну від подібних емоцій, смуток має найменшу неприємність переживання. У деяких випадках вона може бути приємна (так звана «світлий смуток»). Смуток не обов'язково є наслідком сильного потрясіння або психотравми, найчастіше це звичайне Неклінічні явище. На відміну від більш сильних емоцій, смуток чи не порушує нормальну працездатність людини, вона лише знижує його пожвавлення.
туга
Туга є найбільш сильним, інтенсивним і тривалим почуттям. Вона характеризується найбільшою неприємністю переживання.
зневіра
Зневіра (лат. Acedia), на відміну від смутку і туги, свідомо не має мотиваційної сили. Якщо смуток і туга можуть супроводжуватися бажанням змінити ситуацію на краще, то при зневірі такого бажання немає. Зневіра характеризується найбільшою руховою загальмованістю і зниженням працездатності. Зневіра, на відміну від туги і смутку, в деякій мірі визначається схильністю людини до поганого настрою. Воно може позначати тривалий хронічний поганий настрій.
У Вікіпедії записано: "Зневіра (лат. Acedia) - негативно забарвлене настрій, пригнічений стан духу, що супроводжується загальним занепадом сил. Сильне зневіру характерно для депресії і може випереджати самогубство".
Сум
Печаль є в даному аспекті більш невизначеною. Вона займає проміжне положення між тугою, смутком і сумом, схиляючись ближче до одного чи іншого.
скорбота
Скорбота, як правило, виникає в результаті втрати або втрати дорогої людини. Будь-яка втрата, навіть втрата будь-якої цінності, викликає важкі почуття, але найбільший біль пов'язана зі смертю коханої людини і втратою фізичних або розумових можливостей - інвалідністю (Вікіпедія).

Ошо (Ocho) про печалі.

Депресія це пригнічений гнів. Слово депресія - слово говорить. Прес - значить тиснути. Коли ти занадто часто пригнічує гнів, він перетворюється в печаль. Печаль негативна іпостась гніву. Печаль більше притаманна жінкам. Якщо ти перестанеш її пригнічувати, вона перетвориться в гнів. Ми на щось злилися, - можливо, навіть в дитинстві, але ніяк не висловлювали; звідси депресія. У депресії немає проблеми. Справжня, справжня проблема - гнів. Продовжуючи засуджувати депресію, ми боремося з тінню. Звідки походить депресія. У нас укладений гнів - по відношенню до матері, батька, до самого себе, до навколишнього світу. Так як вважається, що гніватися погано, з самого дитинства ми намагаємося посміхатися. Нас навчили цьому добре. Ми натягуємо на себе посмішку, ми придушуємо гнів. Тепер ми не можемо від нього позбутися - ось що таке депресія.

Давайте гніву вихід. Як тільки гнів вийде на поверхню, депресія зникне. Чи помічали ви коли-небудь, наскільки добре іноді стає після спалаху гніву?
Виконуйте медитацію гніву щодня ... досить 20 хвилин. На третій день ви вже будете приступати до виконання цієї вправи з нетерпінням. Це принесе вам величезне полегшення ... ви побачите, ваша депресія зникне. Ви вперше по-справжньому посміхнетеся. У стані депресії ви не могли посміхатися, ви вдавали. Так як людина не може не посміхатися, він змушений прикидатися - але це дуже ранить. Це не робить вас щасливим; але це нагадує вам, наскільки ви нещасні. Якщо ви це усвідомлюєте - хорошо.Всё, що заподіює нам біль, приносить користь. Люди настільки хворі, що навіть те, що приносить їм користь, завдає їм болю. Але це добре.
А.С. Пушкін писав:
* * *
"На пагорбах Грузії лежить нічна імла;
Шумить Арагві переді мною.
Мені сумно і легко; печаль моя світла;
Печаль моя повна тобою,
Тобою, однією тобою. зневіри мого
Ніщо не мучить, не тривожить,
І серце знову горить і любить - від того,
Що не любити воно не може ".

Є.П. Ільїн у книзі "Емоції і почуття" пише:
"Сум

Печаль, згідно «Словника української мови» С. І. Ожегова, - відбутися у-яние душевної гіркоти. Вона добре описана С. Єсеніним:

Сумно. душевні муки
Серце терзають і рвуть,
Часу нудні звуки
Мені і зітхнути не дають.

Ляжеш, а гірка дума
Так і не сходить з розуму.
Голову кружляє від шуму.
Як же мені бути. і сама

Моя знемагає душа.
Ні втіхи ні в кого.
Ходиш ледь-то дихаючи.
Похмуро і дико кругом.

Частка, навіщо ти дана!
Голову ніде схилити,
Життя і гірка і бідна,
Тяжко без щастя жити.

Печаль може бути викликана розлукою, психологічної ізоляцією (так званим почуттям самотності) і невдачею в досягненні це-чи, розчаруванням, т. Е. Нездійсненої надією. Остання означаетне що інше, як втрату мрії. Таким чином, головною і універс-ної причиною печалі є втрата чогось значущого для чоло-століття: безпосереднього психологічного контакту з дорогим чоло-століттям або з іншими людьми (відчуття самотності), втрата перс-пектіви в досягненні бажаної мети.

Роль печалі в духовному житті людини, в формуванні устої-чівих зв'язків з людьми, які ми шануємо, очевидна (напри-заходів, прояв печалі у вигляді скорботи про смерть коханої людини; см. П. 7.8). Правда, хоча печаль відносять до негативних емоцій, вона може супроводжувати і позитивні переживання і почуття чоло-століття. Недарма в одній пісні співається, що «любов ніколи не буває без смутку», тому що розлука з коханою людиною призводить до пе-чали. Тиха печаль може бути приємна людині.

При печалі відбуваються зрушення, зворотні тим, які спо-ються при радості: гальмування моторики, звуження кровоносних смокчу-дів. Це викликає відчуття холоду і ознобу. Звуження дрібних сосу-дов легких призводить до відтоку з них крові, в результаті погіршується надходження кисню в організм і людина починає відчувати не-достаток повітря, сором і тяжкість у грудях. Намагаючись полегшити цей стан, він починає робити тривалі і глибокі зітхання. Зовнішній вигляд теж видає сумного людини. Його руху мед-лені, руки і голова опущені; голос слабкий, а мова уповільнена, розтягнута. Печаль може супроводжуватися плачем або риданнями.

У засмученого людини внутрішні кінці брів підняті і зведені до перенісся, очі злегка звужені, куточки рота опущені. Ха-рактерно при цьому, що чітко міміка печалі може виражатися лише кілька секунд, а її переживання може тривати дуже довго. Правда, при цьому деякі мімічні ознаки все ж залишаються: обличчя виглядає змарнілим, позбавленим м'язового тонусу, очі ка-жутся тьмяними.

Характерним для переживання печалі є відчуття важки-сті у всьому тілі. Сприймаючи навколишній світ, людина бачить по-коло себе тільки морок і порожнечу, життя здається йому сірої і сумній. При сильній печалі у людини з'являються хворобливі відчуття в грудях.

Печаль уповільнює не тільки фізичну, а й розумову актив-ність людини. Емоція печалі лежить в основі такого психічного розладу, як депресія.

За С. І. Ожегова, безнадійна печаль - це зневіра, а легка печаль - смуток.
зневіра

Дане емоційний стан С. І. Ожегова (1985) розуміє-ся двояко: як гнітюча нудьга і як безнадійна печаль. Мені пред-представляється це розуміння зневіри з психологічної точки зору не зовсім точним. Розуміння зневіри як нудьги швидше побутове, що ілюструє, наприклад, стійке словосполучення «сумовитий пий-заж», т. Е. Одноманітний, що наводить нудьгу, Згадаймо А. С. Пушки-на, який писав про осінь: «Похмура час! Очей зачарування! »Інша справа зневіру як емоційний стан людини. Звичайно, в ка-кой-то ступеня в ньому може бути присутнім і нудьга як втрата інте-Реса до подій, але головною когнітивної складової даної емоції представляється оцінка безвиході ситуації, пов'язаної із задоволенням потреби, потяги, з досягненням задумано-го і бажаного. Зневіра охоплює уболівальників після програшу їх улюбленою командою матчу, який був важливим для завоева-ня призового місця. Зневіра відчуває абітурієнт, який отримав на першому вступному іспиті в інститут низьку оцінку, залишати-ляющая йому мало шансів на загальний успіх. Таким чином, смуток пов'язано з несприятливим прогнозом на результат ще не закончівше-гося процесу, коли все-таки залишаються якісь шанси на успіх, досягнень-ження цілі. Коли ж людиною заволодіває відчуття безнадійно-сті або підсумок стає остаточно ясним, виникають інші емо-ції - розчарування, відчай, сум, горе "(1, с. 183-186).