Не життя, а існування пора приходити в себе!

Знайоме вам відчуття, що ви не живете а існуєте. відчуття якоїсь незадоволеності, занепокоєння, розгубленості, втоми, безглуздості - хоча, здавалося б, все добре, і особливих причин для цього немає? Значить, пора приходити в себе!

Від чого приходити в себе - запитаєте ви, - від стресу, від роботи, після свята? - Ні, питання серйозніше. Сьогодні мова піде про те, як прийти в себе взагалі - від життя. Помирати не доведеться :), але пояснити суть проблеми мені буде непросто ... Справа в тому, що вищезгадані симптоми «не є продуктом життєдіяльності» так різко проявляються нечасто, а от не в собі ми знаходимося практично постійно. Можна сказати, що життя у нестямі, не в собі - біда нашого часу.

Що значить «бути несповна розуму»?

Що значить «не в собі»? Я тут маю на увазі не спалахи роздратування або неадекватною агресії. Мова від тому, що наш розум і душа постійно перебуває десь поза нами - в роботі, в стосунках, в справах, в розвагах ... Це нормально - справами займатися потрібно більшу частину часу, але якщо час від часу не приходити в себе, то ми втрачаємо внутрішню гармонію, точку відліку, а в результаті - і сили, необхідні для цих справ.

Як музичним інструментам потрібна настройка, так і наша душа від постійного використання розбудовується - і необхідно приходити в себе, повертатися до себе і налаштовуватися. Якщо цього не відбувається, то у нас трапляється безпричинне поганий настрій, дратівливість, апатія, почуття, що все набридло.

Життя якось розладжується, ми заплутуємося і губимося, а справи вимагають триматися на плаву - бути постійно бадьорим і зібраним ... І щоб подолати цей конфлікт між реальністю і необхідністю, ми починаємо брехати - собі, природно. Ми брешемо, що все добре, все йде за планом, все під контролем.

Ми будуємо все більш детальні плани і працюємо над їх здійсненням, забуваючи запитати себе, чи потрібно це нам насправді. Брешемо собі, що потрібно - і звикаємо ходити з порожніми очима зомбі, не жити, а існувати. І ця брехня не проходить даром. Чим далі ми в неї занурюємося, тим страшніше можуть бути наслідки брехні - від фізичної хвороби до раптово подала на розлучення другої половини ...

Траплялося з вами таке, що в розпал важливих справ - абсолютно не вчасно, ви звалювати з температурою так, що нічого не можете? Це як раз той випадок, коли наша душа вже не знає іншого способу нас зупинити і повернути до себе, крім хвороби. Так брехня проривається назовні хворобою. Але навіть тоді ми, замість того, щоб спокійно приходити в себе, досадуємо на непередбачену зупинку і намагаємося якнайшвидше одужати.

А, мова про відпочинок! - здогадуєтеся ви. Так, звичайно в цих випадках радять відпочинок, і іноді він навіть допомагає, але дуже рідко. Адже відпочивати по-справжньому ми не вміємо ... Наш відпочинок різноманітний, але зазвичай він не сприяє приходу в себе, а скоріше навпаки. І проблема залишається - ми продовжуємо бути несповна розуму і тягнути існування.

Наш звичайний відпочинок - не в собі

Як ми зазвичай відпочиваємо? Ми влаштовуємо свята або придумуємо активний відпочинок - на природі, в басейні, в спортзалі, в боулінгу, на танцях або йоги ... Або відвідуємо салони краси, лазні і сауни, просто шопінгом займаємося ... - загалом, робимо все те, що в жіночих тренінгах називається любов'ю до себе. Настрій це піднімає, але від такого «відпочинку» часто втомлюєшся не менше, аніж від роботи, помічали? Особливо, коли він стає повсякденною «обов'язком» :)

Сучасність пропонує нам сотні способів розваги і відволікання, називаючи їх «відпочинком». Найпоширеніші варіанти відпочинку - це телевізор та інтернет. Щось подивитися, почитати, новини в соц мережах перевірити ... Ніякої напруги, ніякої активності, але при цьому ми продовжуємо перебувати у нестямі, з головою занурюючись в потік інформації, підміняючи життя існуванням ...

Неважливо, зморимо ми хороший фільм або новини, блукаємо по форумам або перегортаємо картинки і ролики в соцмережі - в цей час ми ще далі від себе, ніж коли працюємо. Ми розсіюється і вважаємо це відпочинком. Але наша свідомість і так розкидано по безлічі програм і завдань, і зовсім не факт, що йому потрібно ще більше розсіюватися. Справжній відпочинок потрібен не для того, щоб відволіктися - а навпаки, щоб прийти в себе.

Нітрохи не краще, в цьому сенсі, книги. Книги - це потрібно і важливо, особливо серйозні і розвиваючі книги. Я наприклад, слухаю книги з психології, філософії, педагогіці за домашніми справами і Новомосковськ, коли укладаю дитину спати. У процесі читання і слухання я думаю - про себе, в тому числі. Кожна хвилина життя використовується максимально ефективно, що, безсумнівно, сприяє особистісному зростанню, але ... Ау, а де ж я?

Що значить «прийти в себе»?

1. Прийти в себе - це, в першу чергу, зупинитися в своєму бігу «білки в колесі». Здавалося б - сядь і просто нічого не роби. Але як це - нічого не робити? Ви так вмієте? Треба хоча б телевізор включити або музику ... Звичка розсіюватися і бродити думками десь «на країні далеко» глибоко в'їлася в нашу душу.
2. Прийти в себе - це опинитися тут і зараз. Зазвичай ми знаходимося душею минулому або в майбутньому, на роботі або в Білому домі - де завгодно, тільки не в теперішньому часі і не в тому місці, де ми реально перебуваємо. Коли ми були дітьми, ми завжди перебували тут і зараз, але з часом розучилися. І у дітей же можна навчитися цьому знову.
3. Прийти в себе - це оцінити своє «тут і зараз» з точки зору вчора і завтра: Ось мій шлях - мої цінності й устремління, а ось точка, де я перебуваю. Чи не відхилився я від шляху? Який крок необхідно зробити наступним, щоб повернутися і продовжити шлях? Що мені заважає слідувати своїм шляхом - які гирі висять на моїх ногах або які спокуси ваблять на сторону?
4. Прийти в себе - це відмовитися від своєї внутрішньої брехні і прийняти рішення. Залишилися наодинці з собою, зрозуміли, що заплуталися, забрехалися - так, що й не видно вже нічого ... І тепер потрібно провести внутрішню роботу по розплутування і викриття, а потім прийняти рішення: рішення більше не брехати, і ті рішення, які зараз прийняти необхідно , але ми від них бігали.
5. Прийти в себе - це не розслабитися. як може здатися, а навпаки - зібратися. Зібратися в собі, в своєму центрі, відкинувши все інше. У певному сенсі це душевна робота - тому що наша душа занадто звикла до розслабленості і неуважності. Але, з іншого боку, це справжня любов до себе. якої нам так не вистачає.

Перевірте себе: якщо приходити в себе час від часу, для вас необхідність. то це здорово, а якщо немає - це тривожний дзвіночок. Біда в тому, що багато хто не може і не вміють перебувати в собі. Вони настільки відвикли від себе і звикли до зовнішнього життя, або їх так лякають внутрішні проблеми і необхідність їх вирішувати, що прихід в себе для них - мука мученицька. Таким людям для приходу в себе необхідно зусилля, подолання внутрішнього опору.

Навіщо треба приходити в себе?

Тут, думаю, все зрозуміло. Перебування в собі - це основа душевного здоров'я, спокою, впевненості в собі, відчуття повноти життя і щастя. А також неодмінна умова самореалізації, особистісного росту і гармонійних відносин з ближніми і далекими. Самоактуалізація без перебування в собі просто немислима.

Людина, яка ніколи не приходить до тями, заплутався і забрехався, не здатний ні працювати продуктивно, ні спілкуватися повноцінно, ні любити, ні бути щасливим ... Нещасний, в загальному, людина - втрачений, "не живе, а існує». Таких людей навіть видно - у них порожні очі, як у манекенів.

Я ні в якій мірі не хочу сказати, що живемо ми тільки в ті короткі хвилини, коли приходимо в себе, а в решту часу лише існуємо. Заряд перебування в реальності, який ми отримуємо, приходячи в себе, зберігається на якийсь час - і наше життя, з усіма справами, стає справжньою, а не механічним існуванням, поки ми знову не підемо від себе занадто далеко. В ідеалі, звичайно, потрібно бути в собі постійно.

Цікаво? Поділися з іншими:

Наталка, спасибі за відмінне доповнення - ілюстрацію! Так, це любов до себе :)
А дитина в цьому випадку - величезне випробування! Яке у Вас попереду ... Пам'ятаю, як важко було з першою дитиною звикнути саме до того, що більше не належиш собі, настільки, що ні спати, ні гуляти, нічого не можливо робити по своїй волі ... дуже важко :)

@ Надія, так, випробування, але і можливість придумати собі нову гру, де його режим буде свого роду будильник му, який кожен раз буде «дзвонити», для зміни діяльності. А якщо привчити його до того ж з лігу і ще якимось ін йому д зростання ям, можна і з ним побоюватися і справи домашні повернути :-)