Не пускайте дитини купатися! Чого не витримає підліткове здоров’я, здоров’я дитини, здоров’я,

Здавалося б, виріс дитина: і плавати вміє, і за себе постоїть - геть вимахнув зростанням вище тата. Батьки можуть розслабитися, не контролювати кожен його крок на дачі, можуть спокійно відправити підлітка в табір ... Однак фізіологи кажуть: тривожне настав час.

Чого боїться тіло підлітка, розповідає професор кафедри педагогіки вищої школи МПДУ Олена Леванова.

● Різких перепадів температур. Організм підлітка зростає бурхливо і нерівномірно. Серце щорічно збільшується на чверть. Судини за ним не встигають, відстають у рості. Тому великий перепад температур, коли розморений на сонці підліток з розбігу кидається в холодну воду, може викликати спазм судин, запаморочення, слабкість. Спробуйте пояснити це своєму слузі. І на сонці нехай смажиться поменше, бейсболку носить на голові, а не на дні рюкзака, якщо не хоче втратити свідомість.

● Інтенсивних фізичних навантажень. У цей час змінюються біохімічні реакції в м'язових волокнах: енергетичний обмін в клітинах стає більш напруженим і менш стійким. Працездатність м'язів падає. Від великого фізичного навантаження підліток нерідко відчуває слабкість в руках і ногах, біль в м'язах. Тому, хоч ваш син і вимахав в 14 років вище тата, він не може поки нести такий же важкий рюкзак або гребти в байдарковому поході нарівні з ним. Звичайно, тренувати м'язи необхідно, і літо - найкращий час для цього. Його варто зараз присвятити розвитку спритності і швидкісно-силових навантажень. Для цього найкраще підійдуть гри в пляжний волейбол, баскетбол, бадмінтон, «вишибали».

● ніяково стрибків. У підлітків дуже швидко ростуть трубчасті кістки. Під час бурхливого росту вони стають більш крихкими, ніж були раніше. Незграбні стрибки і падіння часто закінчуються переломами. А незручності у підлітків - хоч відбавляй і викликана вона теж фізіологічною особливістю. Зростання м'язової тканини йде повільніше зростання трубчастих кісток. М'язи «стягують» кістки, у підлітка з'являється багато зайвих рухів, вони недостатньо скоординовані, дитина виглядає незграбним. Кращі ліки від цього «недуги» - плавання, воно покращує стан м'язів.

● Затримки дихання. Легкі ростуть, збільшується їх обсяг і поверхню, вся система органів дихання налаштована на те, щоб бурхливо зростаючий організм отримував якомога більше кисню. Число вдихів за хвилину у підлітка зменшується у два рази, він тепер дихає глибше і рідше, але ритм дихання ще не стійкий, при швидкій ходьбі може виникнути задишка. Різко вставши або розпрямившись, підліток може відчути сильне запаморочення, навіть втратити свідомість. Йому треба більше бувати на повітрі і не допускати такої ситуації, коли може виникнути нестача кисню. Гіпоксію підліток переносить важче, ніж дорослий. Тому треба дуже обачно затримувати дихання під водою, довго не пірнати.

Діти стають дуже нерівними і суперечливими в перехідному віці: вони то з азартом беруться за важку роботу, забуваючи про час і втоми, то поникають без причини, на порожньому місці відчувають занепад сил. Те чекають від нас ласки і підтримки, то грубі і шкідливі до нестерпності.

Пояснимо самим собі, що все це - витрати зростання, результати гормональної перебудови, тобто ті фізіологічні процеси, вплинути на які ми безсилі. Треба набратися терпіння і чекати, коли ж вони виростуть по-справжньому.

Як правильно обробити рану

Влітку, коли дітвора бігає за містом босоніж, купається в струмках, ставках і річках, небезпека порізатися осколком скла, гострим краєм черепашки, наступити на цвях - особливо велика. Як правильно обробити різану рану, щоб вона зажила швидко і без запалення?

Травма трапилася поруч з будинком

• Промийте рану струменем води під напором. Треба змити дрібні частки скла і піску.

• Прикладіть до рани серветку або ватку, змочену перекисом водню. Якщо кровотеча сильна - потримайте серветку хвилин п'ять, щільно притиснувши пальцем, за цей час кров повинна згорнутися.

• Невелику ранку краще заклеїти спеціальним медичним клеєм, він створить плівку, яка захистить рану від попадання бруду.

• Глибокий поріз або довго незагойна рану треба показати хірурга. На шкірі є певні лінії натягу, якщо лінія порізу збіглася з ними, краї рани зійдуться легко, якщо ж розріз припав поперек ліній натягу, краю рани стануть розходитися, поріз може інфікуватися, довго гоїтися. В такому випадку хірург накладе шов або з'єднає краю ранки спеціальним пластиром.

Травма трапилася далеко від дому

• Промийте рану питної або мінеральною водою з пляшки. Ні річкова вода, ні солодка газована вода для цього не годяться.

• Коли кров згорнеться, обв'яжіть рану чистою носовою хусткою, косинкою, рушником. Не поспішайте зупиняти кров, вона винесе з рани частина бруду.

• Зверніться за допомогою до автомобілістів. У будь-якому автомобілі повинна бути аптечка. Попросити все, необхідне для обробки рани, можна навіть у незнайомої людини за кермом, в допомоги дитині ніхто не відмовить.

• Якщо дитина ще не отримав повний курс щеплень АКДC (перша ревакцинація проти правця проводиться в 6 років, друга - в 16-17 років) або отримав їх давно, більше 5 років тому, поспішіть в травмпункт. Добре промити рану в похідних умовах складно. Є ймовірність виникнення правця. І хоча вона невелика, ризикувати не можна. Хвороба це важка, з високою смертністю. У травмпункті вирішать питання про екстрену профілактику.