Навіщо спортсменам захищати своє серце

Здоровий спосіб життя - хобі, яке дійшло нарешті і доУкаіни. Хоча багато хто ставиться скептично до цієї тенденції, для більшості послідовників ЗСЖ правильне харчування і регулярні тренування стали дійсно невід'ємною частиною повсякденності. Будь-яка людина, яка всерйоз захоплюється здоровим способом життя, кардинально змінює себе і свої звички. Більш трепетне ставлення до здоров'я змушує звертати увагу на моменти, яким раніше значення не надавав. Наприклад, як захистити серце від зношування? Як знизити ризик інфаркту міокарда?

Відмінний спосіб, до якого вдаються багато любителів здорового способу життя - це аеробні навантаження. Біг, велосипед, плавання і лижний спорт дійсно роблять серце сильніше за рахунок великого припливу кисню. Але занять спортом мало. Для підтримки роботи серцево-судинної системи необхідна допомога життєво необхідних елементів. Головними захисниками серця є калій і магній, недолік яких може обернутися аритмією, інсультом і серцевою недостатністю. Одним з небагатьох препаратів, що з'єднують в собі обидва ці елементи, є «Панангин Форте». Перед прийомом ліків необхідно відвідати лікаря, щоб визначити, чи є у людини потреба в додатковому вживанні калію і магнію або виявити будь-які порушення роботи серцево-судинної системи.

«Калій та магній - вкрай важливі мікроелементи в гомеостазі в організмі, - вважає московський лікар-реаніматолог Геннадій Агапов. - В першу чергу, вони беруть участь в обмінних процесах м'язової тканини. Найактивніша м'яз в організмі людини - серцева. Дефіцит цих електролітів викликає серйозні порушення скоротливості і збудливості серцевого м'яза ».

Поряд з наростанням моди на здоровий спосіб життя варто розуміти, що не всяким видом фізичної активності можна займатися з наскоку. Мова, звичайно, про бодібілдинг - виді спорту, який допомагає будувати гарне тіло шляхом підняття важких предметів. Під керівництвом досвідченого тренера кожна людина дійсно може змінити себе за допомогою бодібілдингу. Однак захоплення силовим спортом веде до відчутних серцево-судинним навантажень. І це можна пояснити. Адже підняття важкої штанги зовсім не мається на увазі нашим організмом, як щось само собою зрозуміле. Такі заняття послаблюють серце і ушкоджують кровоносні судини. Калій та магній - ключові складові «панангина Форте» - є ключовими мікроелементами для стабільної роботи серця, зміцнюють його і живлять, а також сприяють підвищенню еластичності судин. Крім цього додатковий прийом калію зменшує ризик інсульту на 40% *, а регулярне споживання магнію знижує ризик розвитку інфаркту міокарда в 2 рази **. На жаль, саме спортивні люди, які захоплюються бодібілдінгом, як ніхто можуть відчути брак калію і магнію. Головна ознака цього - м'язові спазми. Багато професійні спортсмени починають приймати «Панангин Форте» після появи таких симптомів і консультації з лікарем.

«Дефіцит магнію викликає підвищення збудливості нервових закінчень, що підходять до м'язових волокон, - говорить доктор. - Це створює підвищене накопичення медіатора порушення нервових закінчень і провокує схильність до м'язового спазму. Поріг порушення м'язової клітини залежить від дефіциту кальцію і, опосередковано - калію і натрію. Вони створюють мембранний потенціал. Якщо потенціал невеликий, то поріг збудження у клітини низький і навіть незначні імпульси з нервових закінчень викликають спазм ».

Природне для людини надходження в організм калію і магнію - в процесі харчування. Однак наш раціон через клімат, географічне розташування і екології не настільки багатий мікроелементами. Тому на допомогу і приходить «Панангин Форте» - препарат, в якому калій і магній представлені в органічній формі і найбільш легко засвоюються організмом.

«Якщо немає можливості отримувати харчові продукти, багаті калієм і магнієм, потрібно приймати відповідні препарати, - додає лікар. - Але якщо у людини раціон багатий і різноманітний і немає дефіциту мікроелементів, то це не обов'язково ».

Ще одна ймовірна ситуація, при якій організм ризикує відчути дефіцит важливих мікроелементів - багато пити. Здоровий спосіб життя як раз і пропагує вживання не менше двох літрів води в день. Це в кращу сторону впливає на обмінні процеси в організмі, однак разом з сечею з організму вимиваються корисні іони магнію, калію і кальцію. Це ні в якому разі не означає, що питво слід скоротити! Просто усвідомити, як даність і, ймовірно, вжити заходів для поповнення нестачі мікроелементів.

«Дійсно, вимивання корисних мікроелементів з сечею - нормальний обмін речовин, - зазначає Агапов. - Це підтримання гомеостазу, стійкості внутрішнього середовища організму, її сталості. Мікроелементи як надходять в організм, так і виводяться, такі процеси і повинні відбуватися ».

«Панангин Форте» з калієм і магнієм продається в аптеці без рецепта, проте перед прийомом рекомендується ознайомитися з інструкцією із застосування, а також отримати консультацію фахівця.