Чому мене мучать думки поради, допомогу і консультації психологів

Григор'єва Олена Смелаовна

Григор'єва Олена, психолог, психотерапевт, Київ.

Привіт Світлана, ваші думки, які ви весь час прокручуєте в своїй голові знову і знову, ні що інше як присутність оцінки самої себе, тобто виставляння собі оцінки-добре чи погано. Ви перебуваєте в стані контролю, ви напружені і думка, що що то могли зробити не так як треба, сказати не те, що потрібно, доводить вас до такого знемоги.

Напруга вимагає колосальних витрат нашої енергії, і ви на його підтримку віддаєте більшу частину її, що і призводить вас до стану втоми.

Вам варто почати роботу над самопізнання. зрозуміти, що помилки не є погано, що це право кожної людини їх здійснювати. Помилки це- наша можливість пізнати Світ, пізнати самих себе і при цьому отримати наш власний життєвий досвід, шляхом проб і помилок.

Ви ж собі цього не дозволяєте, живете в режимі повного контролю і не даєте собі право на розслаблення і прийняття дійсності такою, яка вона є, а не такою, якою вона повинна бути в розумінні ваших помилкових переконань, які вам колись нав'язали. Рекомнедую звернутися до психолога, щоб швидше і краще зрозуміти звідки ж тягнуться всі ці ваші страхи щось зробити не так, як треба. Всього доброго.

Бекежанова Ботагоз Іскракизи, психолог Астани