Навіщо потрібна медитація 5 ситуацій

Через медитацію осягається безмежне. Той, хто пізнав безмежне знаходить щастя.

Медитації - практики занурення всередину себе - широко використовуються для духовної та психологічної роботи.

Ці техніки відомі з глибокої давнини і присутні (в тій чи іншій формі) у кожному релігійному або езотеричному вченні.

Див. Також Види духовних практик і їх користь для життя
У статті ми розглядаємо основні види духовних практик - медитацію, йогу, дихальні техніки, аскезу - а також користь, яку кожна з них вам приносить

Здорово, що в сучасному світі медитації перестали бути сакральним (прихованим) знанням, і стали доступні для кожного з нас.

Адже це не просто абстрактні метафізичні практики, а дуже корисний і цінний інструмент для поліпшення повсякденного життя.

Отже, розглянемо, в яких же випадках вам допоможуть медитації.

1. Розслабитися і заспокоїтися при втоми

Під час медитації мозок змінює частоту електричних імпульсів - з повсякденних швидких бета-хвиль на більш глибокі і спокійні альфа-хвилі.

Вони викликають у людини стан умиротворення і релаксації. Під час втоми, емоційної напруги і стресу відновлення нервової системи йде набагато швидше в альфа-режимі.

Якщо періодично не виконувати медитативні практики, можна потрапити в стан депресії від нервового перевантаження.

2. Отримати задоволення і заряд енергії

Під час медитацій виробляється «гормон щастя» серотонін. Ви відчуваєте радість і блаженство. а ваше тіло в цей час омолоджується, зміцнюється імунна система.

У медитаціях-візуалізація Олени Старовойтової цей ефект посилюється за рахунок яскравих і ресурсних образів.

Це красиві куточки природи, храми, місця сили, куди ви робите енергетичні подорожі.

Див. Також Якщо ви не вмієте візуалізувати ...
Багато духовні практики і медитації включають в себе візуалізацію ... Але що робити тим, хто не вміє або у кого НЕ виходить візуалізувати? Чи означає це, що ви не зможете результативно медитувати і духовно розвиватися?

3. «Спіймати ідею» або знайти відповідь на питання

Альфа-хвилі відповідають також за стан творчих осяянь. інтуїтивне сприйняття і активацію «режиму підвищеної навченості».

Якщо вам потрібно знайти вихід із ситуації, терміново згенерувати креативну ідею, зробити вибір - вам допоможуть медитації.

Як правило, вже через кілька хвилин практики людей відвідують «інсайти», часом досить несподівані, але завжди вірні і ефективні.

4. Налаштуватися на поліпшення в будь-якій сфері життя

В альфа-стані психіка особливо вразлива до навіювання. Вся інформація, що надходить прописується у нас в підсвідомості.

Медитації-візуалізації допомагають закласти і закріпити всередині позитивні установки. Наприклад, на запуск грошового потоку або здоров'я.

Звичайно, зворотна сторона медалі - негативні посили теж «засвоюються» краще. Тому з розумом вибирайте джерела для практики, користуйтеся тільки перевіреними - наприклад, медитаціями Олени Старовойтової.

5. Відкрити і посилити зв'язок зі своїм Вищим Я, Душею

Найголовніше в медитації - ти стаєш ближче до своєї справжньої суті.

Девід Лінч. Спіймати велику рибу

Альфа-хвилі (і більш глибокі тета-хвилі, які ми теж іноді досягаємо в медитаціях) - це своєрідний «ключ від вищих сфер».

У цей час людина досягає тонкощі сприйняття, і відчуває «щось більше», ніж те, до чого звик у житті.

Ми чуємо голос своєї Душі. відчуваємо безмежну божественну підтримку.

Ченці входили в такий стан шляхом молитовного екстазу, ми ж можемо використовувати медитацію.

Для тих, хто займається духовними пошуками, медитація стає однією з улюблених практик і невід'ємною частиною життя.

Яка медитація Олени Старовойтової ваша улюблена?