Навчися відпускати людей - як забути кохану людину

Ірина з белоукраінского міста Жлобин. В даний момент вона перебуває у відпустці по догляду за маленьким сином, збирається виходити на роботу. За фахом вона менеджмент, любить працювати з документами або з комп'ютером. Захоплюється психологією, англійською мовою, плаванням, дотримується здорового харчування.

Ось що вона говорить. Мій сайт в мене перший і йому скоро буде 2 роки. Він присвячений в першу чергу найбільш обговорюваною темою - відносинам між чоловіком і жінкою. Ця тема хвилює, хвилювала і хвилюватиме всіх тих, хто хоче побудувати нехай і не ідеальні, але хоча б близькі до ідеалу відносини, створити щасливу сім'ю і, найголовніше, зберегти теплі почуття один до одного до самої старості. Тут можна знайти корисні поради на всі випадки життя. Сьогодні говоримо про те, як навчитися відпускати людей.

Навчися відпускати людей

Бувають у житті різні відносини і ситуації, які потрібно просто відпустити. Здавалося б, досить просте слово, але на ділі це виявляється дуже складно. І для чого нам потрібно навчитися відпускати людей або якусь конкретну ситуацію? Розглянемо кілька прикладів.

1. Ваш обранець вам змінив і зрадив. Візьмемо два конкретні випадки. В одному з них вам змінили і можна так сказати кинули, ви не можете забути і пробачити. В іншому випадку з вами хочуть бути, просять прощення, але ви не можете переступити. А вихід тільки один: якщо пробачити не виходить і перепробували всі способи, тоді потрібно відпустити, щоб не мучити вас двох.
2. Ви давно розлучилися, нехай навіть без скандалів, просто вирішили для себе, що так буде краще. Але, хоч вам і було погано з коханою людиною, а без нього виявилося чомусь не краще, та й повертатися він уже не збирається. Висновок напрошується сам собою: відпустити і продовжувати жити далі.
3. У вашому житті склалася така ситуація, коли ви опинилися в глухому куті і просто не уявляєте, що вам робити далі. У цьому випадку теж потрібно відпустити її на деякий час, просто про неї забути, як тільки ви це зробите, відповідь знайдеться сам по собі і ви зможете безпомилково прийняти потрібне рішення.
   Саме ці моменти можуть перешкодити створити щасливу сім'ю і продовжувати будувати нові плани на майбутнє. Чим раніше ви це зрозумієте, тим швидше зможете відкрити двері в нове життя.

Відомо, що відносини у всіх бувають різні і, на жаль, вони можуть принести не тільки щастя і радість, а й розчарування і навіть біль. Відносини між чоловіком і жінкою можуть бути яскравими, барвистими, повними життя і емоцій, але можуть стати нецікавими і нудними. У них може бути присутнім ревнощі, пристрасть, образи, злість, скандали, сварки, любов і ненависть, жалість і співчуття.

Випадок з життя

Ми зустрічалися досить довго з одним молодим чоловіком, цілих п'ять років. Деякі за такий проміжок часу вже не тільки встигають одружитися, отримати житло, а й ще народити дитину і навіть не одного, а двох, а то й трьох. А що ж у нас? Нічого. Суцільні обіцянки, якісь фантастичні плани, які вже, напевно, ніколи не збудуться.

За п'ять років ми навіть жити разом толком не стали. Він прибіжить на тиждень, наобіцяє купу всього і знову до батьків, на дзвінки відповідає знехотя, каже, що він зайнятий, заробляє купу грошей для нашого казкового майбутнього, то у відрядження на два тижні поїде. Загалом, постійно якісь причини, які заважають нам жити повноцінним життям. Здавалося б, навіщо мені такі відносини?

Але, найцікавіше в тому, що як тільки я збираюся сказати, що все, треба нам розлучитися, він відразу приїжджає, привозить квіти, подарунки, залишається на тиждень або навіть більше, обіцяє, що ще чуть-чуть і ми одружимося і я знову йому вірю. А потім все повторюється знову і знову. Мені здається, що може на цей раз нарешті все вийде. Але, на жаль, він не одружився, але і не відпускав, а я не могла відпустити його.

В один прекрасний момент він не повернувся з свого відрядження, ні через тиждень, ні через дві. А коли нарешті підняв трубку і сказав, що поїхав в інше місто і збирається одружитися: «Прости, що так, нам видно не судилося бути разом». В очах у мене потемніло і більше я не чула його слів, не пам'ятаю, скільки я проплакала.

І начебто вирішила змиритися, змушувала себе думати, що так краще. Але час минав, а відпустити його так і не змогла. Я до сих пір одна і постійно думаю про те, як би ми жили разом, коли одружилися, який би він був мені чоловік і які були б у нас діти. І чому сталося так? Подруги кажуть, що я повинна його відпустити. Але як це зробити? Як забути і почати нове життя?

Як забути кохану людину поради психолога

Дійсно, дуже важко відпустити надію на спільне майбутнє з людиною, яку любиш. І хоч в глибині душі розумієш, що раз дуже довгий час людина нічого не зробив, то вже нічого і не буде.

Перша порада. Як забути кохану людину?

Намагаючись позбутися від почуттів і спогадів, ви тільки ще більше затягуєте себе в мережі любові. Спробуйте дозволити їм бути, просто потрібно вибрати для них певний час, а весь вільний час займатися своїми справами, відволікатися чим завгодно. Коли ми щось плануємо і на щось розраховуємо, все відбувається зовсім по-іншому, наш розум сприймає це як перешкоду і тому ми починаємо боротися і чинити опір, намагаючись повернути все так, як хотіли б ми.

Звідси і спливаючі спогади, наш розум хапається за останні ниточки, в надії щось повернути. А раптом все-таки вийде, може не все ще втрачено, адже нам було так добре разом. Коли ми не те щоб дозволяємо, а змушуємо себе думати про цю людину, навіть встановлюємо час, припустимо з 20.00 до 21.00 мені потрібно думати про нього. Через деякий час почне відбуватися зворотна ситуація, адже самі знаєте, як сприймається те, що потрібно зробити і те, що не можна. Солодкий тільки заборонений плід.

Друга порада. Як далі жити?

Не потрібно змушувати себе забути про людину, як радять подруги, що його більше не існує, він помер для тебе, його більше немає. Дозвольте йому бути, адже насправді він є, але тільки не з вами. Тому як, переконуючи себе того, чого немає насправді, виходить конфлікт самим з собою, ви змушуєте себе повірити в те, чого насправді немає. Звідси і опір, ваш розум відмовляється повірити в брехню. Раз він щасливий без вас, станьте щасливою без нього. Полюбіть себе, адже якщо ви самі не будете себе любити, то ніхто і інший не полюбить.

Третя порада. Як відпустити ситуацію у відносинах?

Якщо ви у безвихідному становищі і ваші зусилля ні до чого не приводять і що робити далі ми не знаємо. А робити то нічого і не треба. Відпустити ситуацію має на увазі під собою дати можливість проблемам вирішитися без нашого активного втручання. Тому тупику, в який ви потрапили потрібно просто дати час самому знайти вихід.

Відпочиньте чимось, поїдьте на шашлики, сходіть в театр, пливіть за течією, а вихід знайдеться сам по собі. Адже в житті не буває випадковостей, можливо якийсь дзвінок переверне ваше життя голови на ноги і все зміниться так, що ви навіть і не підозрювали. Поміняйте контроль на спостереження і ви побачите світло в кінці тунелю.

Найголовніша порада

Найголовніше, що потрібно зробити, це зрозуміти саму причину, чому не виходить відпустити. Навчися відпускати людей. Уявіть, як ви відпускаєте з рук повітряну кульку в небо, це ж так легко. Оцінивши всю ситуацію і з'ясувавши суть, можна змусити себе нарешті розкрити очі і повірити в те, що у невдалих відносин спільного майбутнього немає. Рішення і вихід знайдеться в будь-якій ситуації. У вас вийде також легко відпустити і почати нове життя.

Можливо, в деяких випадках самостійно не вийде вирішити всі проблеми і забути, тоді слід звернутися до фахівця, який обов'язково допоможе і навчить, як знайти вихід.

Кажуть, що справжня любов пройде будь-які випробування і навіть більше - щоб дізнатися, що любов справжня, ваші відносини повинні пройти якусь перевірку. Але і не потрібно забувати, що ваше щастя в ваших руках, тільки ви можете їм управляти. Цінуйте і поважайте, прислухайтеся один до одного, робіть кроки назустріч, радуйте і влаштовуйте невеликі сюрпризи один одному, вносите щось нове у ваші стосунки, робіть їх різноманітними. Можливо і у вас вийде зберегти вашу любов на довгі роки.