Наш менструальний цикл

В даному розборі за приклад взято «ідеальний» 28-денний цикл.

День початку менструальної кровотечі - перший день циклу. Кровоте-чення відбувається через відторгнення ендометрія - шару слизової матки, «перини». Відбувається це на тлі зниження концентрації основних «жіночих» гормонів - прогестерону і естрогену. У цей період зростає число простагландинів (посередників болю), що стимулюють скоротливу здатність матки. Те, що для організму благо (матка скорочується, позбавляючись від старого ендометрія), для жінки стає вкрай неприємним моментом повсякденному житті, адже перший день менструації в більшості випадків супроводжується болем і тяжкістю внизу живота. Знеболюючі, часто приймаються в цей період, мають серйозні побічні ефекти - дратують слизову шлунка, і, як наслідок, сприяють розвитку виразкової хвороби. Саме тому, найкращий підхід до вирішення проблеми менструальний болів - прийом натуральних препаратів.

день 2
В організмі починає розвиватися самий «важливий» фолікул, виношую-щий яйцеклітину. Дискомфорт і болючість можуть зберігатися, при цьому чутливість до болю все ще висока. Так хочеться бути красивою, але саме в цей момент гормони працюють проти нас. Внаслідок невисокої вироблення естрогену діяльність потових і сальних залоз стає більш інтенсивним. Важливо приділити більше уваги своїй шкірі, наприклад, використовувати м'який макіяж. Слід пам'ятати, що зараз волосся змінюють свою хімічну структуру і гірше піддаються укладанню, а фарбування волосся, зроблене під час менструації, менше тримається. У цей період слід відкласти візит до стоматолога, епіляцію і інші малоприємні маніпуляції на 4-5 доби.

У матці після відторгнення слизової оболонки формується ранова поверх-ність, крім того шийка матки в ці дні максимально відкрита. За рахунок цих факторів виникає висока ймовірність занесення інфекції, а значить бажано утриматися від сексу, або ж, як мінімум, захистити себе методами бар'єрної контрацепції.

«Критичні дні» добігають кінця, а тому настрій значно при-піднімається, але не варто себе переоцінювати. В цей час протипоказана будь-яка діяльність, пов'язана з великими фізичними навантаженнями, однак легка ранкова зарядка сприяє скороченню тривалості менструації і обсягом крововтрати.

Процес загоєння в матці завершується. В середньому, за час нормальної менструації жінка втрачає близько 100 мл крові, що не так вже й багато, але якщо менструації тривають більше 5 днів, а виділення рясні, то у жінки може розвинутися залізодефіцитна анемія.

В оновленому організмі прискорюється обмін речовин - інтенсивніше згорить-ють зайві калорії, активніше синтезується білок для м'язів, розщеплюється жир, підвищується загальний тонус організму, витривалість і сила. Увеличива-ющийся з кожним днем ​​«важливий» фолікул утворює все більше естрогенів. Одночасно починає підвищуватися рівень тестостерону, який відповідає в жіночому організмі за якості, звичайно приписуються чоловікам: гострий розум, хорошу працездатність, відмінну пам'ять і здатність до концентрації уваги. Естроген і тестостерон разом проганяють звичну сонливість, додають бадьорості і свіжість думок краще будь-якого кави.

Зараз з кожним днем ​​наростає концентрація в крові естрогену - головного гормону жіночності. Шкіра, волосся і нігті стають найбільш вразливими до різних косметичних процедур і просто сяють здоров'ям. Після депіляції, проведеної в ці дні, шкіра залишається гладкою і ніжною довше звичайного.

До овуляції залишається всього нічого. У ці дні шанси завагітніти значно підвищуються. Якщо ви мрієте про народження дівчинки, прийшло ваш час! Є теорія, згідно з якою, сперматозоїди з Х-хромосомою (що визначають жіноча стать майбутньої дитини) довше здатні «очікувати» виходу яйцеклітини з яєчника в статевих шляхах жінки, тому у вас в запасі близько 4-5 днів. В день овуляції і відразу після неї зростає можливість зачати хлопчика.

До цього дня думки про роботу все більше віддаляються, а про любов по-справжньому поглинають все ваше свідомість. Основні гормони, які відповідають за жіночу сексуальність і лібідо, займають лідируючі позиції. У дружин-Київщини зростає збудливість і чутливість ерогенних зон, а також з'являється особливий запах, здатний притягувати чоловічу увагу.

На місці фолікула, що лопнув починає формуватися жовте тіло. Це особливе утворення, і, незалежно від того, відбулося запліднення чи ні, воно буде готувати організм до вагітності протягом 7-8 днів. Жовте тіло починає виробляти гормон прогестерон - головний гормон вагітності, його метою стає перетворити активну і безтурботне дівчину в майбутню маму.

Прогестерон починає підготовку слизової матки до імплантації яйцеклітини. Будьте особливо обережні з вуглеводами, так як в цій фазі циклу посилюється апетит, швидше за все відбувається набір ваги.

Організм активно запасається поживними речовинами про запас, в результаті чого змінюється жировий обмін. Надлишок жирів помітно псує фігуру і створює підвищене навантаження на серце і судини. Тому в цю фазу циклу постарайтеся підвищити частку рослинних жирів в щоденному харчуванні, додайте в раціон часник і червону рибу, збагатите своє харчування кисломолочними продуктами і клітковиною.

Хоча овуляція вже позаду, протягом другої фази циклу в організмі з-яке береже досить високий рівень тестостерону, підвищує лібідо. Вироблення тестостерону вище вранці - наповніть світанкові години пристрастю і ніжністю.

Розквіт жовтого тіла і концентрація прогестерону в крові досягає макси-мального значення. В цей час яйцеклітина, переміщаючись по матковій трубі, наближається до матки. Вважається, що з цього дня значно знижується ймовірність настання вагітності.

На тлі підвищеного рівня прогестерону, який діє як антідепрес-сант, ми стаємо «непробивними» для неприємностей і інших стрес-вих ситуацій.

Відбуваються зміни в структурі сполучної тканини: в суглобах появ-ляется гіперподвіжность, зв'язки стають більш розтяжними. Найбільші до-шиї кількість травм, особливо пов'язаних зі спортом, жінки отримують саме в ці дні.

У ці дні за рахунок різниці рівня гормонів можуть бути проблеми з роботою кишечника. Підвищується активність сальних залоз, розширюються пори, можуть з'явитися прищі. Постарайтеся в ці дні приділяти більше уваги дієті.

У жінки з'являється особливий запах, що дозволяє чоловікові відчути, що настає вимушений період утримання. Є ймовірність, що саме цей факт служить причиною синхронізації циклів у кількох жінок, які тривалий час живуть разом.

Жінка стає чутливою і вразливою, в цей час вона потребує підтримки. Нагрубают і стають болючими молочні залози, ден-ва сонливість, головний біль, відчуття тривоги, апатичність і дратівливість - цього цілком достатньо, щоб зіпсувати настрій? Фахівці вважають, що прекрасними ліками в ці дні можуть стати шоколад і секс.

Репродуктивна система відповідає за відтворення (репродукцію) людини. Основними ланками цієї системи є гіпоталамус, гіпофіз, яєчники і матка. Поза вагітністю репродуктивна система жінки працює циклічно. Найбільш яскравим проявом її циклічної функції є регулярні менструації.

Менструації - це регулярні щомісячні кров'янисті виділення з піхви жінки. Менструація - це одна з найбільш яскравих особливостей, властивих тільки жіночому організму.

Всі процеси в репродуктивній системі зрілої жінки протікають циклічно, тобто з певною періодичністю, повторюваністю, і найяскравішим виявом кінця одного циклу і початку іншого є менструація.

Менструальний цикл - це період від однієї менструації до іншої і вважається він від першого дня попередньої менструації до першого дня наступної.

У нормі тривалість менструального циклу 21-35 днів. Крім тривалості тут дуже важлива регулярність. Ідеально, коли з місяця в місяць тривалість індивідуального циклу не змінюється. Допустимі коливання в межах 3 днів. Розглянемо стандартний 28-денний цикл. У нормі у здорової жінки менструальний цикл має 2 фази. При 28-денному циклі на першу і другу фази припадає по 14 днів. У перші 14 днів організм жінки готується до можливої ​​вагітності. У головному мозку гіпофіз виробляє два основних гормону, що впливають на менструальний цикл жінки: фолікулостимулючого-стимулюючий (ФСГ) і лютеїнізуючого (ЛГ).

Під впливом ФСГ в одному з яєчників дозріває яйцеклітина, в матці відбувається потовщення внутрішньої оболонки для того, щоб прийняти запліднену яйцеклітину. Основний гормон, що виділяється в кров, - естроген. Він сприяє тому, що жінка добре виглядає, активна і життєрадісна.

Через 2 тижні відбувається овуляція - вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника.

Цей процес відбувається за рахунок різкого збільшення в крові рівня ЛГ, який досягає свого піку. У цей момент деякі жінки ис-випробовують невеликі тягнуть відчуття в низу живота. Дуже рідко можуть бути мажучі кров'янисті виділення зі статевих шляхів. Після виходу яйцеклітини в черевну порожнину, вона захоплюється в ампулу маткової труби і дуже повільно починає по ній рухатися. Якщо в цей момент на її шляху зустрінуться сперматозоїди - відбудеться запліднення і настане вагітність.

З моменту овуляції починається друга фаза циклу, її головний гормон - прогестерон. У цей час на місці виходу яйцеклітини в яєчнику під впливом ЛГ дозріває жовте тіло, яке, в разі настання вагітності, буде в перший час забезпечувати її збереження. У матці внутрішня оболонка розпушується, щоб прийняти запліднену яйцеклітину. Якщо яйцеклітина не запліднена, рівень гормонів різко падає, і внутрішня оболонка матки поступово відторгається разом з невеликою кількістю крові - починається менструація. На цьому один менструальний цикл закінчується і починається наступний.

«Ідеальним» менструальним циклом вважається овуляторний повноцінно гормонально забезпечений менструальний цикл тривалістю 28-30 днів.

Багато гінекологічні і серйозні терапевтичні захворювання можуть викликати «поломку» репродуктивної системи, яка знайде своє відображення у всіляких порушеннях менструального циклу (кровотечах, нерегулярних менструаціях, їх відсутність) і безпліддя.

Види порушень менструальної функції

Первинна аменорея - відсутність самостійних менструацій в житті жінки

Вторинна аменорея - відсутність самостійних менструацій протягом 6 місяців і більше

Поліменорея - часті менструації (цикл менше 21 дня)

Олігоменорея - рідкісні менструації (цикл більш 35 днів)

Дисменорея - болючі менструації

Метрорагія - нерегулярні маткові кровотечі

Менометроррагія - рясні часті тривалі менструації

Дисфункціональні маткові кровотечі - аномальні маткові кровотечі, обумовлені порушеннями гормонального забезпечення репродуктивної системи.

Серед порушень менструальної функції найпоширенішими є нерегулярні менструації, недостатність другої (лютеїнової) фази менструального циклу (НЛФ) і ановуляція (відсутність овуляції).

Навіщо потрібна овуляція?

Овуляція - це вихід зрілої здатної до запліднення яйцеклітини з фолікула яєчника.

Овуляція - найважливіша умова для настання вагітності. У жінок дітородного віку вона відбувається практично в кожному циклі. Періодичність її регулюється гормонами гіпоталамуса, гіпофіза і яєчників.

Ознаками овуляції можуть бути короткочасні болі в низу живота, збільшення слизових виділень з піхви в середині циклу, зниження базальної температури в день овуляції з подальшим її підвищенням.

Об'єктивна діагностика овуляції можлива за даними УЗД, тестів на овуляцію, рівню прогестерону в плазмі крові на 21-23-й день циклу.

Ановуляція - стан, при якому овуляція у жінки не відбувається. Серед причин безпліддя порушення овуляції становить 27%.

Порушення процесів овуляції (пізня овуляція, її відсутність) призводить не тільки до порушення репродуктивної функції - безпліддя, але і до НЛФ, а, отже, порушень менструального циклу - рідкісним нерегулярних менструацій, дисфункціональним маткових кровотеч.