На мене напав страшний жор, їм все підряд без розбору, зупинитися не можу

fatinka. 04.05.10 12:36 (відповідь для: Yulia555)

я не знаю, що тоді вам порадити))) я просто вас розумію так як ось зараз приїхала до рподітелям погостювати. а тут стільки смакоти так хочеться щось з'їсти, 2 дня їла все що хотіла так у мами був ДР 1 травня, а потім другий день продовжували паті на дачі з шашликом))) вчора хотіла зробити розвантаження, на одному зеленому чаї. але витримала тільки до 4 вечора потім поїла рибки. але я думаю, що це не шкідливо так як я бодифлексом вранці займаюся, та й не їм після 18.00 постарайтеся їсти маленькими порціями!

Згодна на 200%.

А я роблю так, підходжу до дзеркала, дивлюся на себе і кажу (НЕ вслу конечтно), мовляв "че дура чтоли, знову хочеш повернути вже скинуті 20 кг, давай продовжуй далі, жери", що то в такому дусі.

Це дуже небезпечно, саме так стають булемікамі. Припиніть навіть думати про те, що "потрібно НЕ Є". Це ваше подсознае (у відповідь на заборони свідомості на їжу) видає такі фокуси - воно намагається захистити ваше загальне тіло від голодної смерті. Спробуйте грейзінга (дробове харчування), вам потрібно їсти 5-7 разів на день маленькими порціями (як, припустимо, 1 яйце + 1 яблуко). Мені самій дробове харчування допомогло позбутися від жора. Знайдіть взаєморозуміння зі своєю підсвідомістю! Пообіцяйте добре і регулярно годувати ваше тіло! І робіть це. І все налагодиться і ви схуднете.

Їжте голою перед дзеркалом - має допомогти.

а я вранці їм все, що хочу, а протягом дня намагаюся тільки правильні продукти вживати. завдяки обміну речовин все ранкові шкідливості згоряють і в той же час велика ймовірність того, що ні зірвуся, тому що їм солоденьке і смачненьке щодня! спробуйте, дівчата, реально допомагає!

SARBONN @. 03.05.10 17:30 (відповідь для: хохлушку @)

Що то я в розвантаження не вірю. насильство це все і обман організму (я так думаю). Ось протриматися б знову три дні на скромному харчуванні і потім шлунок чи звикає мало є. АЛЕ ПОКИ ЩО ВІДБУДУТЬСЯ ЦІ 3 ДНЯ. сил немає. але треба зачепитися!

А я девченки розвантаження роблю: варений буряк або тушкована капуста.

1 стакан гарячого чаю, вбиває почуття голоду на 1 годину. Сама перевіряла. Працює.

нетреба шоколадну. просиділа на ній 4 дня-об'єми йшли добре-неспорю, саме після неї почався жор !! 2 дні їла як ненажера якась, потім менше! набрала все що скинула!

Хохлушку @. 03.05.10 17:19 (відповідь для: SARBONN @)

а я напевно на шоколадну розвантаження. влаштую собі розвантаження на дні 3, а там на кефірчік.Ненавіжу себе!