Muay life - як муай тай трансформує тіло

Довгий час заняття єдиноборствами і в тому числі тайським боксом розглядалися тільки, як жорсткі види спорту, які можуть навчити битися і постояти за себе.

Звичайно, це основний аспект будь-якого бойового мистецтва, і тайський бокс - це в першу чергу вид бойового спорту. Але не можна не відзначити, що популяризація здорового способу життя зробила тайський бокс більш масовим. Люди починають займатися цим видом спорту не тільки для того, щоб освоїти бойову техніку, а й для того, щоб просто бути в формі і розвивати свої фізичні якості.

Тайський бокс - це вид спорту, яким може займатися кожен, не має медичних протипоказань. Аматорський тайський бокс - допомагає зміцнити здоров'я і дух, він добре розвиває всі фізичні якості (швидкість, координацію, силу, гнучкість і витривалість), загартовує характер і виховує такі якості, як: наполегливість, цілеспрямованість, наполегливість, сміливість, рішучість.

Тайський бокс дозволяє розвивати, удосконалювати і застосовувати свої фізичні і особистісні якості. Для осіб з надлишковою масою тіла цей вид навантажень дозволяє знизити вагу з одночасним поліпшенням координації, гнучкості, сили і витривалості. Для осіб з порушеннями харчової поведінки (нервова булімія, булімічний синдром) тайський бокс допомагає скорегувати фігуру в бажаних пропорціях і нормалізує патологію харчування.

Як тайський бокс сприяє зниженню ваги і розвиває тіло?

- В першу чергу - тренування з тайського боксу - це висока інтенсивність. Це повноцінний функціональний тренінг, який включає як кардіо тренування, так і силові навантаження. На заняттях ви постійно перебуваєте в активному русі: відточуєте удари по груші, мішку і т.п. працюєте в парі, проводите бій з тінню і берете участь в спарингах - відбувається якісний викид зайвої енергії і швидке збільшення всіх фізичних характеристик тіла.

- Тайський бокс впливає практично на всі м'язи тіла. Якщо займатися кілька років, то можна отримати шикарний м'язовий рельєф і атомну силу. Значно покращиться координація рухів і швидкість реакції.

- Тайський бокс відноситься до кардіотреніровки (біг, стрибки на скакалці, спаринг). Це допомагає зміцнити серце, збільшити рівень його витривалості, прискорює кровообіг і обмін речовин. Збільшується корисний об'єм легенів, поліпшуються функції дихальної системи.

Ми представляємо вам історії людей, які приїжджають в Таїланд і завдяки Муай Тай кардинально змінюють себе як зовні, так і всередині.

Після чого він тримав вагу і приїжджав щороку, щоб продовжувати тренування заради свого задоволення.

А через 5 років Аджай провів експеримент, набравши 15 кг і скинувши їх за 10 тижнів, щоб довести свою формулу успіху.

Муай Тай допоміг йому знайти нову філософію, філософію тіла і розуму, але Аджай пішов далі і вирішив ще більше заглибитися в тайський бокс, навчившись тримати пади і оволодівши тренувальними техніками бойового спорту, який змінив його життя.

Малхан написав книгу «Сила лютості», в якій поділився своєю надихає історією трансформації.

Директор табору, в якому тренується Аджай, відзначає його силу волі і наполегливість у дотриманні тренувального режиму і правильного харчування для досягнення своєї мети.

Сам Аджай впевнений в тому, що дорослі люди часто говорять, що це неможливо, але все це тільки тому, що вони не хочуть змінюватися. Будь-яка людина, в будь-якому віці може досягти свого максимального потенціалу.

Все, що потрібно - це зробити зусилля, проявити характер і волю.

Все закладено в тобі: в єдності тіла, розуму і духу.

Ти повинен сфокусуватися на своєму бажанні і пообіцяти собі досягти мети, і тоді в будь-якому віці, на будь-якому життєвому етапі ти зможеш трансформувати себе і своє тіло.

Переклад: Семёніна Олена