Можна продовжувати крутити обруч, якщо з’явився синець

Синці проходять і потім не з'являються (якщо продовжуєте регулярно крутити). Але щоб не терпіти біль і в той же час не припиняти тренування, я надягала бандаж (можна шарф намотати або просто займатися в щільних в місці синяка штанцях). Коли синці зажили, я із задоволенням займалася і більше до цієї теми синців не поверталася.

Крутите через біль і синці! У мене вони теж були а через тиждень все пройшло і ніякого болю вже не було! Синці по будь-якому будуть, але -краса вимагає жертв

мені тренер заборонив на 2 тижні крутити обруч після утворення великої сіняка.просто замінив вправу з обручем на іншу вправу ось і все.

були і сині і бардовиє і лілові))) прям мрія художника! НЕ бросаайте тільки. все вдасться.

у мене теж були синці, такими цятками як від палцем. потім довго чоловікові пояснювала, що це був хала-хуп, а не пальці якогось сексуального маніяка

я коли почала крутити - крутила через светр - синяк був величезний від живота до спини - ось це був видон. я продовжила через тиждень, синяк не збільшився. Зараз все пройшло, кручу на голе тіло і нічого не з'являється

звичайно не крутити до синців ви що? це небезпечно

крутите поки м'ясо не почне відвалюватися)

мене теж синці спочатку були. зараз ні. на стегна пов'язували шарф.

я крутила. синці були тільки перший час. Зараз можу по півроку не крутити, починаю-а вони не з'являються.
а так по синців і через біль крутила

так значить просто продовжувати? і він пройде сам, незважаючи на те, що я буду по ньому "бити"?

навіть добре, що з'явився синець, це лише говорить про те, що ви вибрали не легкий по вазі обруч, а цілком прийнятний. Я в перший час крутила обруч вагою 3,5 кг, все бака були в синцях і гематомах протягом тижня, а потім шкіра звикає, стає вже менш чувствітелной і вони більше не з'являються. так що продовжуйте крутити, це дуже корисно і ефективно. Краса вимагає жертв.