Можна і що не можна, мітки кавун, розрідження, кров, гранатовий, сік

ПРИ тромбофілією МОЖНА:

Продукти підвищують згортання крові

Підвищують погану згортання крові наступний список продуктів:

1. Тваринні жири: вершкове масло, сало, вершки. А також м'ясо жирних сортів і холодець.

2. Лівер: печінку, нирки, мізки і т.д.

3. Гречана каша.

4. Овочі: червонокачанна капуста, редис, червоний перець, буряк, ріпа, редька, крес-салат.

5. Ягоди фіолетового відтінку, крім тих, які перераховані в іншому списку. Чорна і червона смородина, лохина, чорноплідна горобина, брусниця, ожина, шовковиця, кизил, калина.

6. Фрукти: банани і манго.

7. Базилік, кріп, петрушка, коріандр.

8. Гранатовий і світлий виноградний сік.

9. Бобові: соя, квасоля, горох, сочевиця, боби.

10. Волоські горіхи.

Від чого краще відмовитися

Правильне харчування для корекції згортання крові передбачає не тільки збагачення раціону продуктами, що володіють антикоагулянтними здібностями, але і виключення продуктів, згущується кров. До таких належать:

1. Вироби із здобного тіста: білий пшеничний хліб, булочки, пиріжки;
2. Солодощі: цукор, цукерки, тістечка, торти;
3. Жирні страви. Особливо небезпечні жири тваринного походження;
4. Ковбаси, копченості консерви і маринади, смажені страви;
5. М'ясні бульйони, особливо наваристі;
6. Жирна сметана, вершки і вершкове масло;
7. Овочі, фрукти та ягоди: банани, горобина, картопля, манго;
8. Волоські горіхи і сочевиця;
9. Будь-які види алкогольних напоїв

Пам'ятайте, що така їжа сприяє утворенню кров'яних тромбів. Зловживати нею не потрібно, але і не виключати з раціону зовсім.

Продукти знижують згортання крові

Знижують згортання крові і розріджують кров продукти з наступного списку:

1. У будь-якій кількості риба жирних сортів (скумбрія, ставрида, сардини, оселедець, мойва, зубатка) і риб'ячий жир.

2. Цибуля ріпчаста і часник. Вони володіють протиракову дію і розсмоктують тромби. Вживати часник для цих цілей потрібно правильно. Наріжте його тонкими скибочками і потримайте 15 хвилин на повітрі, щоб він трохи подвяліть. Лук для зниження згортання краще варити цілком у воді або бульйоні.

4. Цитрусові, особливо лимон ефективно розріджує кров.

5. Натуральне червоне вино - 30-50 г в день.

7. Льняна і оливкове масло.

8. Лавровий лист - 3-4 штуки в суп або другу страву.

9. Насіння соняшнику і горіхи фундук.

10. Темний твердий гіркий шоколад.

11. Томатний сік.

12. Ягоди: журавлина, чорниця, малина, суниця, вишня, черешня, слива, інжир.

15. Багаті магнієм крупи: толокно, овес, геркулес.

16. Трави: кора білої верби, таволга, буркун. Курсами 3-4 рази в рік по 10-14 днів прийому.

17. Проста вода. Пити її потрібно часто, але маленькими ковтками.

Раціон обов'язково збагачується свіжими овочами та фруктами і соками. Добре підійдуть різні салати, приправлені рослинними оліями.

Список продуктів, які включає в себе дієта для розрідження крові, наведено в таблиці.

Тип продуктовПеречень продуктів харчування і особливості їх дії на організм

Помідори, буряк, капуста (особливо квашена), солодкий перець, огірки (більшою мірою солоні). Ці продукти харчування безпосередньо покращують реологічні властивості крові, перешкоджаючи утворенню тромбів в серці та судинах.

Лимон, грейпфрут, яблука, гранат (діє двояко: зменшує в'язкість крові, але збільшує кількість формених елементів), апельсини та мандарини (в меншій мірі). Їх кроворазжіжающій ефект обумовлений вирівнюванням балансу між іантизсідальної системами крові за рахунок високого вмісту мікроелементів і вітамінів, особливо аскорбінової кислоти.

Фруктові, овочеві, ягідні або їх різні поєднання: томатний, яблучний, буряковий, буряково-яблучний, журавлинний, полуничний, смородиновий, абрикосовий, персиковий.

Мед. Це потужний регулятор всіх відновлювальних реакцій в організмі, в тому числі, і згортання крові

Калина, полуниця, малина, суниця, чорниця, ожина, журавлина, чорна і червона смородина. Практично всі ягоди в сирому або у вигляді соку добре розріджують кров, так як в них міститься багато корисних речовин і вода.

Вживання достатньої кількості води в добу забезпечить її затримку в судинному просторі. На цьому тлі буде відбуватися природне кроворазжіженіе, яке вважається одним з найбільш правильних. В якості рідини можна використовувати звичайну очищену або лужну мінеральну воду, зелений і неміцний чорний чай з медом і лимоном, соки, морси, відвари лікарських рослин, компот.

Ароматичні речовини і приправи:

Стручковий перець, часник, яблучний оцет, кріп, хрін, кориця, м'ята, імбир. Особливо варто відзначити дію імбиру, який може використовуватися в якості приправи до готових страв або заварюватися у вигляді чаю. Не варто використовувати його занадто багато в зв'язку з високим ризиком виникнення побічних ефектів.

Їх роль в останні роки доведена багатоцентровими дослідженнями. Такі масла, як лляна, оливкова, обліпихова, соняшникова, а також риб'ячий жир багаті омега-3 жирними кислотами. Ці сполуки мають антиатерогенну ефект, зменшуючи прояви атеросклерозу і згущення крові.

Продукти, що збільшують або зменшують згортання крові, обов'язково потрібно знати, щоб підкоригувати своє щоденне меню відповідно до індивідуальних особливостей організму.

До антикоагулянтів відносяться: оливкова і льняне масло, яблучний оцет, часник, лимони, насіння соняшнику, буряк, какао, шоколад, риб'ячий жир і риба, томатний сік. Ягоди: журавлина, чорниця, малина, смородина, суниця, вишня, черешня.

Утворенню згустків крові перешкоджає магній, тому не забувайте про геркулесі, толокно, вівсяній крупі. З приправ - імбир. Трави: полин, цикорій, ліщина, медунка, таволга (комірник). Таволгу і медунку можна заварювати як чай, листя цикорію використовувати для салату.
Чорний список продуктів: м'ясні бульйони, ковбаси, консерви, копченості, вершки, холодець, білий хліб. А також сочевиця, шипшина, чорноплідна горобина, аронія, банани і манго, волоські горіхи, гранатовий і виноградний соки.

Харчування по тижнях

Гінекологи відраховують вагітність не від дня зачаття, так як його розрахувати майже неможливо, а від першого дня останніх місячних. Отже, перші 2 тижні акушерського терміну вагітності припадають на час до зачаття.

Планування вагітності - це надзвичайно відповідальний період, від якого, як не крути, залежить і здоров'я майбутньої дитини, і відсутність будь-яких ускладнень під час вагітності. Ось і виходить, що правильне харчування перед вагітністю має першорядне значення. На цьому етапі дуже важливо збільшити кількість фолієвої кислоти. Часто лікарі рекомендують пити її у вигляді капсул, проте набагато краще отримувати всі вітаміни з нормальною їжі. Фолієва кислота міститься в зелені, листовому салаті і в зернових культурах.

Не менш корисно вживати жовті фрукти і овочі. А ось від жирної і солодкої їжі краще відмовитися. Це дозволить уникнути проблем з ожирінням, а також знизити ризик виникнення раннього токсикозу.

Приблизно на 10-14 день циклу відбувається запліднення і починається рух плодового яйця в бік матки. З цього часу можна говорити про вагітність.

Харчування на початку вагітності - це дуже складна тема, так як буквально щотижня у зародка з'являються нові органи і системи, а значить, і потреба у вітамінах і поживних речовинах постійно змінюється.

На третьому тижні вагітності відбувається імплантація яйцеклітини і починає розвиватися плацента, а також плодова оболонка. Для їх повноцінного розвитку необхідні кальцій, який міститься в молоці і молочних продуктах, брокколі, зелених овочах і фруктових соках; і марганець, його можна отримати з індички і свинини, мигдалю, вівсянки, яєць, родзинок, бананів, моркви і шпинату.

На 4 тижні харчування залишається таким же, як і на 3, проте в цей час особливо важливо відмовитися від кави. Втім, пити цей, безумовно, смачний, але не дуже корисний напій під час вагітності варто з великою обережністю. Особливо кави протипоказаний у вечірній час. Як бачите, правильне харчування в перший місяць вагітності - це не дуже складно. Далі буде трохи складніше.

Як правило, приблизно на цьому терміні починається токсикоз вагітних. Щоб полегшити цей стан можна трохи змінити своє денне меню. Так, м'ясо і яйця, а також інші тваринні білки можна замінити горіхами, соєю та іншими бобовими. Замість молока можна їсти йогурт і сир. Не зайвим буде ввести в раціон морква, манго, абрикос.

Токсикоз в самому розпалі, тому ранок повинно починатися з сухариків або наслідках крекерів. З'їдати їх краще відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. На цьому етапі краще пити побільше рідини, як мінімум 8 склянок на добу. На ніч можна з'їсти жменю родзинок.

В цей час можуть виникнути проблеми з кишечником. Отже, варто уникати продуктів, що сприяють газоутворення, в тому числі, капусти. Не зайвим буде відмовитися і від тих продуктів, які кріплять. Краще ввести в раціон чорнослив, свіжий кефір тощо.

Імбирний чай допоможе впоратися з токсикозом, і не забувайте про горіхи.

Віддавайте перевагу кашам з цільного зерна і хліба з зерна грубого помелу. Бурий рис краще, ніж білий. В цілому, організму вагітної на цьому етапі потрібно досить багато клітковини.

Закінчується перший триместр вагітності, і харчування в цей час має бути особливим. Це найскладніший час, і дуже важливо прислухатися до себе, до свого організму. Якщо вам хочеться з'їсти конкретну страву, значить саме тих речовин, які містяться в ньому, і не вистачає вашому малюкові. Звичайно ж, заглиблюватися в крайнощі не варто.

Харчування у 2 триместрі під час вагітності характеризується, як уже говорилося, рясним споживанням білків. Крім того, необхідно збільшити загальну добову калорійність їжі. Якщо в перший триместр досить буде з'їдати 2400-2700 кКал, то з цього часу необхідно з'їсти 2700-2900 кКал.

Харчування на 6 місяці вагітності повинне сприяти розвитку зору і слуху дитини. Тобто, вам необхідні вітамін А і бетакаротина. Є в цей час краще капусту, жовтий перець, морква. Враховуйте, що вітамін А засвоюється тільки разом з жирами.

На 8 місяці активно ростуть кістки і закладаються зуби, отже, дуже важливо їсти якомога більше продуктів, що містять кальцій. Для розвитку мозку просто необхідні жирні кислоти, та й засвоєнню кальцію сприяють саме вони. Нестача заліза на цьому терміні може привести до розвитку анемії, як у матері, так і у дитини. Жирна риба, горіхи, червоне м'ясо, темно-зелені овочі та насіння - ось ті продукти, які варто вживати в цей період вагітності.

Харчування на 9, останньому місяці вагітності, повинно сприяти загальному зміцненню організму матері. Адже попереду у неї дуже складна і трудомістка робота - пологи. Головним джерелом енергії в організмі є вуглеводи, саме їх споживання і має стати основою харчування вагітної перед пологами. Каші і овочі - ось ті продукти, які ви і повинні їсти в цей період.

Ось і все, що можна сказати про харчування по триместрах. Приклад вечері, сніданку або обіду для вагітних теж може бути не зайвим.

Зразкове меню на день може виглядати так:

1. Перший прийом їжі: тост із чорного хліба, невеликий шматочок вершкового масла, куряче яйце, стакан кефіру;
2. Другий прийом їжі: Зелений салат, стакан чаю;
3. Третій прийом їжі: Куряче філе, відварну картоплю, одна груша, стакан кефіру або питного йогурту;
4. Четвертий прийом їжі: Тост з джемом або маслом, стакан соку;
5. П'ятий прийом їжі: Бурий рис, відварна риба, салат з овочів, чай;
6. Шостий прийом їжі: стакан кефіру або невеликий фрукт.

Для розрідження крові рекомендуються продукти, що містять амінокислоту таурин. Імбир має здатність розсмоктувати судинні тромби, так як містить гингерол - розріджує кров речовина. Чи плануєте вагітність, у вас густа кров, тромбофілія. Як разжижить густу кров? В цьому випадку слід вживати продукти, «розріджують» кров: вишні, лимон, а також цибулю і часник. Відразу зауважимо, що вагітним жінкам не можна розріджувати кров водою, так як вся зайва рідина йде в набряки, а не в кров. Для цього необхідно збалансовано харчуватися, включаючи в харчування розріджують кров продукти. Розрідженню крові сприяють продукти, які містять таурин, який відмінно розріджує кров. Як правило, з проблемою занадто згущеної крові все частіше стикається безліч людей. Споживання часнику зменшує в'язкість крові. Дуже добре розріджує кров червоне вино. Продукти, що розріджують кров - це продукти, приготовлені вареним або тушкованим способом, і ні в якому разі не смаженим. Сприяє розрідженню крові насіння, гіркий шоколад, какао і кави. Вважається, що помідори можуть відмінно сприяти розрідженню крові, а їх ефект може бути цілком порівнянний з ефектами аспірину.

Зменшити в'язкість крові допоможуть і деякі сухофрукти і фрукти - вишня, чорнослив, виноград і ізюм, чорниця, журавлина, апельсини та мандарини, суниця.

Продукти, що розріджують кров при вагітності

Вагітним жінкам особливо небезпечно стан, при якому кров стає густою: це небезпечно для майбутньої дитини, так як йому може не вистачати живильних речовин і кисню. Вживати лікарські препарати вагітним жінкам фахівці не радять, а от покращити стан кровоносної системи за допомогою продуктів-антикоагулянтів можливо. Треба відзначити, що разжижить кров за допомогою води під час вагітності не вийде у зв'язку з можливими набряками. А ось вживання саліцілатних продуктів значно посприяє транспортної функції організму. При виношуванні дитини, жінці варто вживати продукти, що розріджують кров, такі як помідори, гриби (з обережністю), цибуля ріпчаста, хрін, капуста, перець стручковий, артишоки. Можна їсти різні ягоди - калину, журавлину, обліпиху, і фрукти - гранати, лимони, апельсини, чорну смородину. Майбутнім матусям корисні свіжі соки з червоних фруктів і овочів, трави (кріп, м'ята, орегано), оливкова або лляне масло. Восени можна споживати практично в необмеженій кількості кабачки, баклажани, але все в тушкованому вигляді. Дотримання водного режиму, правильного і регулярного харчування (продукти, що розріджують кров), достатнього прийому вітамінів за допомогою овочів і фруктів, сонячних ванн - все це допоможе від загустіння крові.

Мій "будильник" для імунітету

Хто така Антитіла. )

10 фактів про імунітет: правда чи брехня?

Найнебезпечніші продукти-алергени

Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка

Відкрито набір на тестування підгузників

Як не захворіти в садку і школі?

У чому переваги ніжних підгузників

Найпопулярніші дитячі імена тут

Схожі пости на тему "ЕДА.Что можна і що не можна."

• 

Комаровський. Опис практично всіх дитячих хвороб. Вірусні та бактеріальні. Особливо для роздумів противникам щеплень.

Комаровський. Опис практично всіх дитячих хвороб. Вірусні та бактеріальні. Особливо для роздумів противникам щеплень.

Дитячий гороскоп (три штуки)

Як зібрати дитину на вихід без сліз і істерик