Моя практична методика самовдосконалення через дихання - тай чи
В юні роки, мене приваблювали бойові аспекти цього стилю. Але з роками, я став сильнішим потребувати не стільки в фізичних, скільки в духовних системах саморозвитку. Завдяки регулярному повторення простих прийомів Тай чи, і використовую правильне дихання, мій організм ожив. Я став відчувати себе молодше, пропала нервозність, і взагалі я досяг істотного душевного спокою, став більш розсудливий і спокійний.
трохи теорії
Моє знайомство з внутрішньої практикою Тай чи почалося з книг, майстрів цього мистецтва у нас в місті не було, так що все довелося пізнавати самостійно. З розумних книг я дізнався, що в тілі людини проходять енергетичні меридіани, і енергія ця називається чи. Чи безпосередньо впливає на наше здоров'я, внутрішній і зовнішній стан організму. Завдяки плавним рухам, і дихання, досягається фізичне самовдосконалення. поліпшується кровообіг, нормалізується тиск, і взагалі відбувається повне омолодження тіла людини. Потрібно тільки навчитися використовувати цю енергію
Основою всіх рухів є координація і рівноваги, ми всі люди землі - тому повинні вміти непохитно стояти на землі. В Тай чи потрібно навчитися вчасно, переносити вагу тіла з однієї ноги на іншу, домігшись ідеального рівноваги, ви, так само як і я збалансуєте свою свідомість і тіло.
Але вистачить слів пора перейти до справи.
Практика дихання в Тай чи
Якщо ви маєте потребу в самовдосконаленні, майте на увазі Тай чи, це не просто плавні рухи, це управління внутрішньою енергією. Ви повинні відчувати з кожним вдихом, кожною клітинкою свого тіла як енергія рухається всередині вас, немов кров по венах. Розвивайте це відчуття, уявляйте, як енергія заходить в ваше тіло і, проходячи крізь нього, йде в землю під ногами. Коли я в перший рас випробував це відчуття, був в захваті. Я отримав стільки свободи, відчув, як моє тіло стає вагомим, а розум наповнився умиротворенням. Спробуйте, і вам теж сподобається.
І так найголовнішим і корисним є правильне дихання, крім досягнення спокій воно так само допомагає очищати організм, при кожному вдиху-видиху уявляйте, як енергія чи проходить крізь вас, несучи з собою весь негатив і втома. Дихати треба як би животом. Таке дихання допоможе зняти стрес, втому трудового дня, і дозволить організму працювати правильно.
Знаєте, Тай чи - методика самовдосконалення через дихання, розроблена в першу чергу для лікувальних цілей, для організму, омолодження, зміцнення кісток і вже тільки після цього як практика бойової системи.