Метеочутливість чому ми реагуємо на погоду і що робити, щоб поліпшити самопочуття

Підвищена чутливість до змін погоди - ще одне слабке місце «несильного статі». Якщо ви особливо чутливо реагуєте на її перепади, плануючи наступний день або робочий тиждень, послухайте прогноз і включіть в план заходи щодо метеозащіте.

Раптові температурних перепадів на 8-10 ° і більше за добу в бік похолодання звільняє гістамін з клітин, провокуючи алергічні реакції. Причому постраждати від кропив'янки і споріднених їй проявів може і здорова людина, що не має схильності до алергії. Але особливо ризикують астматики: іноді досить вийти на холод з теплого приміщення, щоб почався напад.

Поради по погоді

Підвищена ВЛАЖНОСТЬ (понад 85%) навесні змушує нас гостріше реагувати на холод, збільшуючи ймовірність підхопити застуду, а також запальні захворювання нирок і суглобів.

На руку цим недугам відіграє і контраст між вогкістю на вулиці і занадто сухим (вологість менше 30%) повітрям в будинку - опалювальний сезон ще не закінчений. Така атмосфера сушить слизові оболонки, порушуючи роботу миготливого епітелію, вимітають «сміття» з ніжною вистилання бронхів, трахеї і носа.

Не спокушайтеся весняним сонечком і не поспішайте скинути з себе зайві одягу, особливо шарф. Горло і груди повинні бути захищені щільною вовняною тканиною - краще надіти светр на голе тіло. Дратуючи рефлекторні зони дихальних шляхів, «кольчужка» з вовни буде підтримувати в них «бойовий дух».
Відчули сухість в носоглотці або дискомфорт через появу кірочок? Промивайте ніс теплою мінеральною водою без газу або розчином солі (чайна ложка на 0,5 л кип'яченої води) за допомогою гумової груші або шприца.

Проявіть особливу турботу про здоров'я в дні, коли перепад атмосферного тиску супроводжується підвищенням вологості повітря до 80% і більше. Так буває при наближенні циклону, що приносить нестійку похмуру погоду з туманами, дощами і поривчастим вітром.

Поради по погоді. Наскільки можливо, не навантажуйте себе роботою понад міру, не плануйте відповідальних зустрічей і важливих справ в дні, коли псується погода. У такі моменти важко зрушити з місця.

Переборите себе і:

почніть день із зарядки, дихальної гімнастики, оздоровчого бігу, контрастного душу - це тонізує серцево-судинну і дихальну систему
замість звичайного чаю через 15-20 хвилин після їди пийте особливий трав'яний з липового цвіту, материнки, звіробою, ромашки, споришу, мати-й-мачухи, м'яти, іван-чаю
їжте більше містять калій родзинок, абрикосів, кураги, бананів, картоплі, запеченого або відвареного в шкірці. Подбайте і про судини, прийнявши 2-3 капсули вітаміну Е

Антициклон - зона підвищеного атмосферного тиску, для якої характерна стійка малохмарна погода зі слабким вітром. Такі погодні умови добре переносять все, крім алергіків: зростає концентрація шкідливих речовин в атмосфері.

Ідеальний варіант - перечекати безхмарне затишшя на дачі або зробити заміську прогулянку. В крайньому випадку, щодня «провітрюйте» легкі в найближчому лісопарку.
Повернувшись, відразу ж сполосніть обличчя і руки, промийте порожнину носа і прополощіть горло сольовим розчином, щоб видалити шкідливі речовини з поверхні шкіри і слизової носоглотки.

РІЗКІ ЗМІНИ геомагнітного поля - магнітні бурі вносять розлад у роботу серцево-судинної, дихальної та нервової систем, а також змінюють в'язкість крові. У хворих атеросклерозомі тромбофлебітом вона стає густішим і швидше згортається, у здорових, навпаки, підвищується ймовірність кровотеч, в тому числі і маткових.

Якщо у вас є схильність до носових кровотеч або критичні дні припали на магнітну бурю, корисно 3-5 днів приймати по 2 таблетки глюконату кальцію і по таблетці аскорутина 3 рази в день після їди, а також пити кровоспинні настої з листя подорожника, кропиви, кукурудзяних рилець.

Колектив лікарів нашого медичного центру «Евромедпрестіж» завжди надасть Вам кваліфіковану допомогу, не дивлячись на примхи погоди.