Меню годуючої мами при кольках у дитини

Зв'язок між організмом матері і дитиною є дуже тісному як в період вагітності, так і появи дитини на світ. Еталоном їжі для немовляти є материнське молоко матері, яке містить всі необхідні поживні речовини та імуноглобуліни, що формують імунітет дитини з перших днів життя.

Склад грудного молока безпосередньо залежить від якісного і кількісного складу щоденного раціону харчування годуючої жінки. Вживання деяких продуктів провокує появу кишкових кольок у немовляти. Згідно зі статистикою, в перші 3 місяці з моменту народження з даною проблемою стикаються не менше 90% немовлят.

Пов'язана дана статистика з тим, що травна система новонародженої дитини є ще недостатньо зрілою, і не забезпечує вироблення необхідної кількості травних ферментів.

Що таке кишкові кольки

Подібний стан характеризується посиленням газоутворення в кишечнику дитини, в результаті чого розвивається здуття живота (метеоризм). Надмірне накопичення газів в кишечнику супроводжується больовими відчуттями і почуттям розпирання.

Розглядати кишкові кольки у дітей грудного віку необхідно як частина фізіологічного процесу зростання і дозрівання організму, так як процес є природним, і піддається усуненню за допомогою перегляду харчування годуючої жінки.

Вказати на те, що дитину почали турбувати кишкові кольки можуть такі симптоми:

раптовий початок больового нападу;
дитина стає неспокійною, підгинає ніжки до живота, плаче і крекче;
при огляді дитини можна візуально і на дотик визначити здуття живота і його твердість при легкому натисканні;
обличчя дитини червоніє від надмірного напруження і плачу;
в деяких ситуаціях можна почути звуки бурчання в животі малюка;
після відходження стільця або газів вся симптоматика зникає самостійно.

Режим харчування матері

Від раціональності харчування годуючої жінки залежить ступінь ймовірності розвитку кишкових кольок у новонародженої дитини, тому це питання має бути одним з найбільш пріоритетних. Харчуватися жінці в період лактації необхідно часто і невеликими порціями, по 5-6 разів на день, приділяючи особливу увагу кожному з'їдене продукту. Для повноцінного засвоєння, приймати їжу необхідно не менше ніж за 30-40 хвилин до годування дитини.

Що рекомендовано вживати

Овочі. Вживання овочів гарантує надходження вітамінів і мінералів, необхідних для забезпечення важливих фізіологічних процесів організму. Годувальниці рекомендовано щоденне вживання овочів в запеченому або відвареному вигляді. Під обмеження потрапляють помідори і білокачанна капуста, які сприяють надмірному утворенню газів.
Фрукти. Особливу перевагу у виборі фруктів слід віддати яблукам, які попередньо необхідно запікати в духовці.
Мясні продукти. Нежирні сорти м'яса є обов'язковою складовою раціону годуючої жінки. Віддавати перевагу краще курячому м'ясу, індичих, кролятині і телятині. Готувати м'ясо краще на пару або тушкувати, утримуючись від смаження і запікання.
Молочні та кисломолочні продукти. У період годування груддю жінці краще відмовитися від вживання незбираного молока, і віддати перевагу кисломолочної продукції (йогурт, кефір, кисле молоко). Йогурт і кисле молоко можна готувати в домашніх умовах. Рекомендовано щоденне вживання сиру. жирність якого не перевищує 5%.
Хлібобулочні вироби та каші. Щоденне вживання каш є обов'язковим для годуючої жінки. Готувати каші рекомендовано виключно на воді, без додавання молока. Віддавати перевагу необхідно білому вчорашньому хліба.
Жири. Рослинні і тваринні жири в період грудного вигодовування рекомендовано обмежити, але не виключати повністю. Щодня необхідно вживати невелику кількість вершкового і рослинного масла, додаючи його в їжу.
Напої. Дотримання питного режиму є важливою складовою успішного грудного вигодовування. Щоб не провокувати коліки у дитини, годувальниці рекомендовано вживати неміцний чорний і зелений чай, фруктові компоти і морси. Какао і кава необхідно повністю виключити з раціону.

Що необхідно виключити

До продуктів, що знаходяться під забороною для годуючої жінки можна віднести:

Враховуючи відповідні дієту, годувальниці важливо пам'ятати, що не менш вірогідною причиною появи у дитини кольок може бути перегодовування. Недостатнє вироблення травних ферментів провокує порушення акту перетравлення грудного молока, приводячи до надмірного газоутворення в кишечнику малюка.

Під забороною для годуючої матері знаходиться вживання алкоголю і тютюнопаління, яке призводить до розвитку важких наслідків для організму дитини. Більш детальну схему харчування годує жінка може отримати на очній консультації медичного фахівця, який складе раціон.