Medweb - обережно, сонце чим небезпечний загар
Число прихильників засмаги вУкаіни з кожним роком зростає. Однак лікарі не втомлюються повторювати, що сонячні промені є причиною виникнення багатьох серйозних захворювань. У чому користь і шкода засмаги?
У 80-ті роки XIX століття в Америці і Європі засмагле тіло вважалося гарним і бажаним, до чого прагнули максимально багато. Це дало вченим масу приводів і матеріалів для досліджень. Вони з'ясували, що зміни шкіри, звані віковими, в більшості своїй залежать зовсім не від кількості прожитих людиною років, а від шкідливого впливу ультрафіолету, який відповідальний за появу засмаги.
Так виникла теорія фотостаріння - передчасного старіння шкіри під впливом УФ-випромінювання. Її підтверджують дані, що шкіра жителів південних країн старіє швидше, ніж тих, хто не розбещений сонцем. Крім того, відкриті ділянки тіла, не захищені одягом, швидше піддаються різним змінам.
механізм фотостаріння
Проникаючи в шкіру, УФ-промені зустрічаються з природним ультрафіолетовим фільтром - меланіном, що затримує більше 90% ультрафіолетового випромінювання. Таким чином, засмага - не що інше, як реакція шкіри на травмуючий дію сонячного випромінювання. Зараз багато хто знає, що тривалий вплив ультрафіолету сприяє розвитку меланоми, раку шкіри, прискорює старіння і поява зморшок.
Види УФ-випромінювань
Типи сонячних променів
Ультрафіолетове випромінювання ділиться на три складові: промені А, В і С (УФА-, УФB-, УФС-промені відповідно). При проходженні сонячного світла через земну атмосферу найнебезпечніші УФС-промені і близько 90% УФB-променів середнього діапазону поглинаються озоном, киснем і вуглекислим газом. Тому радіація, що доходить до людини, більшою мірою містить ультрафіолет Херсон і невелика кількість УФВ.
Чим небезпечні УФВ-промені
УФВ-промені сприяють утворенню меланіну, призводять до фотостаріння шкіри, а також стимулюють розвиток більшості видів раку шкіри, однак вони блокуються захисними речовинами, що містяться в кремах від засмаги.
Чим небезпечні Херсон-промені
Херсон-промені менш активні в стимуляції розвитку багатьох видів раку шкіри, ніж УФВ, але вони сприяють утворенню меланоми - найнебезпечнішої різновиди раку шкіри. Крім того, це випромінювання не блокується багатьма сонячними фільтрами, тому основний захист від нього - це одяг.
Чому ультрафіолет небезпечний для людини:
- він знижує вироблення колагену - білка сполучної тканини організму, через брак якого шкіра втрачає еластичність і на ній з'являються зморшки;
- він провокує огрубіння і потовщення рогового шару шкіри, внаслідок чого вона стає сухою, тьмяною і шорсткою;
- він провокує судинні зміни, порушення пігментації шкіри, а також розвиток новоутворень.
Про користь сонця
Місце під сонцем
Незважаючи на небезпеку ультрафіолетового випромінювання для організму, в малих дозах воно може бути корисним. Для цього достатньо всього лише кілька разів в тиждень підставляти сонячного світла особа або руки протягом 10-15 хвилин.
- під впливом ультрафіолету в організмі синтезується вітамін D, який регулює обмін кальцію та служить будівельним матеріалом для кісткової тканини;
- сонячне світло активізує імунну систему, підвищує опірність організму до вірусів та інфекцій;
- сонце сприятливо впливає на нервову систему людини, збільшуючи вироблення ендорфінів (гормон радості) і тим самим підвищуючи настрій;
- в малих дозах ультрафіолет попереджає поява захворювань серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату (остеохондроз, артрит) і органів дихання (бронхіт, риніт), дерматологічних захворювань (псоріаз, нейродерміт, екзема та ін.), недостатність мозкового кровообігу.
Як правильно засмагати
Починати засмагати потрібно потроху, в ранкові та вечірні години, проводячи на сонце від 10 до 15 хвилин з перервами. Як смаглявим, так і бледнокожей людям слід обов'язково використовувати сонцезахисні засоби, відповідні їх типу шкіри і з відповідним фактором захисту. Наносити їх на шкіру слід за 20-30 хвилин до виходу на вулицю.
Володарям особливо чутливою до сонячних променів шкіри необхідно якомога частіше перебувати в тіні і використовувати кошти з найвищим SPF-фактором (Sun Protection Factor). Очам і губ також потрібен захист від сонця, тому слід використовувати сонцезахисний крем для шкіри навколо очей, бальзам для губ з SPF і надягати сонячні окуляри, виходячи на вулицю.
Пілінги вважаються ефективним засобом щодо усунення
симптомів фотостаріння шкіри. Вони володіють отшелушивающим
дією, а також повертають шкірі тонус і красу.
Олена Кобозева, лікар-дерматовенеролог, косметолог: «Ультрафіолет є головним фактором старіння шкіри. При надмірному сонячному опроміненні він провокує так званий дробнозморшкуваті тип старіння. Шкіра стає схожою на зморщене печене яблуко, покрите мережею дрібних зморшок. Крім того, ультрафіолетове випромінювання провокує утворення пігментних плям. Особливо це стає помітним у віці старше 35 років. Тому влітку необхідно постійно захищати шкіру за допомогою сонцезахисних кремів з високим фактором захисту ».
У матеріалі використані фотографії, що належать shutterstock.com
Літо на підході, а разом з ним і спека. Лікарі нагадують: хоча не в людських силах контролювати погоду, стежити за роботою свого організму не тільки можливо, але й необхідно.
Ультрафіолет викликає вироблення в шкірі гормонів задоволення. В результаті люди, які проводять на сонці багато часу, набувають залежність від сонячних променів.
Вчені виявили ген, відключення якого при сонячних опіках призводить до блокування болю і захисту шкіри від запалення.
Вчені зі Швеції розробили новий варіант паперових браслетів, що визначають, коли необхідно залишити пляж.