Масажери для шиї і спини в домашніх умовах, який краще вибрати

Масажери для шиї і спини в домашніх умовах - це спеціальні пристрої, за допомогою яких людина має можливість виконати самомасаж, перебуваючи у себе вдома і не вдаючись до чийсь допомоги. Вони підходять і для самостійного застосування, і для партнерського. Основа їх лікувальної дії на організм - імітація різні прийомів, виконуваних масажистом: поплескування, поколювання, пощипування, вібрації і т.п.

Застосування подібних пристроїв забезпечує:

щоденну розвантаження хребта;

зняття м'язових спазмів;

поліпшення кровопостачання хребетного стовпа;

відновлення рухових здібностей.

Коли масаж необхідний?

Професійний масаж показаний при широкому спектрі захворювань опорно-рухової і нервової систем, відповідно, в тих же випадках можливо і застосування масажерів. При цьому є обов'язковою попередня консультація з фахівцем до початку домашніх процедур.

Загальними показаннями до масажу є:

повторювані болі в спині і шиї;
незначні деформації хребта;
почуття напруженості і втоми в околопозвоночних м'язах;
остеохондроз хребта, якщо нормальне анатомічне розташування хребців порушено незначно;
ослаблення м'язового тонусу після тривалого перебування в умовах постільного режиму;
особливості способу життя і праці, пов'язані з великими фізичними навантаженнями або, навпаки, з малою рухливістю, довгим перебуванням в сидячому положенні;
професійні заняття спортом.

Протипоказання для масажу

окремі шкірні прояви (грибкові або гнійничкові ураження, дерматити, виступаючі родимки і бородавки, герпес, псоріаз, трофічні зміни);
варикозні зірочки;
міома матки, кіста, при яких жінкам заборонений масаж в області попереку.

Види масажерів для спини і шиї для використання в домашніх умовах

механічні

Перша група - це механічні масажери. що працюють без електричної мережі та інших елементів живлення. Вони являють собою пристрої з дерева, металу або пластику з досить простою структурою. Три найпоширеніші види:

Роликові масажери.
Обертові елементи можуть бути гладкими або покритими тупими зубцями і мати форму кілець, циліндрів або кульок.

Існують моделі, які мають на увазі переміщення тіла по роликам, а не навпаки. Ручні роликові масажери прекрасно підходять для обробки околопозвоночной і міжлопаткової областей спини, шиї, плечовий зони в домашніх умовах.

Однак такого роду пристрої можуть залишати на шкірі невеликі синці.

При невеликій вартості постійне і правильне їх застосування дозволяє досягти вираженого лікувального ефекту глибокого м'язового масажу.

Стрічкові спинні масажери.

Вони є широку стрічку з роликів, з'єднаних між собою міцними і товстими нитками. Мають зручні ручки на обох кінцях.

Тримаючись з обох сторін за ручки, можна легко виконувати самомасаж спини і шиї за рахунок обертання роликів.

Пристрої такого роду надають поверхневий масажний ефект і підходять для зняття напруги м'язів, купірування помірних по вираженості болю, локального поліпшення кровообігу.

Аплікатори.
Це полотна з тканини, пластика або гуми, на які нанесені шипи і голки. Випускаються у вигляді килимків, на яких можна лежати, або стрічок або ременів, що закріплюють на шкірі. У медицині найчастіше застосовуються класичні моделі аплікаторів: Ляпко і Кузнєцова.

Лікувальна дія обумовлюється інтенсивним припливом крові до місця дії. Це дозволяє зняти запалення і больові симптоми.

Хребетний аплікатор має дещо іншу конструкцію. Він повторює контури хребта і має спеціальні виступи, що масажують м'язи, що пролягають уздовж хребетного стовпа. Це пристрій може використовуватися в складі комплексної терапії щодо виправлення постави.

Аплікатор у вигляді накидки знаком практично всім і особливо любимо автомобілістами. Він надає середнє по глибині масажну дію на всю область спини за рахунок тривалого часу впливу. Очевидний плюс такого аплікатора в тому, що його використання можливо під час звичної сидячої роботи або пересування в автомобілі.

електричні

Друга група - масажери, що працюють від електричної мережі або батарейок.
До них відносяться:

Масажні накидки.
Виготовляються з тканини, шкірозамінника або натуральної шкіри. Призначені для використання вдома, в офісі або автомобілі. У накидку вбудовуються різні за формою і конструкції ролики. Їх обертання забезпечує поверхневий масаж, який зменшує м'язову напругу, знімає втому, підвищує працездатність. Електричні масажні накидки розраховані на різні за інтенсивністю і локалізації режими масажу, які регулюються пультом управління.

Ручні електричні масажери.
Виконуються з пластика. Можуть працювати від батарейок. Призначені для самостійного використання або партнерського масажу. Різноманітність моделей дозволяє індивідуально підібрати інтенсивність, глибину і вид масажного впливу.

Подушка-масажер.
Може використовуватися для будь-якої області спини. Застосовується з метою загальної релаксації і розслаблення м'язів. Забезпечує поверхневий масаж вібраційного і змішаного типів.

Масажний комір.
Має форму шарфа. Виконується з теплою і м'якої тканини. Шарф зігріває м'язи, а вібруючі елементи їх розминають. Інтенсивність впливу регулюється за допомогою пульта. Універсальний масажер, так як підходить не тільки для шиї і плечей, а й для поперекової опори, суглобів рук і ніг.

Масажне надувне крісло.
Приймає форму при нагнітанні повітря. У складеному вигляді має компактні розміри. Забезпечує легкий масажний ефект, допомагає зняти напругу і біль в м'язах спини, плечового пояса, нижніх кінцівок, усуває втому.

Як вибрати масажер правильно

Використання різних масажерів для спини і шиї в домашніх умовах має багато спільних завдань, проте при виборі моделі варто орієнтуватися на конкретні цілі застосування. Ми не даємо конкретних рекомендацій.

Підказати, який масажер придбати, може і повинен ваш лікуючий лікар.

Зокрема, хворим на остеохондроз рекомендують моделі, оснащені функцією підігріву. Необхідно пам'ятати, що дія більшості масажерів спрямоване не тільки на конкретний лікувальний ефект, а й на психоемоційну релаксацію пацієнта.