10 Причин плавати - цікаве - наші статті - плавання - життя!

10 причин плавати

1. У плавців значно знижується ризик розвитку гіпертонії.
2. В Японії плавання є обов'язковим шкільним предметом для дітей.
3. Людина, занурюючись у воду, відчуває себе на 90% легше. Це дозволяє опорно-руховому апарату розвантажитися, що значно покращує поставу. Не дарма після травм і при проблемах з хребтом рекомендують займатися саме плаванням.
4. Вчені з'ясували, що щоденні навіть 30-хвилинні заняття плаванням підвищують лібідо як у чоловіків, так і у жінок.
5. Новонароджені можуть навчитися плавати вже на третьому тижні життя. Але після трьох місяців дитина втрачає здатність триматися на воді.
6. Регулярні заняття плаванням у дітей підвищують обсяг їх короткочасної пам'яті.
7. Плавання, як і біг на лижах, тренує абсолютно всі групи м'язів.
8. Плавання набагато ефективніше різних видів фітнесу в боротьбі із зайвою вагою. Плавання кролем формує тонку талію, а за 30 хвилин плавання брасом можна спалити більше 360 ккал. При цьому витрата енергії залежить від відстані плавання і потужності гребка.
9. Навіть одна хвилина, проведена у воді температурою +20 градусів, сприятиме підвищенню рівня гемоглобіну в крові. А плавання в холодній воді покращує кровообіг в тканинах і в мозку і уповільнює процес клітинного старіння.

Психологи довели, що плавання сприяє не тільки фізичному, але і психологічному розвитку. Плавання розвиває цілеспрямованість, рішучість, сміливість, наполегливість і самовладання.

Дізнатися більше про користь плавання Ви можете, прочитавши цю статтю.