Масаж від целюліту банками для боків - техніка виконання, fordiets

Багато жінок стикаються не тільки з проблемою втрати ваги, але і зі зміною зовнішнього вигляду шкіри, що виникають в результаті схуднення. Простіше кажучи, обсяги тіла скорочуються, а шкіра не встигає підтягтися, в результаті чого утворюються некрасиві складки.

Найбільш проблемною частиною тіла при схудненні є живіт і боки, які «ніяк не хоче йти». Позбутися від них допоможе баночний масаж від целюліту. Для початку розглянемо види банок і основи роботи з ними. Потім докладно поговоримо про те як робити вакуумний масаж боків. Чому починати освоювати техніку треба саме з них, дізнаєтеся трохи пізніше.

Банки для масажу від целюліту

Існують кілька різновидів вакуумних банок.

• Найдоступніші, які можна купити мало не в кожній аптеці, продаються в наборі з двох штук. Силіконові банки для масажу мають однаковий розмір і нічим не відрізняються один від одного.
• Другий набір складається з чотирьох гумових масажних банок. Кожна має свій розмір, для масажу тіла найчастіше використовують дві середні. Купити подібні банки можна через інтернет, ну і якщо пощастить, то в аптеці (простіше перше).
• Існує і третій різновид масажних банок - скляні з гумовою помпою, купити їх можна також, через інтернет.

Останні два варіанти вважаються кращими, так як мають екземпляри різного діаметру. Для масажу тіла використовують банки двох середніх розмірів. Але! Якщо сині банки вам не доступні, використовуйте силіконові чудо-банки з аптеки, адже головне це регулярна робота над собою.

Крім банок, для боротьби з целюлітом застосовують спеціальні масажери. Апарат діє за принципом банок - його треба присмоктувати до тіла і масажувати проблемні зони. Працювати приладом набагато зручніше, проте він і коштує в кілька разів дорожче. Хоча в поточній статті буде розглядатися техніка роботи банками, ці ж рекомендації можна адаптувати і застосовувати для апаратного вакуумного масажу.

Інструкція по застосуванню масажних банок

Деякі мають упередження по відношенню до різних маніпуляцій з тілом і вважають це марною тратою часу. Більшість розчарувань відбувається з огляду на те, що багато:

• очікують швидких і дуже помітних результатів від масажу;
• роблять процедури не регулярно, а як доведеться, без будь-якої системи;
• не знають основної техніки роботи з банкою;
• не вміють правильно присмоктувати і тримати банку.

Банки за своїм принципом нагадують присоски, і працювати з ними необхідно пам'ятаючи про цю специфіку. Отже, чим сильніше стиснете банку, тим краще вона присмоктуватиме до тіла. Плоть повинна помітно всмоктатися всередину порожнини, тільки в цьому випадку можна розраховувати на подальший ефект від процедур. Легке, ледве відчутний присмоктування здатне лише злегка вирівняти рельєф поверхні шкіри. Для більшого антицелюлітного ефекту з глибокою обробкою проблемних зон потрібне сильне присмоктування банки.

Мало правильно присмоктатися банку до тіла, треба навчитися рухати її так, щоб вона постійно не відвалювалася. Щоб забезпечити присоску легке ковзання, шкіру необхідно попередньо обробити кремом або олією. Рухати банку треба трохи натискаючи вниз (в тіло) і вбік. Якщо рух буде вбік і вгору (від тіла), цілком логічно припустити, що банку відвалиться.

Відпрацювати техніку виконання масажу банкою і поекспериментувати можна на найбільш безпечних місцях. Однією з таких зон є боки, зважаючи на відсутність на них «варикозу» і судинних зірочок можна не боятися робити масаж неправильно. Саме тому ми починаємо з них!

На сідницях, існують незначні обмеження. Масажуючи живіт коштувати стежити за напрямком руху банки, і рухати їй ніяк попало, а строго за годинниковою стрілкою. Ноги є найнебезпечнішим ділянкою тіла для масажу, так як вони просто усіяні венами, лімфатичними вузлами і каналами. Тому їх слід залишити на закуску. Згодом, освоївши техніку банкового масажу достатньо добре, можна буде виконувати процедуру і на цих проблемних ділянках.

Техніка виконання масажу боків

Дана техніка масажу рекомендована в статті, що розповідає як прибрати боки в домашніх умовах. Перед тим як робити масаж банкою, обробляємо зону кремом для масажу.

На оголений бік присмоктується банку і рухаємо її круговими рухами, за годинниковою стрілкою. На кожному боці необхідно виконати по 20 кіл, після чого слід відпочинок і процедуру треба повторити (2-3 рази, для досвідчених бійців 3-4 підходи).

Як тільки буде виходити рухати банку по колу без відриву, трохи ускладніть рух і спробуйте виписувати присоскою вісімки. Нижня частина цифри припадатиме на бочок, серединка на талію, а верх вісімки буде потрапляти на проблемну область, що знаходиться вище талії. Ця частина боки зазвичай виглядає не дуже добре і підвисає, однак, проблема легко коригується баночним масажем.

Масаж вакуумної банкою в даному місці не має протипоказань, так що можна сміливо діяти.

Не пропустіть статті по темі:

Промокод Iherb на перше замовлення

Додаткова знижка 5 $ на перше замовлення iHerb дається при спільному використанні коду MKW109 і промокодом iherbnew5 - досить перейти по посиланню для автоматичної активації знижки.

Промокод Айхерб: знижка на повторне замовлення

Популярні

Домашній спа-догляд