Масаж при шийному остеохондрозі в домашніх умовах

Оскільки при прогресуванні остеохондрозу відбувається посилення дегенеративних змін в міжхребцевих дисках, хворі незабаром починають відчувати больові відчуття в області шиї і спини, які з часом тільки посилюються.

Незважаючи на те що на цю хворобу можуть дивуватися різні відділи хребта, найчастіше страждає шийна зона. Остеохондроз шийного відділу часто проявляється не тільки в зрілому чи похилому віці, а й у молоді і навіть підлітків.

Основні причини розвитку шийного остеохондрозу:

1. Тривале перебування в незручній позі при роботі за столом або комп'ютером.
2. Сон на високих і м'яких подушках, незручному матраці.
3. Нераціональна фізичне навантаження - зайва або недостатня.

У процесі розвитку хвороби відбувається витончення хряща, навколо якого починає розростатися кісткова тканина, що, в свою чергу, ускладнює руху і викликає больові відчуття.

Відмінним способом поліпшити стан хворого вважаються комплекси спеціальних вправ лікувальної фізкультури та масажу.

Масаж хворого відділу хребта слід проводити тільки в період ремісії, загострення і сильні болі є повним протипоказанням до нього!

Основні принципи проведення масажу

Лікарі рекомендують звертатися до кваліфікованих фахівців, які мають досвід роботи в терапії захворювань хребта. При наявності дегенеративних змін, деформацій є ризик неприємних наслідків у разі проведення масажу людиною без медичної освіти. Хоча на початкових стадіях або в проміжках між курсами процедур у мануального терапевта допустимо самомасаж при шийному остеохондрозі. При самостійному массировании ризик нашкодити собі мінімальний.

Основними прийомами, які при остеохондрозі рекомендовані для масажу шиї, є:

Масаж при остеохондрозі шийного відділу проводиться на комірцеву зону і шиї. Його можна робити не тільки в лежачому положенні, але і коли пацієнт сидить, головне, щоб м'язи були в розслабленому стані.

Масаж спини при остеохондрозі робиться з використанням таких же прийомів:

1. Погладжування виробляються у напрямку струму лімфи в комірцевої зоні, тобто до підключичних і пахвових вузлів.
2. Наступним етапом є вижимання, при цьому масажуються найглибші шари шкіри. Зазвичай цю процедуру проводять в комірцевої зоні і вздовж хребта зверху вниз.
3. Після цього масажисти починають робити розтирання, основною метою цієї процедури є розслаблення м'язів з метою поліпшення кровотоку.
4. Наступна складова - розминка, воно зачіпає м'язи, зв'язки і фасції.
5. Заключним етапом проведення масажу при остеохондрозі є вібрація, при цьому використовуються різні прийоми - струс, биття або рубані.

Якщо у вас немає часу застосовувати професійний лікувальний масаж при остеохондрозі, можна використовувати основні прийоми самомасажу. Він також надають хороший ефект при лікуванні остеохондрозу, його можна проводити в домашніх умовах.

Багато пацієнтів цікавляться, скільки потрібно пройти сеансів для досягнення оптимального ефекту.

Найбільша користь від подібних процедур досягається після проведення від 12 до 16 сеансів, тривалість кожного повинна становити в середньому 15 хвилин.

Крім того, слід враховувати і те, що при корінцевому синдромі на більш чутливих ділянках слід масажувати більш обережно, щадяще. А ось на здорових ділянках масаж при остеохондрозі шийного відділу можна проводити більш інтенсивно. Таких же рекомендацій слід дотримуватися, проводячи масаж спини при остеохондрозі.

Повноцінний масаж можна проводити навіть в домашніх умовах, але робити його повинен тільки досвідчений фахівець.

Основні прийоми самомасажу

Самомасаж при шийному остеохондрозі проводять в положенні сидячи, при цьому всі рухи зосереджуються в проміжку від 4-го грудного хребця вгору до потилиці. Масування потрібно проводити починаючи від лінії росту волосся на потилиці в напрямку плечових суглобів.

1. В першу чергу самомасаж шиї при остеохондрозі включає проведення погладжувань. Додайте руки на задній поверхні шиї, потім охоплюють рухами виконуйте погладжування.
2. Потім необхідно приступати до круговим розтирань, які роблять подушечками пальців, при цьому особливу увагу потрібно приділити ущільнень, розташованим в районі плечового суглоба і підстави шиї. Зробити це можна за допомогою видавлювання-роздавлювання.
3. Самомасаж шиї при остеохондрозі завершують поплескуванням і погладжуванням в комірцевої зоні.

Для посилення ефекту, після того як буде проведений сеанс самомасажу при шийному остеохондрозі в домашніх умовах, слід виконати серію нескладних вправ розминок - кругові обертання голови і повороти.

Тривалість самомасажу шиї становить 10-15 хвилин.

Що таке сегментарний масаж?

У лікуванні цього захворювання використовується ще один вид масажу при остеохондрозі - сегментарний. Він проводиться за паравертебральним зонам, які знаходяться по обидва боки хребетного стовпа. Саме тут знаходяться місця виходу корінців спинного мозку, а також рефлексогенні зони як верхніх, так і нижніх кінцівок.

Сегментарний масаж при остеохондрозі проводиться від 2 грудного і закінчуючи 3 шийним хребцем. Ця процедура включає в себе такі прийоми:

1. Погладжування, його проводять по обидва боки від хребта по 8 разів.
2. Потім приступають до масування остистих відростків, це робиться за допомогою середніх і вказівних пальців обох рук. Важливо враховувати те, що всі рухи слід направляти від низу до верху.
3. На завершення слід знову виконати погладжування.

Тривалість проведення одного сеансу масажу при остеохондрозі становить 10-15 хвилин. Нерідко для лікування шийного відділу хребта застосовується точковий масаж, його також можна провести в домашніх умовах.

Основні протипоказання до застосування масажу

Незважаючи на величезну користь описаних вище процедур, існують деякі протипоказання, такі як:

• Загострення захворювання, що супроводжується сильними болями, онімінням кінцівок та іншими важкими симптомами.
• Перебування пацієнта у важкому стані (мова йде про комі), серцево-судинна недостатність.
• Наявність в місцях, на яких повинен проводитися масаж ран, опіків і екземи.
• Підозра або наявність злоякісної пухлини, в місцях можливого проведення масажних рухів.

Ще одним протипоказанням для його проведення є непереносимість самої процедури, хоча подібні випадки є дуже рідкісними.

Як забути про болі в суглобах?

• Болі в суглобах обмежують Ваші руху і повноцінне життя ...
• Вас турбує дискомфорт, хрускіт і систематичні болі ...
• Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів і мазей ...
• Але судячи з того, що Ви Новомосковскете ці рядки - не сильно вони Вам допомогли ...