Масаж обличчя від зморшок в домашніх умовах класичний, точковий, японський, відео

Один з найпростіших і результативних методів проти вікових зморшок на обличчі - це масаж. Звичайно, складно точно визначити, коли ж його варто почати робити, оскільки зміни шкіри починаються у кожної людини в різний час суто індивідуально. Зазвичай його починають застосовувати при утворенні перших зморшок, то в 25-28 років. У цьому випадку він виправдовує очікування, допомагає відстрочити старіння.

Підготовка до масажу проти зморшок на обличчі

Масаж завжди починають з підготовки шкіри обличчя і рук. Руки - це головний інструмент, тому про їх стан необхідно подбати заздалегідь:

• знімають всі прикраси;
  
• їх добре миють і дезінфікують;
  
• вітаються короткі нігті на пальцях (це допоможе уникнути випадкових подряпин і пошкоджень шкірних покривів).
  

Для масажу використовують різні креми або лляне масло. оливкова олія. масло гвоздики. Вибір рекомендують зупинити на гіпоалергенний крем.

Власниці жирної шкіри можуть додати пару крапель натурального соку лимона в крем або скористатися присипкою на основі тальку.

Особа перед процедурою добре очищають від декоративної косметики, пилу та інших забруднень. Далі його розпарюють - вмиваються гарячою водою, відваром із цілющих рослин або прикладають вологий рушник, змочений в гарячій воді на кілька хвилин. Довго тримати не варто, щоб уникнути опіків.

Далі його змащують обраним засобом: суху шкіру - маслом, жирну - кремом для масажу. Залишають на обличчі 10 хвилин, щоб вони вбралися. Надлишки крему знімають ватним диском і приступають безпосередньо до процедури.

Правила масажу обличчя від зморшок в домашніх умовах

Щоб робити масаж в домашніх умовах, важливо знати деякі правила:

• шкірні покриви не можна розтягувати і сильно тиснути;
  
• рухи рук повинні бути плавними, погладжують і легкими.
  

Використовують наступні техніки:

• Погладжування. Воно здійснюється долонями або подушечками пальців. В результаті посилюється кровотік, і швидше виводяться токсини.
  
• Розтирання роблять кінчиками пальцями, роблячи кругові рухи, що допомагає зняти набряк, посилити приплив крові до обличчя і зменшити відкладений жировий шар.
  
• Розминання. при яких задіють два або три пальці. Ними захоплюють м'язи обличчя, при цьому одночасно роблять надавлюють і рухи, що розтирають, що дозволяє розслабити м'язи і прискорити живлення шкіри.
  
• Поплескування дозволяє зміцнити м'язи і стабілізувати роботу сальних залоз. Спочатку легкі удари на короткій відстані виробляють подушечками пальців, а закінчують долонями.
  
• Аплікація - натиск на ділянки обличчя подушечками пальців або долонями. Використання цієї техніки дозволяє підтягнути овал і повернути колишню пружність шкірі.
  
• Пощипування використовують при глибоких зморшках. Шкіру защипують по масажних лініях, які представлені на наступній схемі:
  

Власницям ніжної шкіри обличчя рекомендується використовувати тільки делікатні техніки - поплескування, погладжування і аплікацію. А від щипків, розминання та розтирання краще відмовитися. При товстій шкірі щипки допомагають добре очистити її від відмерлих клітин.

Класичний масаж від зморшок

Він є хорошою профілактикою ранньої появи зморшок. Головне правило - всі рухи необхідно проводити по масажних лініях, які збігаються з струмом лімфи. Так все маніпуляції принесуть помітний ефект, а в іншому випадку стан шкіри погіршиться, а зморшки стануть ще більш помітні і глибше.

У ньому використовують в основному щадні техніки - погладжують і рухами, а також розтирання:

• Процедуру починають з центру чола. М'язи необхідно максимально розслабити. Лоб розтирають у напрямку від перенісся до скронь і закінчують в області початку росту волосся. Якщо зморшки глибокі, то слід доповнити масаж розминання.
  
• Далі масажують область очей і вік. Тут слід запам'ятати, що напрямок маніпуляцій шкіри над очима виробляють від перенісся до зовнішнього куточка, а під очима від зовнішнього кута до внутрішнього. Роблять їх акуратними і делікатними рухами, оскільки шкіра тут дуже ніжна і чутлива, не можна її розтягувати. Область верхньої повіки м'яко поплескують кінчиками пальця. До нижньому століттю застосовують ковзаючі рухи. Особливу увагу приділяють зовнішнього куточка, де утворюються так звані зморшки «гусячі лапки», кілька секунд постукують в цій області.

Одні з перших стають помітні зморшки біля очей. Щоб відтягнути цей неприємний момент, для профілактики роблять легкі постукування століття подушечками пальців.

Масажувати ніс починають з крил і поступово переходять вгору по його «спинці». А також по лінії, яка проходить трохи вище крил носа і нижче області очей, рухи роблять до зовнішнього куточка.

При масажі щік виявляють акуратність і уникають розтягування шкіри. Масаж проводять трьома пальцями від куточків рота до вух і від верхньої губи до скронь. Лінії масажу не прямі, а дугоподібні. Масаж в цій області допомагає підтягти контур і не дає йому обвисати.

До підборіддя застосовують поплескування і розтирання. Рухи спрямовані від центру в сторони і вгору, як би обводячи контур по напрямку до вух. Профілактикою подвійного підборіддя або зменшення його, якщо він вже з'явився, є рухами в області його освіти.

Багато жінок на цьому масаж і закінчують, забуваючи про шиї. А адже саме вона і руки видає справжній вік дам. Тому обов'язково приділіть їй увагу. Погладжування проводять вгору до підборіддя.

У разі якщо, зморшки яскраво виражені, застосовують більш інтенсивні маніпуляції:

• Від вертикальних зморшок на лобі ефективна наступна техніка. Подушечки пальців кладуть в точку перетину брів і перенісся і роблять натискання, потім ведуть у напрямку до скронь і легкими погладжуваннями повертаються назад. Роблять 10 раз.
  
• Щоб прибрати носогубні складки. роблять натискання в області ніздрів двома пальцями.
  

Якщо зморшки вже добре помітні і глибокі, то використовують активні щипки. Після такої процедури вони стають менше.

Точковий масаж обличчя

Існує кілька методик цього масажу, які прийшли з Японії, Тибету, Китаю, Кореї та Індії, але всі вони засновані на впливі на біологічно активні точки на обличчі шляхом натискання. Кількість точок варіюється.

• Масаж виконують теплими руками.
  
• Основним інструментом зазвичай є подушечка великого пальця, в деяких також використовують вказівний і середній.
  
• Одне тиск триває до 7 секунд, на шиї - до 4 секунд.
  

У китайському точковому масажі використовують такі техніки:

• Розминання. Їх роблять подушечкою великого пальця, при цьому він же утримує вказівний. При розминці основна робота йде з підшкірної клітковиною, саме вона повинна рухатися, коли як шкірні покриви не повинні утворювати складки. Подушечка повинна стояти строго на активній точці. Необхідно провести 75 рухів проти годинникової стрілки.
  
• Натискання також роблять великим пальцем, поміщаючи його в центр точки, до ломоти і оніміння. При появі больових відчуттів процедуру припиняють, витримують паузу в 3 хвилини і знову продовжують.
  
• Штовхання виконують вгору-вниз і вліво-вправо, необхідно їх зробити 25 разів.
  
• Погладжування - це легкий рух подушечкою великого пальця на невеликій площі до 2 см, при русі не виникає дискомфорту або больових відчуттів.
  

Розглянемо приклад однієї з різновиду китайського масажу. Для омолодження натискають на кілька біологічних точок, що знаходяться на обличчі:

• Починають з точки, розташованої в середині чола. Її розтирають, а потім натискають на неї протягом 2 хвилин.
  
• Крапку в перетині брів і перенісся тільки розтирають протягом 2 хвилин.
  
• На точки, розташовані на крилах носа, натискають на протязі 1,5 хвилини.
  
• Далі протягом 2 хвилин натискають двома пальцями на точку, яка розташована між хрящової і кісткової частиною на спинці носа.
  
• На точки, які розташовані на вилицях з кожного боку, натискають 1-2 хвилини.
  

Для точкового самомасажу обов'язково треба знати розташування точок на обличчі. Виконують його щодня, приділяючи по 15 хвилин в день. Тільки в цьому випадку буде помітний ефект.

японський масаж

З Японії до нас прийшов масаж Шиацу. Перед ним необхідно повністю розслабитися, а виконувати його рекомендують в ранкові або вечірні години.

Підготувавши особа, починають виконувати наступні руху:

• Легко натискають кінчиками пальців на внутрішні куточки очей протягом 4-5 хвилин. Повторюють вправу 3 рази.

Щоб позбутися від «гусячих лапок», натискають точки, що знаходяться на відстань 1 см від зовнішніх куточків очей, трохи зрушуючи шкіру вгору до скронь.

Масажер для обличчя

Сумніваєтеся в правильності виконання масажу або не впевнені у власних силах? Тоді скористайтеся пристосуванням, яке допоможе зробити масаж. У магазинах запропонують кілька видів масажерів, що відрізняються один від одного комплектацією і механізмом роботи. Основні види:

• Електричний масажер впливає на шкіру невеликими розрядами змінного струму.
  
• Ультразвуковий прилад впливає на шкіру звуковими коливаннями певної частоти.
  
• Роликовий масажер - один з простих пристроїв, що складається з декількох текстурних роликів, які водять по обличчю, натискаючи на шкіру.
  
• Миостимулятор - прилад з новітніми технологіями, який являє собою навушники. Їх розташовують на обличчі. При включенні посилає електричні імпульси, що впливають, в свою чергу, на скорочення м'язів.
  
• Нефритовий масажер - це ручна різновид, що складається з двох валиків, зроблених з нефриту.
  

При покупці зверніть увагу, щоб в наборі було різноманітні насадки, поцікавтеся потужністю приладу і типом харчування. Перед застосуванням обов'язково прочитайте протипоказання.

Протипоказання до процедури

Це повноцінна лікувальна процедура, яка має свої протипоказання, тому ставитися до неї треба уважно і відповідально. До протипоказань відносять:

• Шкірні захворювання, так як він може посилити перебіг хвороби.
  
• На обличчі є запальні процеси, алергічні прояви - почервоніння, тріщини або висип, акне будь-якого ступеня.
  
• Наявність на обличчі різних утворень - бородавок, папілом або родимок. Справа в тому, що при маніпуляції велика ймовірність їх травмування, що може привести до негативних наслідків.
  
• Обгорання на сонці, сонячні опіки, висока температура тіла. В цьому випадку потрібно перенести процедуру до повного одужання.
  
• Рани, травми, виразки. Масаж робиться, коли вони повністю затягуються.
  
• Тонка чутлива шкіра, що просвічуються судини.
  

Якщо у людини є якесь протипоказання, він повинен підібрати для себе інші процедури омолодження.

Отже, існує кілька доступних технік для омолодження. Головне - регулярно їх використовувати, а при застосуванні точкових масажів необхідно точно знати знаходження активних точок. У разі неможливості з яких-небудь причин самомасажу на допомогу приходять спеціальні пристрої - масажери. Трохи часу і сил - і ваша молодість буде продовжена.