Масаж комірцевої зони показання і протипоказання
Воротнікова зона - найбільш незручний, з медичної точки зору, ділянку для масажу. Техніки його стимулювання різняться, але у них є одне спільне - всі вони спрямовані на поліпшення кровообігу і позбавлення від застійних явищ. При защемленні особливо буде корисний масаж. Цей різновид масажу не має на увазі будь-яких істотних зусиль, весь секрет ефективності опрацювання шийно-комірцевої області криється в правильній техніці. Стимуляція корисна при головних болях, порушенні зору, затисканні шийних хребців. Найбільшу ефективність дає масаж, який здійснюється досвідченим масажистом, проте не завжди є можливість звернутися за допомогою. В екстреному випадку допоможуть техніки самомасажу. Шийний відділ хребта - єдине місце, яке можна промасажувати самостійно.
Масаж показаний при фізичних навантаженнях, інші свідчення і обмеження представлені нижче. Ознайомимося з особливостями проведення даного типу масажу. Найчастіше масаж виконується сидячи, так вдасться пропрацювати не тільки задню поверхню шиї, але і плечі. Будь масаж починається з погладжують рухів. Це підготує організм до більш потужному стимулюванню і поліпшить мікроциркуляцію крові. Розтирають плечі, шию і лопатки кісточками пальців. Це розганяє кров і добре розслабляє. Рух рук здійснюється зверху вниз: від шиї до плечей. Потім робляться пощипування. Вони здійснюються від шиї до плечей. Подушечками пальців опрацьовуються точки поруч з хребцями шийного відділу. Масаж завершується легкими рухами погладжують. Процедура триває до легкого почервоніння шкіри. Про ефективність стимуляції свідчить повне розслаблення м'язів шиї і плечей.
Особливо корисним масаж виявляється при остеохондрозі. Бажано тільки, щоб додатково ще використовувалося це засіб. Воно усуває запальний процес і ефективно знімає больові відчуття.
Цей різновид масажу буде корисна всім тим, кому доводиться проводити значну частину часу в сидячому положенні. Стимуляція зони посилює відтік крові від шиї і покращує кровопостачання головного мозку.
Також показаннями є:
- порушення кровопостачання і вегето-судинна дистонія,
- гіпертонія,
- неврастенічні прояви,
- хронічна втома,
- шийний остеохондроз,
- порушення сну,
- хронічні головні болі,
- гіподинамія.
Вплив на шийно-комірцеву зону буде корисно при травмах шийного відділу на стадії реабілітації. При проблемах із зором також буде корисний ручний масаж комірцевої зони. Погане кровопостачання головного мозку є однією з найчастіших причин порушення зору, швидку стомлюваність, неврастенічних станів, втрати уваги і слабкої концентрації.
Даний вид масажу може бути рекомендований жінкам в період вагітності, оскільки класичний масаж проводиться в положенні сидячи і не робить шкоди здоров'ю майбутньої матері. Але перш ніж ми ознайомимося з протипоказаннями.
Стимуляція верхнього відділу хребта буде корисна при зниженні загального тонусу і порушеннях постави, якщо ті не є наслідком серйозних травм і захворювань. Як допоміжний засіб масаж комірцевої області може бути рекомендований при гормональних порушеннях і в період менопаузи у жінок. Масаж принесе користь спортсменам і тим, хто відчуває постійні фізичні навантаження. Стимуляція сприяє більш якісному розслабленню і покращує сон.
Протипоказання
Будучи лікувально-профілактичної процедурою, масаж має ряд протипоказань, серед яких:
- наявність злоякісних новоутворень,
- будь-які захворювання в гострій стадії,
- гарячкові стану,
- гіпертонічна хвороба високого ступеня,
- наявність ран і пошкоджень;
- серцева недостатність,
- захворювання бактеріальної або грибкової природи,
- запальні процеси в верхній частині спини.
Перед початком терапії слід отримати консультацію лікаря. Масаж для відновлення після травми матиме дещо іншу спрямованість, ніж звичайний профілактичний масаж. Лікуючий лікар повинен визначити обсяг і характер впливу, вказати інтенсивність навантаження на шийний відділ.
Жінкам краще утриматися від масажу в період місячних. Стимуляція кровообігу може привести до погіршення стану, хоча масаж шийного відділу зазвичай не впливає на здоров'я жінки в цей період.
Дітям робити масаж слід з високою обережністю і тільки за погодженням з лікарем. Хірург може порекомендувати сеанси при сколіозі в початковій стадії і інших патологічних станах.