Масаж колінного суглоба в домашніх умовах, відео-навчання
Масаж в області колінного суглоба проводиться в основному тоді, коли пацієнт лежить на животі, але слід враховувати, що ззаду суглоб захищений м'язами, м'якими тканинами і сухожиллями підколінної ямки. Область цього суглоба має безліч слизових сумок і великим підколінних лімфатичних вузлом.
Масаж колінного суглоба: як робити в домашніх умовах
Масаж починається з концентричного погладжування, довжина якого дорівнює від третьої частини стегна до третини гомілки. Розтирання задньої поверхні суглоба проводиться виключно по бічних ділянках.
Зі зворотного боку цього суглоба є сосудістонервний пучок в підколінній ямці, але ближче всіх до поверхні лежить великогомілкової нерв, далі - підколінна вена, а ще далі - медіальноподколенная артерія.
Під час масажу задньої поверхні суглоба, під суглоб голеностопа підкладається подушечка або валик.
Причини травми коліна
Колінний суглоб має досить складну будову, з огляду на це легко вразливий і досить нестійкий. На нього тисне вага всього тіла. А синовіальна оболонка, зв'язки і меніск суглоба часто схильні до травм.
Найбільш частими патологічними відхиленнями є: тугоподвижность, зрощення, симптоми травматизації, дегенеративні зміни, обмеженість в русі.
Все це може супроводжуватися шпорою на поверхнях суглоба і ущільненнями жирових тканин.
Крім цього часто спостерігаються обмеження і болю суглобових рухів без будь-яких позитивних симптомів. Таке явище зветься внутрішньосуглобовим порушенням.
Рухи при масажі
При проведенні лікувального масажу використовуються тільки пощипування, руху в суглобі, струшування, а також руху, спрямовані на поступове розслаблення м'язів.
Масаж посприяє зняттю різних запальних процесів, в основному в м'яких тканинах, призведе структуру суглоба в фізіологічну норму, усуне блокади суглобів, після чого відновить їх функції.
Якщо масаж проводиться правильно і висококваліфікованим фахівцем, тоді будуть відзначені досить швидкі результати. Вібраційні руху проводяться по бічних ділянках кругообразно, зигзагоподібно і прямолінійно. Якщо масаж проводиться самостійно, додаються ще штріхообразние руху, які виконуються і вздовж і поперек.