Масаж колінного суглоба при артрозі, самомасаж при артрозах колін

вміст:

1. Методики масажу при артрозі колін
2. Мед в масажі колін при колінному артрозі
3. Шиацу при артрозі колінних суглобів

Хвороби, пов'язані з опорно - руховим апаратом людини небезпечні не тільки своїми наслідками, а й тим, що процес їх розвитку супроводжується сильним больовим синдромом. Виключення не становить і гонартроз. Терапія захворювання враховує цю особливість, тому часто спрямована на консервативне рішення проблеми, боротьбу з симптомами. На ранніх стадіях розвитку масаж колінного суглоба при артрозі є одним з найбільш дієвих способів зменшує больовий синдром. Чи існують обмеження? Які способи масажу можуть надати найбільш сприятливий вплив?

Методики масажу при артрозі колін

Фізіотерапевт або ревматолог можуть показати, як проводиться самомасаж при артрозі колінного суглоба і простежити за виконанням перших процедур. При неприємних відчуттях слід зупинити сеанс і звернутися до лікаря.

Мед в масажі колін при колінному артрозі

Продукти бджільництва є прекрасним способом усунути запалення і полегшити больовий синдром у разі захворювань суглобів. Мед використовують в самих різних способах лікування:

• Накладають компрес.
  
• Додають в растирки.
  
• Приймають під час їди.
  

Найпопулярнішим способом терапії залишається використання медового масажу від артрозу колінного суглоба. Традиційним методом проведення медового масажу залишається наступний:

• Для збільшення цілющого ефекту необхідно добре розпарити колінний суглоб. Для цього можна сходити в класичну російську лазню. Досить буде попаритися в декілька заходів не більш 10-15 хвилин.
  
• Столову ложку меду необхідно нагріти на водяній бані. Розігрівати необхідно до тих пір, поки мед не стане рідким.
  
• Протягом 15 хвилин рідкий мед необхідно втирати в місце локалізації болю. Робити масаж колін при артрозі, необхідно вкрай акуратно, м'якими круговими рухами.
  
• Ушкоджений суглоб накривається марлевою пов'язкою і закутується чимось теплим, підійде вовняну хустку, краще з собачої або козячої вовни.
  

Якщо можливості відвідати баню немає, то для прогрівання суглоба можна використовувати звичайну грілку. Досить буде покласти її під ногу і тримати протягом 15-20 хвилин, після цього можна приступати до масування коліна.

Шиацу при артрозі колінних суглобів

Шиацу є поєднанням японкою гімнастики і самомасажу. Під час занять Шиацу все тіло пацієнта опрацьовується за допомогою точкових натиснень на активні точки тіла. Акцент робиться на правильне виконання натискань та суміщення самомасажу з регулярними фізичними вправами. Основні принципи, яких дотримуються в Шиацу при артрозі колінних суглобів, такі:

• Навантаження на суглоби повинна бути максимально схожа на фізіологічну.
  
• Рух суглобів повинні чергуватися від тих, що виконуються без напруги до тих, при яких доведеться прикладати зусилля.
  
• Внутрішні відчуття є надійним керівництвом у виконанні вправ.
  

При виконанні масажу при деформуючому артрозі колінного суглоба процедуру починають з невеликих рухів з малою амплітудою. Це ж правило відноситься і до виконання вправ. Такий захід болюча, але з її допомогою можна домогтися гарних і швидких результатів. Згодом, коли суглоб розроблений, на нього починають поступово збільшувати навантаження.

Якщо масаж при артрозах колінних суглобів викликає неприємні відчуття або після проведення процедури з'являються ниючі або тягнуть болі, слід або знизити інтенсивність проведення занять, або відмовитися від них зовсім.